湿气重的人为什么不能吃白芍（喝茯苓一个月后出现严重失眠）

本文目录一览：

• 1、夏天中老年人在生活方面需要注意些什么？
• 2、湿气大吃什么好
• 3、怎么判断食物是凉性还是热性的加盟面部护理
• 4、酒白芍功效作用与主治功能

夏天中老年人在生活方面需要注意些什么？

因为夏天我时不时地就往姥姥家跑，所以照顾姥姥也算是有点心得吧，老年人的身体比不得咱们年轻人，生活的方方面面都应该多关注点，捡几个重点来说吧~

首先，小辈的一定要注重长辈的饮食。夏天的气温高，特别容易滋生细菌。就拿我姥姥来说，她最喜欢把菜炒的多，然后留着下顿接着吃了。但是剩菜里面除了会有很多有害的亚硝酸盐，还有被我们忽略的细菌，因为蔬菜肉类作为有机物加上夏天的温度给细菌提供了一个舒适的培养基。所以，我们做小辈的就应该勤快一点，每顿都应该现吃现炒，这样比较干净卫生。老年人的肠胃功能在衰退，所以我们都要多注意点，千万不要图省事。还有，不知道你美容院干细胞美容们的老人会不会老了老了还馋嘴，我姥姥就特别喜欢买一些臭豆腐之类的油炸小吃，一定要管住小孩似的老人，那些地摊货都是碰不得的，新闻报道里面也是说了他自身免疫疾病是细胞免疫吗们用的油呀十有八九都是地沟油，那个豆腐呀肉呀都是冰箱里冻了几年的都有。

还有就是注意老人的医疗方面的问题。老人呀一般都不爱吃药，我姥姥就是那种不听医生叮嘱的，所以我们做小辈的就应该起一个监督的作用，让他们按时吃药，他们要是不愿意，就哄哄她呗。还有，尤其是三高人群，每天早晨起床的动作要缓慢一些，防止血压波动大，另外我每天都会给我姥姥提前准备好一杯凉白开，因为早起血糖高，要给她喝点水缓冲一下，这也是一个养生的小窍门。

湿气大吃什么好

　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。

1.拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

2.越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3.食疗

(1)清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

(2)鲜土茯苓煲猪汤

【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

4.避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

(1).不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

(2).潮湿下雨天减少外出。

(3).不要穿潮湿未干的衣服。

(4).水分摄取要适量。

5.避开生冷、甜腻食物，别喝酒

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

6.多用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

怎么判断食物是凉性还是热性的

1、看颜色

颜色偏绿，性偏寒；颜色偏红，性偏温。

绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。

2、尝味道

味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性热。

味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。

3、看生长环境

水生植物偏寒；陆上植物偏热。

藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。

4、看生长的地理位置

背阴食物偏寒；向阳植物偏热。

背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。

5、看生长季节

冬、夏季食物性寒；春、秋季食物性热。

在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。

扩展资料：

中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。

凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。

一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

参考资料来源：人民网-1分钟教你辨别食物是寒性还是热性

参考资料来源：百度百科-热性食物

酒白芍功效作用与主治功能

酒白芍功效作用与主治功能

酒白芍，这种食物老少咸宜，它对很多疾病都有改善作用，否则中医也不会沿用这种药材多年，了解一下它的功效和作用对我们有好处，下面跟大家分享一下酒白芍功效作用与主治功能有哪些。

酒白芍功效作用与主治功能1

酒白芍的功效与作用

1、 酒白芍中的主要成分是以黄酒，白芍以及芍药苷为主。而酒白芍主要的治疗功效是可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。所以，对于女性出现的月经不调，白带异常以及阴虚发热的迹象都可以起到一定的改善。

2、 建议对于本身出现了血虚阴虚所导致的胆囊炎以及胆结石疾病的患者，也可以通过服用酒白芍来进行治疗，此外，如果患者身体中出现了四肢拘挛疼痛的迹象，通过服用酒白芍也可以起到改善的作用。

3、 但是值得注意的是，酒白芍本身是属于寒性的食物所以对于已经出现虚寒以及腹痛症状的患者，都要避免食用，并且，小儿出麻疹期间忌食，否则不仅不利于病症的恢复，反而还会对人体健康造成影响。

4、养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。

5、主邪气腹痛，除血痹，破坚积，治寒热疝瘕，止痛，利小便，益气。

6、通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱、大小肠，消痈肿，（治）时行寒热，中恶腹痛，腰痛。

