女性贫血？推荐的减肥秘诀来消除贫血！

　　女性贫血？推荐的油脂性脱发的减肥秘诀来消除贫血！ " " "常面色苍白或蜡黄，嘴唇和指甲苍白，气短，头晕，嗜睡无力，活动时心悸，消瘦和出血都是红血丝脸可以做护理吗贫血的症状，而贫血多见于女性。

　　贫血怎么办？小编建议大家从节食开始，多吃富含血液的食物，告别苍白。

　　快来看看吧！改善贫血的食物： 1、金针。

　　金针含有丰富的铁质，是菠菜的20倍，还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂类和秋水仙碱。

　　 2、黑豆。

　　黑豆有生血的功效，黑豆怎么吃就看个人喜好了间充质干细胞治疗眼科疾病。

　　 3.胡萝卜。

　　胡萝卜含有丰富的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，可以养血。

　　煮胡萝卜汤可以养血。

　　您也可以挤压胡萝卜并添加蜂蜜作为饮料。

　　 4. 发菜。

　　发菜含有丰富的铁质，有养血的功效。

　　 5、面筋。

　　必须先补血，铁筋的含铁量相当丰富。

　　 6.龙眼肉。

　　龙眼肉含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖等，可以养血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、心力衰竭、失眠等。

　　贫血如何治疗？也可以试试食疗： 1、羊肉枸杞汤 材料：羊肉500克，枸杞100克，大枣20个 做法：先将羊肉切块，加水慢煮至羊肉过熟，加盐调味，吃肉喝汤。

　　功效：能补气养血，温肝肾。

　　 2.黄豆、猪肝治疗贫血的方法 材料：黄豆、猪肝服100-200克，每次2次，连服2周，功效：可治疗缺铁性贫血。

　　 3.当归羊肉治疗贫血 材料：当归、黄芪、党参各25克，羊肉500克，葱、姜、盐、酒适量 做法：先将当归、黄芪、党参放入纱布袋中，扎好袋子紧紧的。

　　然后加入羊肉和适量的葱、姜、盐、酒，加水烧开，先用大火，再转小火煮至羊肉成饼状。

　　 4、滋补海参血汤 原料：猪肉或羊肉骨头500克，肥厚的海参300克，花生100克，红枣50克，枣汁50克。

　　将上述材料放入平底锅中炖1小时左右，加入适量调味料即可食用蔬菜和汤。

　　功效：能补气血，滋阴强筋。

　　用于气血不足引起的面色苍白、头晕乏力。

　　感谢上面的介绍，你知道吃什么可以治疗贫血吗？女人要多吃！不仅好吃还血腥，一石两鸟还真是好东西啊！"