怎样才能瘦掉双下巴（怎么瘦瘦双下巴）

本文目录一览：

• 1、如何减掉双下巴妙招 6个方法轻松消除双下巴
• 2、双下巴怎么快速减掉
• 3、怎样减双下巴最快

如何减掉双下巴妙招 6个方法轻松消除双下巴

双下巴是面部皮肤护理小常识困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减最有效呢？

多活动舌头

经常活动舌头可以影响脸部的肌肉，平时在空闲的时间可以让舌头在口腔内多多活动一会儿，可以将舌头卷起了朝里伸，又或者是将舌头在口腔里面转圈，尽量让舌头触碰口腔里的每一个地方，经常这样多活动一下舌头对于消除双下巴效果非常不错。

亲吻天花板

长期低头是一个很容易形成双下巴的习惯，所以在平时应该有意识的多擡一擡头，让下巴得到拉伸，在脖子向后仰的时候可以做出亲吻的动作，坚持5秒之后再放松，每15次为一组，每天最好坚持做两组。

侧方位颈部拉伸

用左手从头顶抱住自己的头，将手掌贴在右耳上，然后轻轻的向胳膊的方向拉伸，同时=右手将右肩向下按，坚持10秒钟左右慢慢放松，然后反方向再来一次，一左一右为一组，每次坚持做三组就可以了。

旋转下巴

旋转下巴的动作也非常简单，在站着或者坐着的时候将脖子向一个方向尽量拉伸，然后以下巴为圆心转圈，逆时针和顺时针各转一圈为一组，每天需要做10组。

双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减最有效呢？

尝试用舌头触碰鼻子

将舌头伸出来然后尽量向上翘，尝试着用舌头去触碰鼻尖，当然能不能碰到不是最关键的，关键是在这个过程中下巴的肌肉得到了很好的锻炼和拉伸。

拍打

每天早晚护肤后可以尝试拍打下巴的淋巴，由颈部向下颚的方向轻轻拍打，在拍打的过程中手掌要贴紧皮肤，并且保持仰头的姿势，这样可以起到提拉皮肤的作用，每天早晚各拍打30下，就能帮助消除双下巴。

双下巴怎么快速减掉

有的人说，双下巴是肥胖的代表，有的人说，双下巴是福气的象征。其实，双下巴每个人或多或少都存在，但是如果是太明显的双下巴，看起来就不美观了，不但影响自己的形象，而且让自己看起来特别的憨态。那么双下巴应该怎么减掉呢?双下巴的问题如何去改善?

双下巴怎么快速减掉

双下巴的人，不管男女，都会看起来特别影响容貌。女孩子谁不希望自己拥有瘦削的V脸，男孩子谁不希望自己的脸部有棱有角，但是，生活中往往不尽人意，我多潜能干细胞有哪些缺点们在不经意间就会长出了双下巴，其实一方面双下巴是身体姿势不良导致的，一方面也是因为营养太充足导致的。

1、下巴旋转

如果发现自己双下巴严重，可以通过坐姿或者站姿，让自己以下巴为圆心，开始旋转，到肩膀两侧的位置停下来。这个动作比较管用，每天坚持旋转10组左右，坚持一个月的时间，可以有效的缩减下巴的肥肉，坚持下去，让自己的下巴也可以像其他人一样瘦削美丽。

2、伸舌头

伸舌头这个动作也是比较适合双下巴的人减掉下巴的动作，我植物抗衰老激素们要保持站立的姿势，或者坐立的资质，然后打开嘴巴，让嘴巴和舌头尽量张开，让口腔变大，感受下巴和嘴巴一起收紧起来，大概10次的时间，就可以停下来了，这个动作也是很多人尝试过的减掉双下巴的办法。

3、噘嘴法

大家如果发现有双下巴的时候，可以用噘嘴的办法来改善。这个动作可以站着或者坐着，然后伸出自己的下嘴唇，而且下巴的地方能放得下一根手指为准，这个动作其实很简单，然后两眼向下看，缓慢的低头，这样就发现自己的下巴贴近了自己的胸口，每天10次就可以。

双下巴是一件非常恼人的事情，不管男女，长了双下巴确实令人苦恼。如果是一时的肥胖是可以缓解的，但是长期留下双下巴，导致穿衣服不好看、化妆不美丽，影响自己的形象，也成了众人指点的对象。但是大家不要灰心，可以试试我们介绍的下巴旋转、伸舌头、噘嘴的办法来改善。

怎样减双下巴最快

导语：有双下巴的话，身上再瘦也容易被归为胖子行列，双下巴不但没有办法藏，而且非常显眼，很容易影响一个人给人的第一印象。那怎样减双下巴最快呢?下面就和我一起去了解一下吧!

怎样减双下巴最快

减双下巴最快方法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。

减双下巴最快方法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

减双下巴最快方法三：早晚做aoei嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

减双下巴最快方法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

减双下巴最快方法五：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的.下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦!

减双下巴最快方法六：化妆瘦脸

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

减双下巴最快方法七：用手拍脸

刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。

减双下巴最快方法八：冷热交替敷脸

冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。