西洋参治失眠吗（西洋参一天吃多少克最好）

本文目录一览：

• 1、喝西洋参真的外泌体巨噬细胞极化可以改善睡眠吗？
• 2、西洋参具有滋阴补气，能否适用于失眠、烦躁、记忆力衰退？
• 3、睡前喝西洋参粉可以安神助眠？这是什么原理呢？

喝西洋参真的组织外泌体分离是什么可以改善睡眠吗？

曾经有一位长期失眠的朋友问我，他免疫细胞存储销售说这段时间以来，晚上一直失眠，试过了很多方法都没什么效果，听说喝西洋参可以有效改善睡眠，问我这是不是真的？

对于朋友的这个问题，就像是病急乱投医，听到那个有效就像去尝试一下，至于喝西洋参是否真的可以改善睡眠，我认为这应该看这个失眠是什么原因造成的，只有对症使用的话，才会有效果的。

总的来说，引起失眠的原因主要有以下这个：

1、环境因素

我们应该知道，要想安然入睡，睡觉的环境是非常重要的，就比如在睡觉前我们周围的环境是安静的，没有任何噪音，而且光线方面也是保持着黑暗，温度不会太热、也不会太冷，要温度适中，这样一个优质的环境才会使我们安然入睡。但是如果我们每天晚上睡觉前，外面比较吵杂，甚至还有人在大声说话或者唱歌，而光线还是比较亮，温度比较热或者比较冷，这些不好的因素都会干扰到睡眠，最终就会引起失眠，导致导致睡眠不佳。

2、心理因素

就是我们的心里受到某些刺激，想得太多。比如白天工作上的一些烦心事情，工作没做好被领导骂；又或者生活上的一些烦心事情，刚刚跟爱人吵架等，都会引起心里想太多，出现担心、害怕、紧张等应激行为，从而就会影响到睡眠质量，出现短暂性失眠。

3、精神因素

这个主要是指神经衰弱引起的睡眠质量变差，造成不容易入睡，而且容易醒来，严重的影响到了睡眠质量，比如一些抑郁症、老年痴呆症、焦虑症以及强迫症的患者，都会因为精神因素方面的原因造成一定程度的失眠。

4、疾病原因

临床上许多疾病都会引起失眠，比如关节炎、晚期癌症、肾功能衰竭、胃肠道疾病等疾病带给身体的痛苦，在这些疾病带来的疼痛感之下，自然就会影响到睡眠质量。另外，还有一些心肺疾病引起的晚上睡觉供氧不足也容易出现失眠多梦的情况。

5、阴虚火旺

中医认为，如果一个人体内虚火过于旺盛，会造成心肾不交，那么就会虚热烦倦，比如心火旺盛就会热扰心神，热扰心神就会导致夜寐不安，那么就容易造成失眠。

从上面对造成失眠的各种原因来看，如果失眠是由于阴虚火旺，体内有热，造成虚热烦倦，热扰心神的话，那么使用西洋参来改善睡眠质量是有一定的效果。

为什么这么说呢？因为在中医里，西洋参是一种可以治疗阴虚火旺，清虚火，清虚热，除烦生津止渴的中药。

在《中药大辞典》里面记载，西洋参性味甘微苦，凉，入心、肺、肾三经。功能主治益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

因此，从这里可以看出，西洋参对于心肾不交引起的阴虚火旺、烦热有很好的治疗作用，通过喝入适量的西洋参，从而达到清虚火、清虚热的作用，特别是心火旺、肾火旺引起的失眠，起到清热安神的作用。神安自然就容易入睡，就可以有效改善睡眠质量。

另外，药理研究还发现，西洋参对大脑有镇静的作用。所以，在晚上睡觉前适当的喝一些西洋参茶，那么可以起到一个对我们大脑调节作用，使我们的大脑镇静下来，这样就有利于我们迅速的进入睡眠。

总的来说，西洋参对于改善睡眠是有一定的效果，这主要是针对阴虚火旺引起的失眠，而对于其他原因引起的失眠效果并不大。

当我们出现失眠时，我们还是需要到医院进行检查，看是精神因素、心理因素还是疾病因素引起的。而在治疗失眠的方法中我们不能一直依靠安眠药来促进睡眠，这是治标不治本的方法，虽然我们可以在晚上入睡，但是睡眠质量并不好，白天仍然没有很好的精神。要想有效的改善失眠的情况，还是需要看中医，在治疗失眠方面，中医有其独特的一面，只要经过中医大夫的辨证施治，都可以起到较好的效果。

西洋参我记得好像属寒、补阴、适用于热病导致的气阴俩虚，还能固本培元，补气血美容，因为气血好了就美容了...这是药店导购的一套说辞，具体什么样不知道！好像没有提到有益睡眠吧！虽说，导购的话不能都信，但是最起码她都没说那估计就不带这个功能，还有睡眠不好，你要搞明白你为啥睡眠不好，哦，忘了估计你自己也不知道为啥睡眠不好。

