阴虚的症状及调理（阴虚的症状及调理中药）

本文目录一览：

• 1、阴虚怎么调理 阴虚和阳虚有什么区别
• 2、阴虚都有哪些表现？用什么药来调理
• 3、阴虚的症状
• 4、阴虚体质的人，可能会有这4个表现，做好3件事，改善阴虚火旺
• 5、阴虚有哪些症状？
• 6、阴虚体质的表现，如何调理

阴虚怎么调理 阴虚和阳虚有什么区别

1 阴虚怎么调理

阴虚可以从饮食、按摩调理、中药调理等方面改善，比如：

1、饮食调理

食用滋阴润燥、补肾益精的食物，比如木耳、山药、甲鱼、牡蛎、甲鱼等等，如果条件允许还可以食用燕窝、海参等，食用后可以有效改善阴虚的症状。

2、按摩调理

有阴虚症状的人，可以多揉按内关、足三里、三阴交、太阴交、关元、太溪等穴位，一般以有酸胀感为宜，注意不要过重。

3、中药调理

阴虚还可以在专业医生的指导下服用一些滋阴清热、滋养肝肾的药物，也可以在这些食物中添加茯苓、麦冬、丹皮、红枣等具有滋阴作用的中药材食用，但最好是植发的毛囊是从哪里来的在医生指导下进行，以免误食导致症状加重。

2 阴虚和阳虚有什么区别

阴虚是指阴液不足，不能滋润而引起的症状，具体有低热、手心发热、盗汗、心烦失眠等症状，改善方式主要是以滋阴为主。

而阳虚是阳气衰弱、脏腑功能减退，进而出现虚寒的表现，具体表现有畏寒怕冷、演戏酸软等，日常可以增加日光照射或者食用一些滋阳的食物来进行调理。

3 阴虚和阳虚哪个危害大

危害都大。

阴虚和阳虚对人体的危害都比较大，因为阴虚和阳虚可能分别存在，也可能是同时存在，没有哪一个危害更大的说法。

一般阴虚多是阴液不足导致，阴虚的人多会出现头晕耳鸣、盗汗、心烦潮热等症状，女性还会出现月经减少或者崩漏的情况；而阳虚是身体阳气虚衰导致，阳虚的人一般会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、完谷不化等症状。无论阴虚还是阳虚，都建议及时进行改善和调理。

4 怎么知道自己是阴虚还是阳虚 看寒热

阴虚的人手心、脚心、胸口等五个部位会出现烦热的症状，所以多表现为怕热；而阳虚的人畏寒怕冷、手脚冰凉，所以表现为怕冷。

看出汗

阴虚多表现为盗汗，也就是睡觉时出汗；而阳虚多表现为自汗，不自觉的出汗，不会因为天气炎热或者是劳累后出现，如果稍微劳累或者运动后又会出很多虚寒。

看病痛

阴虚多表现为腰膝酸软、腰膝无力；而阳虚多表现为腰膝酸冷或是疼痛。

阴虚都有哪些表现？用什么药来调理

在中医的理论中，人体是一个阴阳平衡的整体，但是因为一些原因，也会导致阴阳失衡的现象，比如阴虚。事实上，在现实生活中，不少人都有阴虚的现象，那么，阴虚一般都有哪些表现？其实，阴虚主要有以下几个方面的症状：

第一个症状是体型偏瘦。在一般情况下，阴虚的人形体偏瘦，皮肤偏黑，看起来比较显老，以小孩子和老年人居多，当然，中年人也有。

第二个症状是口干舌燥。事实上，阴虚的人非常容易口干舌燥，想喝水，而且会想喝冷饮。阴虚的人是体内缺水，人就会感觉到渴，就想喝水自救，但是喝的水并不能有效转化为津液，所以喝水并不解渴。

第三个症状是大便干燥，容易便秘。之所以会这样，主要是因为大肠肠道里津液不足，大肠里津液不足就容易干结，大便干结就容易便秘。

第四个症状是手足心热，五心烦热。这是因为体内津液不足，阴虚则阳亢，阳亢产生内热，内热从四肢头面发出来，就会有五心烦热的表现。

第五个症状是容易失眠，尤其是春夏季容易心烦失眠。在现实生活中，如果人要入睡的话，就代表阳要入阴。但是一旦阴分不足，阳气偏亢，阳就入不了阴，所以阴虚的人很容易失眠。

第六个症状是容易干咳，尤其是在凌晨1点到5点这个时间段会进一步加重。我谢顶怎么能长头发们知道，肺脏喜润而恶燥，如果肺阴虚，肺脏得不到津液的滋润，就容易咳嗽。如果是在1点到3点咳嗽就是肝阴虚咳嗽，而3点到5点咳嗽就是肺阴虚咳嗽。

第七个症状是舌象偏红篇小，少苔。在现实生活中，当人的身体中的阴分不足，舌质就会变小；身体里阴虚有热，舌象就是红色。虚热烤干了胃肠的津液，所以舌苔少或无苔。

那么，对于阴虚的人，应该如何用药调理？事实上，阴虚的人应以滋补阴液、佐以清热为主，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

