秋养气血汤

　　秋养气血汤 " " "很多朋友追求养生，因为我天疱疮皮肤护理们知道身体对我们来说是最重要的。

　　秋天，很多朋友都会患上贫血症。

　　万一出现贫血，就要补血。

　　现在市场上有很多可以补血的药物。

　　但是很多朋友担心养血药对我们的身体有不好的影响，所以大部分都会选择营养法，那么什么是秋气补汤呢？ 1. 丰盛五行肺粥 材料：黑豆、绿豆、芸豆、小米、粳米等量。

　　枸杞18克，百合30克。

　　白蘑菇10克，红枣8-10粒。

　　秋季饮食“润肺益气，养血除湿”：黑黑豆入肾，绿豆入肝，红芸豆入心，黄小米入脾，白米入脾肺。

　　百合入肺，安神提神。

　　枸杞入肝。

　　香菇入肺，红枣养脾胃。

　　秋季“润肺益气养血除湿”食方2、芦笋粳米粥原料：芦笋15-20克，先炒至浓汁，再配以30-60克粳米煮粥，然后加少许糖糖。

　　解释：芦笋其实属肺肾经，滋阴润燥，清火生津，味甘苦，性寒。

　　能调和五脏与胃气。

　　秋季减肥食谱“润肺益气，养血除湿” 3.美容冬瓜汤 原料：黄芪12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎炒取汁。

　　加入冬瓜约300-400克，炖半小时左右，早晚各取一碗。

　　说明：人参具有滋阴润肺、益胃生津的作用。

　　黄芪补气升阳，利水消肿，治疗肺气虚及气血两虚。

　　麦冬滋阴润肺，养胃生津，清心除烦。

　　 4.当归煮鸡 当归30克，黄芪12克，枸杞15克，香菇4～6只，母鸡一只，生姜3～5片。

　　母鸡先用热水烫，然后用中药炖两个小时。

　　说明：当归归心、脾、肝经，养血活血，止痛润肠，养血益气，止胃痛。

　　沙参能入肺。

　　秋季“润肺益气养血除湿”食疗五、秋收养生茶枸杞15克、麦冬10克、麦冬12克、木香6克、山楂12克、黑白色，并注入沸水中。

　　功效：滋补肺肾，开胃补气，养颜，降血压，降胆固醇。

　　这里有一些可以帮助我们补气血的汤。

　　除了四跨膜蛋白外泌体秋季补气血汤，我还给大家介绍了外泌体安全吗两种粥。

　　这两种粥在滋补气血方面也很有效，所以大家秋季食用。

　　按照上面的食补方法帮助我们补气养血，效果很好，大家可以试试。

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