生活或者工作中有什么事情对你的影响较大，导致过度紧张，情绪不稳定，心理不踏实。

2.生理因素

晚饭吃的过饱，不容易消化的食物，或者饿了。还有年龄关系，大部分老年人的睡眠质量都不好，晚上睡不着。在有一个女性生理期，更年期。

3.环境因素

有的人睡觉认床，也就是所说的换一个环境就不能容易安然入睡，还有的房屋质量导致的不隔音，楼上楼下吵闹等。

古话说:“是药三分毒”，而且市面上的西洋参不纯的太多了。首先考虑下什么原因睡不着吧。

我喝过大概有半年，没什么感觉

如果心不静，即使喝了嫦娥的桂花酒，你也无法安然入眠。外在的物质不是万能的，万能的钥匙是你自己。

喝喝西洋参会提高勉益力可以改善睡眠质量、提高免疫力少生病达到身体 健康 ！

你好，我是济南中医李大夫，很高兴为你解答。

西洋参的功效是：补气养阴，清热生津。

主要治疗的病症为气阴两伤证;肺气虚及肺阴虚证；热病气虚津伤口渴及消渴等。

如果说改善睡眠也是因为阴虚火旺或者气阴两虚造成的失眠。不是所有人都适合。具体失眠原因还是要搞清楚每个人情况不一样，不可以盲目跟风。

引起失眠的原因有很多因素：

情绪，心事，环境，压力，心理或精神类因素，脾胃不和，肝胆火旺身体疾病等等。

失眠常常严重影响白天的正常工作和生活，建议及时就医治疗。所以如果你出现严重失眠，建议看下医生，辨证施治，对症治疗比较好。

失眠的治疗方式也有很多，辨证开方喝中药，针灸治疗，心理疏导，或者针药搭配等等。

另外自己也要克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。

限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。

白天可以适当锻炼身体，加强运动，增强身体素质。

西洋参具有滋阴补气，能否适用于失眠、烦躁、记忆力衰退？

西洋参是治疗失眠的有效方法。西洋参是一种滋补食品原料，具有补气养阴、清热生津的功效。用于治疗气阴两伤所致的气血虚弱。同时，该药性凉，能清火养阴，用于发热或大汗淋漓及严重腹泻，大量失血，疲劳气短引起的损伤，出汗，心烦，口渴等现象。对改善肺气虚、肺阴虚有较好的效果，单用西洋参改善睡眠的效果偏差。同时，应给予润肺安神的药物，如酸枣仁、龙眼、红枣等，对治疗失眠有良好的效果。

西洋参可以治疗失眠，尤其是由体质虚热引起的失眠。西洋参所含的一些成分能改善中枢神经系统，起到安神、消除疲劳、增强记忆力等作用，对失眠、烦躁、焦虑、记忆力减退和老年性痴呆有很好的疗效。西洋参具有养气滋阴、清火生津的作用。可用于失眠、烦躁、记忆力减退、口干舌燥、干咳无痰、神疲倦怠、四肢无力等气阴两虚的症状。

特别适合工作压力大、经常熬夜、体质虚弱的人。另外，现在的药理研究表明，西洋参还具有强化心肌、增强人体免疫力、降低血压、抑制动脉硬化、调节血糖、促进人体新陈代谢、促进消化、增强体力等作用。西洋参在日常生活中可以用开水口服，对改善失眠症状，提高免疫力，特别是改善相关血压和血糖有很好的效果。在临床上，西洋参常用于日常保健，对于高血压、冠心病、脑血栓等疾病引起的血压变化、入睡困难，都有很好的效果。

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睡前喝西洋参粉可以安神助眠？这是什么原理呢？

西洋参，是一种中药材，西洋参的药用价值很高，可以治疗疾病。从引起失眠的各种原因来看，如果失眠是由于阴虚火、体内热。

因为在传统中医中，西洋参是一种可以治疗阴虚火、清虚火、清虚热、消除烦躁、生津止渴的中药。西洋参味甜、苦、凉，入心、肺、肾三经。功能指征益肺阴，清虚火，生水止渴。长期治疗肺虚、咳嗽、失血、咽干口渴、虚热乏力。由此可见，西洋参对心肾衰所致的阴虚热证有良好的治疗作用。饮用适量的西洋参，可以清虚清热，尤其是心肾火引起的失眠，并起到清热安神的作用。它容易入睡，能有效提高睡眠质量。

睡前可以吃，睡前吃也可以起到镇静作用，因为西洋参还可以治疗心脏炎症，心肾不失眠，使用时可以去医院做相关咨询，所以也可以知道具体剂量，如果吃得太多也会对身体造成一定影响，你也可以在睡觉前喝点牛奶来帮助你睡觉。

西洋参能增强中枢神经系统的功能，西洋参中的皂苷能有效加强中枢神经系统，达到镇静、消除疲劳、增强记忆力的效果，可适用于失眠、易怒、记忆力下降和阿尔茨海默病等症状。西洋参具有催眠作用，因为它可以增强中枢神经系统的功能，帮助失眠患者达到冥想和集中注意力的效果。

失眠与身体的新陈代谢、内分泌和神经情绪有一定的关系，无法入睡，或无法保持睡眠，导致睡眠不足，睡眠障碍是失眠的一个征兆，西洋参是清爽的，但西洋参可以增强身体的中枢神经，稳定人的情绪，改善失眠，情绪烦躁，精神不安，坚持很长时间，有助于改善神经衰弱引起的失眠。