五色养生粥

　　五色养生粥 " " "生活中色彩最丰富。

　　许多专家对颜色进行了研究，可以从不同的角度分析其性质。

　　比如，从颜色上看，我人工增殖放流们可以选择五色健康粥。

　　五色包括五种食物，其效果是脐带血干细胞美容安全么显而易见的。

　　吃五色养生粥对身体有好处，但是很多人对五色养生粥并不了解，对其做法也有一些不清楚的地方，那么五色养生粥到底是怎么做的呢？五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色健脾，白色养肺，红色养心，我热玛吉颈部抗衰仪器选了这五种颜色的成分：黑加仑，绿豆、小米、莲子、红枣，选择最简单的健康锅煮。

　　不粘，冷热可食，提神开胃，适合夏季防暑降温，营养丰富，五脏俱全！秋季开始后调色的最佳选择。

　　方法1 材料：红莲子12粒，绿豆30克，黑米（紫米）40克，甜杏仁10克，大枣片20片，红莲子，甜杏仁。

　　 2.绿豆30克。

　　洗涤。

　　 3. 黑糯米40克。

　　洗涤。

　　 4. 甜杏仁10克。

　　洗涤。

　　 5. 12颗红莲子。

　　洗涤。

　　 6. 20颗红枣。

　　洗涤。

　　不要相信包装上的“即食”。

　　洗完就可以放心吃了。

　　 7、加入“美糊王”，加足量的水。

　　打开“美容膏王”，按下“养生粥”键，耐心等待，粥煮好时它会叫你。

　　 8.粥做好了，是这个样子的。

　　方法二材料主要材料小米50g绿豆50g红枣30g黑醋栗30g莲子15g步骤： 1、将绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2、将黑醋栗和红枣洗净； 3. 莲子提前用沸水浸泡 5 4. 将五种食材放入保健锅中； 5、加水1.2升； 6、按开水功能键加热； 7、锅烧开后不要关闭电源，保健锅每隔5分钟左右，半小时会自动升温。

　　粥做好了。

　　 8.出锅，不粘锅，有汤有水，适合盛夏降温。

　　以上就是介绍五色养生粥的做法。

　　这粥的成分主要是五种颜色。

　　我们可以选择不同的食物来制作五色养生粥。

　　要看你用的五色食物，粥的营养，功效。

　　但是，我们应该知道，五色养生粥应该是有办法食用的。

　　粥可以调理肠胃，但不宜多食，尤其是有腹泻等疾病的病人，但每天吃一定量的粥为佳。

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