铁山药蒸的做法

　　铁山药蒸的做法 " " "铁山药是山药的一种。

　　与其他干细胞美容液使用方法品种的山药相比，它的营养价值极其丰富，吃法也很多，蒸、炒、炖等。

　　其中以蒸法最为常见，做法也很简单。

　　取适量铁山药，洗净，切成小块，放入锅中蒸15分钟左右即可食用。

　　铁棒山药蒸法1：1.将铁棒山药放在炉子上烤去体毛，然后洗净切块，蒸10-15分钟。

　　 2. 吃的时候可以加果酱或者糖，随心所欲，味道很好。

　　小贴士 1. 一般情况下，大气压上升后，蒸笼上锅大约需要 10-15 分钟。

　　如果实在不知道熟不熟，可以像蒸红薯一样用筷子戳一下。

　　 2、铁棒山药的皮很有营养，药用价值也很高，不关心的朋友可以把山药连皮洗净，蒸熟直接吃，效果更佳。

　　铁棍山药蒸法二： 1. 铁棍山药洗干净 2. 切成两段，大火蒸 3. 蒸10分钟，用筷子粘一下，看熟没熟了干细胞注射液治疗精神分裂症就吃3、铁棒 山药的功效 1、补中益气：山药铁棒含有丰富的18种氨基酸、10多种微量元素等矿物质，具有补气的作用健脾胃，补肺肾，补中气补虚，健脾补虚。

　　具有补肾益精、益心安神的作用。

　　李时珍的《本草纲目》云：“健脾益精壮肾，治百病，治五劳七伤”。

　　 2.消渴生津：此山药有止渴之功效：方药中常单独使用山药来治疗饮泻（糖尿病），或与其他植发后有什么副作用药物合用，效果更佳。

　　 3、保健：由于鲜山药含有丰富的多种维生素、氨基酸和矿物质，可预防人体脂质代谢异常和动脉硬化。

　　它对维持正常的胰岛素功能也有一定的作用。

　　定喘止咳、抗衰老等保健作用。

　　 4、美容：元代脾胃专家李靖说：“治干性皮肤，用此物润之。

　　李时珍写道：“山药能润毛。

　　” 5、特殊药理作用：铜离子和山药结缔组织对人体发育有很大帮助，对血管系统疾病有明显疗效。

　　极高的疗效，对冻伤、糖尿病、肝炎、小儿腹泻、遗尿、婴幼儿消化不良、溃疡性口炎、肺结核、妇女经下白带等患者也有很好的疗效。

　　可长期使用，改善视力听力，延长寿命。

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