做俯卧撑胳膊肘关节响（俯卧撑只能做20个算身体差吗）

本文目录一览：

• 1、做俯卧撑时胳膊响正常吗？
• 2、为什么我初中生怎样护理皮肤做俯卧撑的时候，总是手机电子温度计听到胳膊咯吱咯吱的声音
• 3、做俯卧撑胳膊关节处会响
• 4、健身做俯卧撑的时候，肘关节会卡卡的响，是怎么回事，要休息吗？
• 5、做俯卧撑时胳膊肘响了新冠检测加细胞免疫治疗的上市公司.然后胳膊一弯曲就响.这是怎么了?有事吗?

做俯卧撑时胳膊响正常吗？

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做俯卧撑手臂骨头响是怎么回事

做俯卧撑手臂骨头有响声一般有两种情况，主要看是否伴随疼痛或关节活动受限。

正常的生理性弹响

大部分运动发出声响都属于这种情况。俯卧撑会活动到手臂关节，此时肌腱和关节囊之间、软骨垫与关节面之间、关节面之间等，就会因摩擦发出声响。这种正常的生理性弹响只有声响，没有疼痛，外表不红不肿，也不会阻碍活动。声响的大小在不同人身上声音也会不同。久不运动的人，关节间产生的润滑液少，运动时关节摩擦的损耗更大，声响也会更大。

病理性导致的声响

关节本身或者其周围组织病变也可能导致做俯卧撑时手臂骨头响，比如关节错位或关节受损等。此时绝大多数会伴有疼痛或关节活动受限症状，需要立即停止运动并到医院就诊。

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做俯卧撑手臂骨头响对身体有害吗

没疼痛活动不受限就无害。

做俯卧撑发生的手臂关节响如果不伴有疼痛感，关节活动不受限制，就属于正常现象，在初次运动的人身上往往多见，对身体无害。此时不用惊慌，也不用特别处理。

如果关节响的同时伴有疼痛或者活动受限，那么可能是做俯卧撑时运动姿势不对导致了关节错位或受伤，或者运动前已有此情况，此时对身体是有害的。

为什么我做俯卧撑的时候，总是听到胳膊咯吱咯吱的声音

胳膊主要由肩关节、肘关节，腕关节组成，造成关节咯吱声的原因主要由：关节头间的挤压摩擦，关节周围韧带、肌腱牵拉产生。平时注意对关节的保护，例如关节软骨本身无痛觉神经，但是长期受损易引起周围组织发生病变，如：滑膜炎、腱鞘炎、腱围炎，骨质增生等症状从而影响关节功能。具体有：肩周炎（局部劳损引起）、网球肘、投掷肘，体操腕等关节病。如果经常疼痛建议到医院检查，具体做理疗。

做俯卧撑胳膊关节处会响

不要听他们瞎说，我是业余健身教练。关节处咔咔的响很正常，那是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音;或者是因为绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位;或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声。

所以完全没必要担心，没事的

健身做俯卧撑的时候，肘关节会卡卡的响，是怎么回事，要休息吗？

做俯卧撑时胳膊肘关节响，可以考虑以下几种原因，第一种是长期没有运动，突然做俯卧撑运动，容易导致肘关节内部的压力发生变化，这种属于正常的生理反应，一般休息一段时间即可恢复；第二种可能是肘关节遭到外伤，所以做俯卧撑时，关节会有明显的响声；第三种可能是炎症导致的。建议积极到正规的医院做检查，若是骨折引起的，可采取石膏外固定，同时要限制局部的运动，避免加重病情。

做俯卧撑时胳膊肘响了.然后胳膊一弯曲就响.这是怎么了?有事吗?

这个是关节的一过性半脱位和自行复位所致，这个是因为你的关节活动度比较大，在做俯卧撑的时候，本身承受身体的重量，在关节从弯曲到伸直的过程中的，关节的稳定性因关节骨头的位置改变而有不同，所以出现了半脱位，而在自己活动的过程中，又自行出现复位，骨头之间的碰撞而出现声响，后面自己活动也是这样的表现。这个问题并不大 ，只是最近不建议做俯卧撑，让关节休养一段时间就会好，另外这段时间也不要提拉重物为好。