测试肺部功能的闭气试验（闭气能测试肺癌吗）

本文目录一览：

• 1、通过哪一个憋气测试，就能知道自己的雄性激素脱发能治疗吗肺好不好？
• 2、全网都在练憋气！这个“憋气肺部测试”存在哪些问题？
• 3、网上热传的“憋气肺部测试”，是伪科学吗？专家对此有何解释？

通过哪一个憋气测试，就能知道自己的肺好不好？

“养肺等于养命”，为何这么说呢？因为肺是人体的“娇脏”，比较脆弱，容易受到伤害，但肺脏却是人体的主要呼吸器官，身体不能没有肺，那么如何知道自己肺是否健康？最简单的方法，做个憋气测试或能知道大概。

这个测试操作简单，找个安静的地方，先尽己所能深呼吸，然后紧闭口鼻憋气，如果能坚持20秒以上，肺部目前还算健康，若你能坚持半分钟以上，心肺功能较好，没有问题，需要继续保持。

不知你的结果如何，但如果想更加了解你的肺，建议你到体检中心做肺活量检测，然后根据检测结果对照标准表，看看自己的达不达标。通常，健康男性的肺活量标准为3500毫升以上；女性的肺活量标准为2500毫升以上，如果你的检测结果不达标，你该注意养肺。

其实肺好不好，还能看这几个表现，如果你都不占，恭喜你，你的肺暂时很健康！

1.爬楼梯后冒汗、气喘

心肺功能欠佳的人，爬20级楼梯后会出现气喘、胸闷、大汗淋漓的情况，除非你是上了年纪的人，若你是年轻人，爬2层楼后就感觉疲劳，该保养你的肺了。

2.皮肤粗糙，无光泽

中医基础理论认为，肺主皮毛，如果人体肺脏出现毛病，人的皮肤会变得暗淡无光。所以当你发现自己的皮肤开始出现异常，爱长痘，多数是你最近疯狂熬夜，肺部受损导致的，是时候采取措施以免肺部早衰。

3.剧烈咳嗽

咳嗽是人体正常的生理反应，通过咳嗽人体可将体内的脏东西排出体外。长期吸烟的易触发咳嗽，这是你的身体行使防御措施，通过咳嗽清洁呼吸道。但如果你剧烈咳嗽，且持续时间超过三周以上，最好是到医院检查一下。

4.气短乏力

不仅仅爬楼梯会气短乏力，平时走路、起床后常感觉气短乏力者，可能是肺气亏虚造成的，因为肺不好而导致体内缺氧，最明显的表现就是人体四肢乏力，且容易情绪抑郁。

如果你有上述不良反应，该考虑养肺了，具体可以怎么做？不妨做好这3多！

1.多饮茶

可买来玉参根或蒲公英泡茶喝。玉参是养阴生津的佳品，泡水喝可改善肺不好导致的咽干舌燥、干咳少痰；蒲公英内含成分可广谱杀菌，善清热解毒，利尿消肿；两者均对肺有益。

2.多吃白色食物

中医基础理论讲述，白色食物入肺，多吃白色食物可滋补肺脏，这些白色食物包括：荸荠、银耳、山药、梨、白萝卜，日常不妨购买多吃。

3.多做深呼吸

肺是重要的呼吸器官，多做深呼吸可吐故纳新，还能锻炼肺活量。边做扩胸运动边进行深呼吸，可有效扩充肺部容量，兼能促进肺部排毒。

综上所述，人体肺部是脆弱的，易受伤害，所以建议人们平时少熬夜，少吃刺激的食物，能戒烟的尽量早戒烟，增加锻炼，增加室内通风，这样能大程度防止肺部感染疾病。

全网都在练憋气！这个“憋气肺部测试”存在哪些问题？

近期，网络上流传“肺部健康测评”的动图和视频，无论是动图还是视频测试的方式是一样的：盯着横线上的圆点，当移动到A点的时候需要屏住呼吸，这个时候圆点的速度逐渐放慢，当圆点到达B点的时候，可以自由呼吸，根据网络上测评，如果好通过了这个测试，证明你拥有个无比健康的肺，甚至具有抵抗新冠状病毒能力。

网上很多人测评反应不同，有的人说“特别简单可以憋几个来回”也有的人说“这么简单测评差点把我康希诺生物疫苗加强针送走”“这种测试做完头昏昏的会不会对身体有害？” ， 如此令人争议的话题不禁让人反复思考这个测试是否真的管用？这个憋气能力是不是能够真实准确的反映了一些肺部真实健康情况呢？其实在医院有专业肺部功能检测仪，根据临床大夫建议，并不提议大家用这样的方式去检测自己的身体状况，所得的答案并不是作为衡量身体是否健康的标准，尤其针对一些患有呼吸系统，心脏方面的疾病患者，以免最后得不偿失。

还有些人把这个憋气训练来当做检测肺活量大小的指标，憋气多久是不能来测评肺活量大小的，肺活量是指在深吸气后，作最大量呼气所能呼出的气量，也是指一次呼吸的最大通气量，一定意义上反映呼吸系统的潜在能力，一般青壮年肺活量最大，老人和幼儿排在第二。

很多人认为憋气越久，肺活量越好，这种说法并不是准确的，在临床中，对一些病人呼吸系统的诊断确实需要通过呼气吸气憋气症状，病情发展来进行治疗，但是平常人建议不要随意憋气在憋气的过程中，身体其他影响细胞贴壁因素器官处于缺氧的状态，憋气次数过多过于频繁会对身体造成不好的影响。

网上热传的“憋气肺部测试”，是伪科学吗？专家对此有何解释？

你一口气能憋多久？每个人随时随地都能试一下自己的憋气能力。近日，网上热传 " 肺部健康测试 " 的动图和视频，称用憋气就能判断肺部的健康情况。这个测试还冲上网络热搜榜，引发网友讨论，不少人也对着手机进行了测试。

现代快报记者注意到，该测试分为两个版本：一张动图和一条视频，它们都给出了相同的测试方法：盯着进度条上一个移动的圆点，先吸气，当圆点移动到 A 点时开始憋气。这时你会注意到，圆点的前进速度开始明显放慢，当到达 B 点时，就可以呼气了。测试给出的逻辑是，从 A 点开始憋气，如果能坚持憋到 B 点，那就证明你拥有一个健康的肺，甚至能抵抗新型冠状病毒。

专家：别轻易尝试，尤其是老年人

在专业上，我们有专门的肺功能检测仪器。特别不建议老年人去做这个，他们中大多数肺功能本来就不好，擅自尝试憋气测试，很可能会出问题的。" 而患有肺部疾病的人，更不要尝试，汪诚给记者举例说，有些肺气肿病人，可能会出现气胸。

" 肺功能检测一般来说是给呼吸系统有毛病的患者做的，或者是用来术前了解肺功能状况等，在要求吹气时候，需要 6 秒时间。而有些人连正常肺功能检测也不能做，比如肺大泡患者、心脏有问题的患者等。" 汪诚表示，在肺功能检测中，憋气不是检测的指标

南京市第二医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙思庆表示，肺功能不好的原因有很多，而憋气能力并不能反映肺部的真实状态，对感染、疾病诊断的意义也不大，不能作为诊断标准。