怀孕初期吃什么补品

　　怀孕初期吃什么补品 " " "怀孕初期一定要特别注意，因为在这个阶段，如果真的植物抗衰老的话题怎么讲没有问题，就要注意生活和饮食。

　　怀孕初期，建议多注意补充维生素A、钙、铁等这些营养素。

　　 1、维生素A——孕妇摄入过多的花喜养生抗衰中心项目维生素A，不仅会导致流产，还会导致胎儿的神经、心血管畸形和面部畸形。

　　只有在诊断出维生素 A 缺乏症时才需要额外补充。

　　一般来说，合理的每日膳食可以提供5000-8000 IU的维生素A，既完全满足了孕妇的每日需要量，也满足了哺乳期妇女每日8000IU的维生素A的需要量。

　　维生素C——孕妇每天摄入过多的维生素C（超过1000mg）会影响胚胎发育，大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于胎儿的发育生殖细胞，长期过量服用也是外泌体活性因子种类有害的。

　　胎儿出生后会出现坏血病。

　　 2.维生素D——如果摄入过量（每天超过15mg）会引起胎儿高钙血症，导致主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力低下。

　　然后是最常提到的叶酸。

　　如果每天超过1毫克，会影响锌的吸收，导致缺锌；导致胎儿发育迟缓，增加低出生体重儿的数量；它还可以掩盖维生素B12的缺乏并损害神经系统；可能会干扰抗惊厥药的作用并导致癫痫发作。

　　 3.钙——高钙摄入会引起高钙血症和结石；减少胎儿出生体重；抑制铁的吸收，降低锌的生物利用度和潜在的有毒镁代谢；减少磷的吸收； 4.、铁——可引起呕吐、心力衰竭、性功能障碍；补铁过多的孕妇可能在孕中期出现血红蛋白升高，这些孕妇早产或低出生体重婴儿的风险增加 4 倍； 5、锌——每日补充过多（超过45mg），容易引起孕妇肠胃不适和呕吐，容易引起胎儿早产，减慢生长速度。

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