蒸芋头糕

　　蒸芋头糕 " " "芋头糕是一道传统名菜。

　　很适合一些脾胃虚弱的面部过敏在家如何护理小孩子，因为这道菜没有那么辣刺激，反而比较清淡。

　　此外，山药蛋糕是一种成分。

　　它本身就含有一些营养物质，这些营养物质可以滋养胃肠道，提高胃的造血干细胞造血祖细胞造血干祖细胞消化吸收功能。

　　将长山药洗净去皮，先切成3.3厘米长的暨大活细胞抗衰激活块，然后每块切成4-6块，呈塔形放在盘子上，撒上糖、绿丝和红、玫瑰，倒入蜂蜜榨汁，并捣实 将好的山药放在托盘上，用大火蒸 20 分钟。

　　山药补肾养精含有粘蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，含量比较丰富，具有滋补作用。

　　功能;益肺止咳山药含有皂甙、粘液，有润滑润湿的作用，故能益肺气，滋肺阴，治疗肺虚、痰多、久咳。

　　预防心血管疾病，山药几乎不含脂肪，所含的粘蛋白可防止脂肪在心血管系统中沉积，防止动脉过早硬化。

　　山药含有皂甙，可降低胆固醇和甘油三酯，改善高血压、高血脂等病症。

　　长寿和长寿山药可以增加人体T细胞，提高免疫功能，延缓细胞衰老；抗肝昏迷 山药中所含的胆碱是乙酰胆碱的物质基础，乙酰胆碱是一种与学习记忆有关的神经递质，研究表明山药具有镇静作用，可抗肝昏迷；用于减肥健身的山药含有多种丰富的微量元素、维生素和矿物质，尤其是钾含量。

　　热量含量比较低，经常食用有减肥健身的效果。

　　 1、山药萝卜粥 山药萝卜粥是一种咸粥，清淡可口，惹人喜爱。

　　山药营养丰富，有助于消化。

　　它粘稠，营养丰富，易于消化。

　　材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜两片 做法： 1、糯米、大米洗净浸泡10分钟。

　　 2、山药去皮切块泡水，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小块。

　　 3. 锅里的水烧开，把萝卜和香菇焯一下。

　　将米饭、萝卜和蘑菇放入内锅。

　　 4. 将山药、热水和内锅放入高压锅。

　　 5. 用盖子压出营养丰富的米饭——粥养生。

　　 5.盐，加几滴香油拌匀。

　　在碗里撒上切碎的葱。

　　"