怎样服用三七粉效果最好（怎样服用三七粉?）

本文目录一览：

• 1、三七粉怎么吃好？
• 2、三七粉要怎么吃才好
• 3、三七粉怎么吃效果好
• 4、三七粉的最佳服用方法
• 5、三七粉怎么吃效果好?三七粉的功效与作用

三七粉怎么吃好？

三七粉对胃没有伤害，三七粉科学的吃法：

1、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃的话，可以先把炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

2、而对于服用时间来说，早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果是晚上服用则有助于睡眠。

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

3、三七粉最好空腹服用。空腹服用是为了广州考什么证好使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。对于服用的量，一般提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。

扩展资料：

三七的禁忌及副作用

1、孕妇不喝

在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。

2、经期不喝

因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多。但是，如果属于血瘀型月经不调，则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题。

3、三七粉不能多喝

三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6-9g，最好分多次服用。

4、感冒期间不喝

一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七。另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油。

感冒期间不喝三七

5、不与相冲食物一同服用

在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响。

6、有病了以后不喝

三七是一种保健药材而非治病药材，所以在生病之后不建议服用，而是注重平时的保健。

参考资料来源：人民网-这6种人群不宜喝三七粉如何吃三七粉才科学？

人民网-三七正确的服用方法是什么？七种人最好别吃

三七粉要怎么吃才好

年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：提倡按照保健量吃那么三七粉怎么吃比较好?接下来我为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

三七粉服用时间

你细胞与分子免疫学杂志级别是早上还是晚上

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

三七粉吃法

三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

生吃之法---温水冲服

三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。

切忌水温度一定要低或者凉白开!

功效：对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高血压、高血脂、冠心病。

熟吃之法---开水冲服

炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗苦味浓郁的汤药，早就喝到生无可恋了吧。

食谱

1、三七粉大枣粥，补益气血

煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

2、三七粉蒸蛋羹，清热养血

将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。

对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

3、三七粉果汁，清热活血

做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。

疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。

常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦!

三七粉怎么吃效果好

三七粉是我国云南地区食物三七的块茎研磨的粉制品，是云南白药的主要成分，在我国中医里，三七粉也一直是强效的伤科金疮药，很少有拿来食用的，其实三七粉食用的功效也很不错，但是这三七粉怎么吃效果好呢？

三七粉生吃

三七粉在养生中多是用来生吃，生吃三七粉的方法有：

牛奶冲三七粉：在早上和牛奶时在牛奶中加3~5g三七粉，搅拌均匀，口服即可。

温水冲泡：三七粉的最佳食用时间为早上和晚上，在早晚饭前用温开水冲泡3~5g三七粉，服用后再进食，养生效果最好。

蜂蜜水冲三七粉：三七粉在直接服用时给人的口味是先苦后甜，很多人在服用时都觉得很苦，可适当的用蜂蜜水来冲泡，能解决口感苦的问题。

三七粉熟吃 三七粉炖鸡

食材：三七粉10g，鸡肉500g，水适量，盐适量。

做法：

1.锅中放适量水，大火烧开，将鸡块焯水几分钟，捞起洗净，去血气。

2.锅中放干净清水，放入鸡块，三七粉，大火烧开，小火慢炖2小时，适量的食盐调味即可食用。

功效：益气养血，对崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等有很好的治疗效果，平常食用也能滋阳强壮。

三七粉炖螃蟹

食材：三七粉10g，螃蟹适量。

做法：将螃蟹捆好，放入锅中，加适量水和三七粉，直接用文火慢炖，炖1小时左右，螃蟹熟透后即可食用，药汤和蟹肉一起食用。

功效：有助于清热散血，舒筋活血，治疗跌打损伤，淤血肿痛等有很好的疗效。

三七粉炖排骨

食材：三七粉10g，排骨适量，水适量，料酒适量，盐适量。

做法：

1.锅中加适量的水大火烧开，水中放少量的料酒，排骨切段放入水中继续烧开，煮几分钟后捞起沥乾，洗净。

2.锅中加适量的水，放入排骨，加三七粉，大火烧开，转小火慢炖至排骨熟透，食用前放盐调味，吃肉喝汤即可。

功效：滋养补血，主治贫血，血虚及心血管疾病。

三七藕蛋羹

食材：莲藕，鸡蛋，三七粉，猪油，食盐各适量。

做法：

1.将藕洗净，捣烂，绞取汁液1小杯，加入少许，煮沸。

2.将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

功效：养胃、养血，止血，适用于胃出血、胃痛等症。

三七炖猪心

食材：三七粉10g，猪心一喝，食盐适量。

做法：三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，食盐调味服食。

功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。

三七粉的最佳服用方法

三七粉的最佳服用方法

三七粉的最佳服用方法，随着仙子人们对身体健康越来越重视，市场上也出现了很多养生的食物，三七粉就是一种比较常见的养生食材了。那么大家知道关于三七粉的最佳服用方法是什么吗？一起来看看吧。

