胸脯和萝卜

　　胸脯和萝卜 " " "胸肉和萝卜是细胞结构功能视频经典的组合。

　　有人称萝卜为小人参，可见萝卜的营养价值非常高。

　　例如，萝卜含有多种维生素和碳水化合物。

　　这些宝贵的营养素对您的健康有益。

　　是干细胞外泌体提取方法与临床应用研究的，所以我华西妇幼儿童医院建议大家如果有条件多吃牛腩和萝卜。

　　 1.准备牛腩和萝卜 材料：牛腩3公斤，萝卜2公斤，香叶6片，八角6粒，辣椒一把，青草2根，姜3大片，竹侯酱30毫升，15个毫升酒和适量盐 方法 1．将牛腩放入锅中，加入没盖过牛腩的水，大火煮开，收汁 2.准备调料 3.牛腩洗净切大块 4.姜去皮后捣碎整块，萝卜切大块 刀块 5. 平底锅烧油，爆香姜片 6. 将牛腩倒入锅中炒1分钟 7. 加酒翻炒均匀 8. 加入竹侯酱汁 9. 继续大火炖牛腩 10. 11. 将调料放入汤包 12. 将牛腩和水放入慢炖锅内锅，放入调料包，大火煮开15分钟后，将内锅放回慢炖锅 13. 取出内锅，加入萝卜 14. 大火煮沸 v红豆杉，转中小火煮30分钟 15.加入小葱，转大火煮15分钟，加盐调味 16.配上老干妈辣椒酱特别好吃。

　　 2.竹侯牛腩和萝卜材料：牛腩600克，白萝卜300-400克，洋葱1/4个，竹侯酱2汤匙，八角2个，姜6片，油1汤匙调料：1/ 2汤匙糖，1/2汤匙生抽，1汤匙老抽：1汤匙水，半汤匙玉米淀粉咖啡方法1.牛腩洗净，煮5分钟，沥干，切成1寸左右的块。

　　切碎的洋葱。

　　 2. 在1000ML的水中，加入两片生姜，用中火煮30分钟，然后沥干。

　　煮牛腩的水不要倒掉，留着备用。

　　 3. 取一个平底锅，放一大勺油，加入4片姜、葱、八角和竹侯酱炒香，加入牛胸肉、调味料和水煮牛腩，大火煮开.大火，转小火炖40到45分钟。

　　 4. 萝卜切块，放入另一个锅，煮3-4分钟，沥干。

　　 5. 牛腩煮熟后，将萝卜煮10分钟。

　　 6. 萝卜入味后，中高火加入酱汁，翻炒收汁。

　　 3.牛腩萝卜海带汤配料牛腩、白萝卜、海带、大葱、姜片、蒜片、草果、八角、胡椒粉、盐、鸡精做法1、牛肉洗净切大块，偷水后换刀切小块，萝卜洗净切块，海带切片。

　　 2. 将所有材料放入电压力锅中。

　　 3. 加入洋葱、姜、大蒜、青草、茴香和胡椒粉。

　　 4. 加水盖过食材，盖上盖子，转动旋钮加压，45分钟后释放压力，加入盐和鸡精调味。

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