适合孕妇喝的汤谱大全（孕妇炖什么汤比较补营养）

本文目录一览：

• 1、孕期的妈妈应该喝什么滋补汤才最好？
• 2、怀孕了喝什么汤比较好？
• 3、孕妇喝什么汤好

孕期的妈妈应该喝什么滋补汤才最好？

很多的孕妇在怀孕之后都会喝一些滋补汤，其实，这些滋补汤对于孕妇的身体也有一定的好处。但是干细胞美容医院哪个最好大部分的孕妇都不知道该喝什么样的滋补汤，今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一、黄芪炖鸡汤。

黄芪炖鸡汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编发现，很多的老年人也都非常的喜欢喝这种汤。因为喝了之后会让身体感觉到非常的舒服，这种汤对于孕妇的身体也是有一定的好处，能够有一个个补气的作用，而且可以促进血液的循环。如果说大家只放入鸡肉的话，会让这个汤的味道感觉到特别的单调，而且也会导致身体有一些不适感，因为单独的鸡汤可能会有一些油腻。

二、萝卜鲫鱼汤。

火锅鲫鱼汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编本人是很喜欢喝鲫鱼汤的，鲫鱼汤的汤不仅非常的好喝，而且肉也是比较鲜美的，所以说适合大部分的孕妇。并且鲫鱼汤的做法也是非常简单的，大家可以适当的加入一些萝卜，因为萝卜也是有一个通便的效果，可以让孕妇缓解便秘的情况，而且也能够让汤的口感更加的清甜一些。如果说大家不是很喜欢吃萝卜的话，其实也可以换成其他的蔬菜，但是小编还是觉得萝卜跟鲫鱼是最佳的搭配。

三、孕妇在怀孕期间需要补充什么？

孕妇在怀孕期间需要补充优质蛋白质，也需要补充适量的维生素和钙物质、铁物质、锌物质、氨基酸等营养物质，这些营养物质我齐鲁干细胞美容有效果吗们都是可以通过一些普通的饮食来获取的。而且这些食物对孕妇的身体有一定的好处，对宝宝的身体也是如此。在怀孕期间适当的喝一些汤，也能够有一个提神醒脑的作用，而且也能够让身体更加的舒服，在冬天的时候喝一些汤也能够减轻身体寒冷的症状。

怀孕了喝什么汤比较好？

材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。

做法：茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用；鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片；瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。

功效：冬瓜其一有良好的清热解暑功效，其二利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品；鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。

材料：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。

做法：先把鲫鱼处理好，去掉其肠杂，然后把砂仁研成粉末放到鱼的肚子中，放到炖水锅中加适量水，放到炖锅中炖，大概2个小时加入生姜、花生油、食用盐调味。

功效：此汤具有利温止呕、醒胃的作用，而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性适当吃还具有催乳的作用。

材料：鸡蛋两个、艾叶适量、白糖适量。

做法：先把鸡蛋煮熟，艾叶煮水，然后把煮熟的鸡蛋去皮放到艾叶水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

功效：此汤具有散寒止痛，温经止血之功效，同时具有温肾安胎之功效，建议习惯性流产的女性可适当多食用。

材料：光鸡一只、阿胶18克、菟丝子18克、石链子12克、生姜两片，调味品适量。

做法：把鸡处理干净之后把石链子、菟丝子、等材料放到中药袋中，然后缝好放入鸡中，加适当的清水，煎煮半个小时，然后把煎出来的汁同阿胶，生姜一起放到隔水炖锅中在炖3个小时，直至阿胶融化，趁热食用就好。

功效：此汤本身就具有养血安胎之功效，特别是适合妊娠期间食欲不振的女性食用，此外对习惯性流产，早产的女性有很好的保健功效。

孕妇喝什么汤好

孕妇喝什么汤好

孕妇喝什么汤好？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，在饮食方面，我们需要找一些能补充与孕妇营养的补品汤。接下来就由我带你干细胞的来源分类了解孕妇喝什么汤好。

孕妇喝什么汤好1

孕妇喝什么汤好？

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妈妈的最大愿望。在饮食中，科学地挑选食物不只有利于母体健康，更有利于胎儿的发育。女子的怀孕期是需求加强养分的特别生理时期，因为胎儿生长发育所需的一切养分素均来自母体，孕妈妈自身需求为临产和分泌乳汁储藏养分素。为各位孕妈妈们准备了一道汤。

红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内参加适量清水，里边放少许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲刷洁净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加满足的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

养分成效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有影响胃肠活动、加快烘便分泌的特色，玉米富含维生素C等，有长命、美容作用。玉米胚尖所含的养分物质有增强人体推陈出新、调整神经系统功用。排骨有滋阴润燥、益精补血的成效，他给供给人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，供给钙质保护骨骼健康，排骨还供给人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰厚的钙质可保护骨骼健康。孕妈妈在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤仍是很不错的哦。

夏天孕妇喝什么汤好？

1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。

2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一同文火炖30分钟，参加木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的`木瓜滋味怡人，而雪耳亦十分爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，新鲜味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏日常服的补养品。

4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=两层美白作用，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，渐渐参加粉浆，不断拌和成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净；花生仁100克、红枣l0粒去核；蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生纯熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，补养脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，参加米汤内，调入冰糖一再饮服。

孕妇喝什么汤好2

秋季孕妇喝什么汤

1、蛋黄莲子汤

材料：莲子、蛋。

调味料：冰糖。

做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效：养心除烦，安神固胎。

2、乌鸡糯米葱白粥

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

秋季干燥上火让很多人烦躁不安，对于新陈代谢旺盛的孕妇来说，产热量比常人多，保健很重要，应该多喝一些有营养的汤才能够改善上火等状况。

3、鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。