你吃得越多，你就越健康！

　　你吃得越多，你就越健康！ " " "身边的细胞衰老和个体衰老关系很多朋友，闲暇之余，总会吃一些零食来解馋，但市场零食吃多了细胞衰老还会有旺盛的分化能力吗反而会长胖。

　　很多人都避而远之。

　　我们怎样才能吃得越多越健康？ ?为大家介绍以下六种吃法，让大家开胃吃。

　　 1、饭后喝一杯酸奶 酸奶中含有大量的人体免疫细胞种类活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　许多女性喜欢喝酸奶，这有助于减肥。

　　 2、慢性支气管炎饭后吃柿子柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。

　　如果饭后可以吃一个柿子，会有更好的咳嗽辅助治疗效果。

　　老年人吃得越多，他们就越健康。

　　 3、吃完泡面后吃水果泡面，是每个“夜猫子”最好的夜宵。

　　建议煮方便面，不仅能更好地吸水，还能帮助肠胃消化。

　　另外，吃方便面后吃一些水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以弥补维生素和矿物质的不足。

　　 4、吃螃蟹后喝姜红糖水。

　　从中医的角度来看，蟹肉会引起脾胃虚弱的人，尤其是慢性胃炎的人出现胃痛、腹泻、呕吐等症状。

　　 .对策是吃蟹肉后喝一杯姜红糖水。

　　生姜性热，能改善和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好补充寒凉的蟹肉；红糖和生姜一样，有温胃散寒的作用。

　　两者结合，暖胃效果更佳。

　　 5、烤后吃梨和烧烤的食物会产生较多的苯并芘等致癌物质，而梨尤其是梨汁中含有丰富的抗癌物质，可以去除或消除致癌物质。

　　在一定程度上保护胃肠道免受癌症侵害。

　　 6、饭后木瓜帮助消化木瓜中的木瓜蛋白酶，有很好的美白效果。

　　科学家的最新研究还表明，牛奶木瓜汁中的木瓜蛋白酶可以帮助身体分解肉类蛋白质。

　　饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的作用。

　　以上的饮食饮食方法对身体的健康有很好的作用，会让大家在平时的饮食中，吃得越多，身体就会越好！朋友们，在你的生活中尝试这种健康的饮食！"