从药物调理上来看的话，可以服用滋阴清热、滋养肝肾的药品，比如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等。与此同时，常用的中药有六味地黄丸、大补阴丸等。值得一提的是，如果是肺阴虚的话，可以服用百合固金汤；如果是心阴虚的话，可以服用天王补心丸；如果是脾阴虚的话，宜服慎柔养真汤；肾如果是阴虚，则可以服用六味丸；最后，如果是肝阴虚的话，那么可以服用一贯煎。

阴虚的症状

1 阴虚的症状

阴虚的临床表现主要有：口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦、烦躁不安、眩晕目花、失眠心悸、小便短赤、大便干结，面色晦涩不泽、唇红而干、皮肤干燥，舌红少苔或无苔，脉细数。

2 女人阴虚的症状

女性阴虚者表现为：阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。甚至伴有月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；过早进入更年期。

3 男人阴虚的症状

男性阴虚者表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，或见形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，口咽干燥、记忆力减退、便秘，舌红少津，脉细数。

4 注意事项

出现阴虚症状时，应及时运用中药调理，多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、黑木耳、银耳、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚体质的人，可能会有这4个表现，做好3件事，改善阴虚火旺

中医上讲究阴阳调和，阴气不足的现象称之为阴虚。阴虚是指人在精血等阴液亏损的现象，这些液体减少了，就会少了对内脏和经络滋养的效果，这对身体的影响是很不好的，可能会出现内火的现象，从外表是看不出来的。不及时的进行调理，可能会导致疾病的产生。

身体出现这些症状，可能是阴虚“缠上”你细胞冻存盒使用前要恢复常温吗了

1、潮热盗汗

一般阴虚的人会生出内火，就会出现潮热盗汗的现象，这是体内火气上来的表现。尤其是在晚上睡觉的时候，这样的情况会经常出现。没什么原因就会出现流一大片汗的现象，这极有可能是阴虚引起的现象，要注意及时的调理，才是对身体最好的。

2、腰酸背痛

腰一般是和肾有关系，出现肾阴虚的现象，就会出现腰酸背痛的现象。这是表明身体处于虚弱的状态，腰就会出现疼痛的现象，尤其是肾脏出现阴虚的情况，对腰部的影响是更大的，和容易出现腰酸背痛的现象。所以腰酸背痛不是累，可能是肾阴虚。

3、男性频繁遗精

阴虚体质的人，代谢过快之后会出现持续亢奋的状态。这是由于人在进行活动时，氧气的消耗量增加，身体出现手足心就会出现发热的现象，这对身体是很不好的。容易出现上火的现象，男性表现为频繁的遗精，女性是经期的血量增加，这都是由于阴虚出现的问题，及时的进行调理是很有必要的。

4、舌头红

一般肾阴虚的时候会出现舌头红口干的现象，这对身体的还是很有影响的，一定要注意。肾阴虚一般会出舌头红的现象，这是由于内火引起的舌头红现象，正常的舌头是红偏白，不会是很红的状态。舌头红的同时还会出现口中津液减少的情况，这是“阴虚内火生”常见的现象。

阴虚体质的人多做这些事，改善内火旺，身体更 健康

1、适度做运动

阴虚体质的人，对去除心中的内火是很有效果的，尤其是经常做运动的人，阴虚的情况会改善，甚至是痊愈，这对身体还是很好的。运动要适度，尤其是上了年纪的老人，不能进行过度的运动，会出现影响身体 健康 的现象。游泳、太极、跑步等都是很好的选择，游泳对缓解肌肤干燥的情况，对身体是很好的。

2、注意饮食搭配

饮食习惯差是现代人身体老出问题的一个原因，及时的进行饮食调理对身体是很好的。首先是要尽量少吃辛辣刺激的食物，这只会加重阴虚的情况。要及时的进行滋补阴虚的情况出发，多吃一些滋阴补肾的食物，比方：冬瓜、苦瓜、银耳、黑芝麻等，这些都是很好的滋阴的食物，常吃对身体好，改善阴虚体质，身体更 健康 。

3、保持良好睡眠

睡眠质量好不好直接关系着整个人的精神状态，时常不注意睡眠的人，会出现阴虚的症状。保持充足的睡眠对身体是很有好处的。每天的23点到一点是子午，多睡子午觉，对身体是很好的，能改善阴虚火旺的现象，身体更 健康 。

阴虚的现象是大部分人常会出现的，关键是要及时的进行调理，对身体是没什么大影响的。如果一直不注意，对身体是很不好的，可能会导致疾病的产生。

阴虚有哪些症状？

阴虚有以下几点症状：

1、夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。

2、头晕耳鸣

眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

3、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。

以上就是阴虚的症状，出现阴虚就应及时的调理治疗，以免加重，一般建议口服博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。

阴虚体质的表现，如何调理

阴虚体质特征：体形瘦长，平素易口噪咽干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。

耐受情况：性情急躁，外向好动，活泼。平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。

饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、黄鳝，泥鳅，绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品

体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。