7、治肺邪气，腹中？痛，血气积聚，通宣脏腑拥气，治邪痛败血，主时疾骨热，强五脏，补肾气，治心腹坚胀，妇人血闭不通，消瘀血，能蚀脓。

8、安脾经，治腹痛，收胃气，止泻利，和血，固腠理，泻肝，补脾胃。

9、理中气，治脾虚中满，心下痞，胁下痛，善噫，肺急胀逆喘咳，太阳鼽衄，目涩，肝血不足，阳维病苦寒热，带脉病苦腹痛满，腰溶溶如坐水中。

10、泻脾热，止腹疼，止水泻，收肝气逆疼，调养心肝脾经血，舒经降气，止肝气疼痛。

酒炒白芍主治功能

生气的时候，您如果容易出现头疼、头晕的.现象，而且太阳穴边上胀得就跟要炸了一样，这很明显是肝阳上行，走到头上了引起的。 这时，你把家里的炒锅支上，打开火，将炒锅烧热，然后倒入四两白酒，要高度的，60度以上的最好。酒很快就会热起来了，这时候，你把60克白芍放进去，炒上两分钟，炒的时候用锅铲快速地翻动。炒到白芍微微泛黄的时候把火关掉，把白芍捞出来，晾干，研成细末后，每天早晚各吃6克。

白芍可以疏肝理气，通过酒炒后可以引药上行。药性到达头部的时候，就可以把发怒引起的头疼、头晕一并给治了。

酒白芍功效作用与主治功能2

酒白芍的功效

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

酒白芍适合血虚阴虚之人胸腹胁肋疼痛，肝区痛，胆囊炎胆结石疼痛者宜食；泻痢腹痛，妇女行经腹痛者宜食；自汗易汗盗汗者宜食；腓肠肌痉挛，四肢拘挛疼痛，不安腿综合症病人宜食；同甘草配合用可以缓解各种胸腹及四肢疼痛。

使用酒白芍应该注意的是，白芍性寒，虚寒性腹痛泄泻者忌食；小儿出麻疹期间忌食；服用中药藜芦者忌食。

酒白芍和炒白芍的区别

（一）白芍主要具有养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。用于血虚萎黄，月事不调，痛经，崩漏，营卫不和，恶风自汗，肝郁胁痛，腹痛，四肢挛痛及肝阳眩晕头痛等症。现代药理研究表明，白芍炮制后药理作用普遍增强，炮制品的镇痛作用较生品明显，充分说明白芍炮制的意义。《全国中药炮制规范》载有：“白芍切制法”和“酒白芍，炒白芍，土炒白芍”的炮制法。

（二）炒白芍和酒白芍的炮制法

1、炒白芍：将麸皮10公斤撒于热锅内，待冒烟时倒入白芍片100公斤，炒至微黄色，取出摊凉。

2、酒白芍：取白芍片100公斤，以酒10公斤拌匀，稍闷，待酒被吸尽，用文火炒至微黄色，取出摊凉。

（三）炒白芍和酒白芍的功效：

1、炒白芍：除有生白芍的功效外，炒后长于养血和肝，多用于肝旺脾虚痛泻者。

2、酒白芍：除有生白芍的功效外，酒制后偏于养血活血，血虚兼寒凝血瘀之症最宜。

（四）从你痛经配酒白芍的情况来看，估计你的痛经有寒凝之证，用酒白芍的主要目的是借酒之温通行散之力来达温经止痛的效果。解决方法可有两种：

1、用炒白芍代替酒白芍，但在服药期间需配合腹部的局部热服，以达到温经止痛的左右。

2、自制酒白芍：另外买药方量的生白芍，模仿（一）中酒白芍的炮制法制作即可。

酒白芍简单做法

先将我们经常炒菜用的炒锅烧热，然后倒入适量的白酒， 也就是大概需要半斤左右，但是一定是要度数稍高一点的，当起热烟的时候把准备好的白芍大概一两左右放进去，这个时候你要快速的翻炒，等到稍微泛黄的时候再把火关掉，把白芍捞出来进行晾干，把晾干的白芍磨成粉末状就可以了。每天的早晨和晚上都要吃上大概六克左右的量就行了。

当你服用一定时间过后，你会发现，你的头痛病还有各种上火症状都会出现明显的好转现象。这就证明酒白芍的确对治疗我们的上火症状是起着很好的治疗功效的。

酒炒白芍的副作用

酒炒白芍副作用还是有可能有的，不过目前为止尚不清楚到底是怎么样的，大家要注意尽量避免副作用的出现。

酒白芍是由白芍100公斤，然后再拿酒10公斤，将两种成分进行搅拌在一起，然后再稍稍的闷一会儿，这时的酒水是被吸收的，等全部吸收之后，在炒成黄色，然后再太阳下晾干。酒白芍是具有养血并且活血，有助于患者的缓解淤血，血虚等现象，寒性缓解，活血功效增强。此外，还能治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。

酒炒白芍疗效高，服用安全，到目前为止还没有发现副作用的问题，研究还尚没有清楚地结果，但不代表没有副作用，大家还是要小心为上。而想要彻底预防酒炒白芍的副作用，大家要注意选择适宜的用药时间。掌握好用药的最佳时间可以提高药物疗效，减少副作用。此外，有些患者常常忘了服药或不按时服药，为防止这一情况，患者应当在家属、亲友的协助和监护下用药。按医嘱服药是提高疗效和避免意外事故发生的重要保证。