补阴虚的药膳

　　补阴虚的发际线后移了还可以长回来吗药膳 " " "阴虚是一种很常见的病症。

　　阴虚的人会出现头晕、腰膝酸痛、盗汗等症状。

　　阴虚的人要多吃促病食物。

　　也有阴虚的人要多注意休息，平时适度运动，少吃不利于疾病的食物，尽量不要熬夜。

　　药膳是一种很受欢迎的保健食品，那么补阴虚的药膳有哪些呢？ 1.龙眼和人参饮龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。

　　先将龙眼肉洗净，将人参切成薄片，放入装有冰糖的碗中，加适量水，放入蒸锅蒸1小时左右，取出待凉后再食用。

　　每日2剂，每日1剂，适用于气虚盗汗者。

　　 2、银耳红枣汤 取白蘑菇30克，红枣20克，冰糖适量。

　　先将白菇浸入温水中，去蒂，洗净撕成小块，红枣洗净撕破，两药放入锅中，加适量水，小火慢炖至白蘑菇和红枣煮熟，放入。

　　冰糖溶解并充分混合，即可上桌。

　　一日服分2次，适用于阴虚盗汗者。

　　 3、人参粥 人参10g，茯苓20g，生姜10g，粳米100g，盐适量，味精适量。

　　先将人参、茯苓、生姜用适量水煎服，取汁取渣备用，再将粳米洗净，放入药汁中，小火煮粥。

　　粥煮好后，加入盐和味精拌匀。

　　空腹分布。

　　 2份。

　　气虚盗汗者宜每日一剂。

　　 4、福麦黑豆汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲藕15克、红枣10个、冰糖30克。

　　先将黑豆和浮麦分别洗干净，锅中加入适量水，小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，再用上述药汁将洗净的莲子煮熟.大米和红枣，煮至莲藕煮熟后，放入糖糖中，煮沸后溶解，即可食用。

　　一日一剂，分两次服用，适用于阴虚盗汗者。

　　以上是一些阴虚的药膳。

　　除了明星怎么护理皮肤药物治疗，阴虚的人也可以考虑多运动。

　　适当的体育锻炼对改善他干细胞美容功效多久见效们的身体状况很有帮助。

　　另外，阴虚的朋友不宜吃油炸食品，会加重病情。

　　要养成良好的生活习惯，这样才不容易生病。

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