明太子沙拉

　　明太子沙拉 " " "明太鱼是一种鱼。

　　明太鱼来自深海，吃明太鱼对身体有好处。

　　明太鱼可用于许多特色菜。

　　很多人会选择明太鱼蒸着吃。

　　 ，你头皮突然很痒是怎么回事也可以选择炒着吃。

　　其实这种鱼也可以凉着吃。

　　如果用来做凉拌菜，很多人可能会觉得这种吃法和烹调方式比较新鲜，而且对这道美食的干细胞美容抗衰需要打多久才有效做法都很熟悉。

　　我激素脸该怎么护理皮肤有很多疑问，那么凉拌扇贝适量的做法是什么？ Step 1. 主料： 1 干胡芦巴 2. 把干胡芦巴的头去掉。

　　 3. 然后切成两半。

　　 4.在水中浸泡约30分钟。

　　 5.利用这段时间制作“花椒油蒜酱”：将大蒜切丁，待用。

　　 6. 锅中油烧热，然后将油温降至50%，将油倒入装有辣椒粉的碗中，待凉待用。

　　 7. 将底部的油留在锅中，加入三分之二的大蒜。

　　小火煎至微黄，关火。

　　 8、放入碗中，油的余温会使大蒜熟透。

　　 9.冷却后，加入剩下的三分之一的大蒜，加入酱油，少许盐和蚝油。

　　 10、搅拌均匀后，加入适量备用辣椒油，搅拌均匀，即成“蒜辣椒油汁”。

　　空闲的。

　　 11. 干鲦鱼浸泡后去皮。

　　 12. 将鱼肉撕成条，放入碗中，取出鱼骨。

　　 13.然后将一些备用的“辣椒蒜油酱”倒在鱼碎上。

　　 14. 搅拌均匀。

　　 15. 放入蒸锅。

　　 16. 大火蒸10分钟。

　　 17、罐子出罐后，加点点缀即可食用。

　　方法二：鱼干、韩式辣椒酱（罐头）、白芝麻、香菜、白糖、白醋 方法一、先把鱼干用清水冲洗干净，但不要冲洗太久，否则鱼会松散。

　　 2. 用手挤干鱼干的水份，撕开鱼肉。

　　 3、香菜洗净，切成小块备用。

　　 4. 准备酱汁：将辣椒酱、白芝麻、白糖和白醋混合均匀（用量根据个人口味而定）。

　　如果变干就加一点水。

　　 5. 将准备好的酱汁和干鱼条混合均匀（建议用手搅拌），然后加入香菜（香菜后期加入，因为香菜怕香菜变软）凉拌的做法鱼就是这么简单，你觉得好吃吗？做起来容易吗？关键是这种凉拌胡芦巴也很健康，营养丰富。

　　吃完之后对身体很有好处。

　　多吃这种胡芦巴有强身健体的功效和作用，胡芦巴是一种老少皆宜的鱼食。

　　这种鱼含有大量的钙质，有补钙的作用。

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