三七粉的最佳服用方法1

生吃

所谓的生吃，可不是简单粗暴地直接将三七粉塞进口中吞服，而是用常温水冲服，切记！

服用方法：温水冲服，每次3克，每天2次。

主治功能：跌打损伤、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。活血化瘀防治冠心病、脑梗塞、脑血栓高血脂、高血压和高血糖等。另外可以保肝护肝，抗肿瘤等。

熟吃

服用方法：可直接用开水冲服，或者使用三七粉炖鸡汤、熬三七粥、炖鸡蛋羹等。

主治功能：补血，常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，起到温补的作用。

什么时候吃三七粉

早上服用：早上起床后，是人体最需要补充营养的时间点。这个时候温水送服三七粉，所有的营养成分都能被很好的.吸收。

晚上服用：夜晚睡觉时，是人体耗能达到一个极低值、但是因为时间较长，因此临睡前吃三七粉，能够为人体提供足够的营养。并且三七粉有很好的活血化瘀的作用，能够促进血液循环，清除血管垃圾，提高睡眠质量。

三七粉的其他免疫低下与免疫性疾病有什么不同作用

当然，三七粉除了可以内服，还可以外敷。外敷，一种是当遇到你踢球摔倒肿痛的时候，可以使用三七粉外敷，达到消肿化瘀作用；另外一种，可以用三七粉自制面膜，将3g的白云山三七粉添加牛奶、蜂蜜调制面膜，敷在脸上，可以起到美容养颜的作用，而且在敷面膜的期间，冲泡一杯三七粉服用，效果更佳。

三七粉的最佳服用方法2

三七粉怎么保存

1、防蛀保存

三七粉的保存主要需要考虑防蛀和防潮两个方面，三七粉含有较多的糖分，食物甜味中药，很多虫子对甜味的食物和药材都有独钟的爱好，因此，三七粉的保存需要将三七粉密封好，然后和花椒，陈皮，细辛等一起存放，而且这些药材和食材的量一定要大于三七粉的量，才能保证防虫效果。

2、防潮保存

三七粉由于经过粉质处理，容易受潮，因此，三七粉切忌不可放进冰箱中保存，以免受潮。

建议三七粉用密封的塑料袋装好，放在干燥，阴暗的地方即可。

3、防晒保存

三七粉和其他的中药不一样，很多中药在受潮时候可以直接放在太阳下暴晒几个小时，其药效不会受到影响。但是三七粉不能直接暴晒，在阳光下晒得过久会导致三七中很多挥发性的油类流失，其药效也将受到严重影响。

三七粉的成分

三七粉的主要有效成分是三七皂苷，除此之外还从三七中分离得到的化学成分主要有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。

三七粉的功效

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

三七粉怎样选购

三七以颗粒大、坚实、光滑、无枝者为优。三七是多年生植物，要种三年以上才能收，种植的年头越长，个头越大，质量越好。三七中的“春七”为最佳，特点是：颗粒大而圆俗称猴头、狮子头，根部粗壮，表面灰褐带绿，无裂隙俗称铜皮铁骨，味苦回甘浓厚。如果三七长成主根上细下粗悬殊大俗称“疙瘩七”，主根上下粗细均匀俗称“萝卜七”，两者均为质次。

三七粉怎么吃效果好?三七粉的功效与作用

三七是一种植物，三七粉是三七主根打成的粉，那么三七粉要怎么吃效果好呢？三七粉的功效作用又有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

三七粉

“三七粉”是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名：田七粉，金不换。产自于云南文山州，故名文山三七又名文州三七，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。

一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

三七怎么吃效果好 三七粉生吃

功效侧重于活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。

生吃方法用法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最好是30度以下水温。忌：孕妇忌服。

三七粉熟吃

功效侧重于补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水汤熟送服。每次4-10克。

三七粉功效作用 1、三七粉的成分及其作用

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用

2、三七粉的用途

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。

3、三七粉的用法：

每次2－3g,温水吞服，每日两次。置干燥阴凉处。

4、适用人群

(1)心脑血管疾病患者

(2)高血压、高血脂及贫血人群

(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)

(4)体质虚弱、免疫力低下人群

(5)妇女经期及产后