红薯片

　　红薯片 " " "红薯，也叫红薯，营养价值极高。

　　适量食用可滋补肝肾，帮助身体恢复，有益心脏，增强体力，促进性欲，延缓衰老。

　　红薯的最近掉头发掉的厉害是怎么回事吃法有很多种，红薯片就是25岁秃顶怎么办其中之一。

　　松脆的味道非常好吃，而且使用方便。

　　只需几个简单的步骤即可完成。

　　 1.红薯切片方法 1.红薯2个 2.去皮切成薄片 3.锅中倒入植物油，加热至80%热，然后加入切好的红薯片 4.翻面 5.炒黄酥6、沥干后，可以吃红薯，切成薄片，更香。

　　二、红薯的营养价值 1.滋补肝肾，帮助身体恢复。

　　红薯能改善消化器官的功能，滋补肝肾，对虚弱的身体也有恢复作用，能有效治疗肝炎和黄疸。

　　 2.红薯有抗癌作用。

　　饮食中抗癌作用最大的营养素是面部过敏怎样护理β-胡萝卜素（维生素A的前体）、维生素C和叶酸，所有这些都富含在红薯中。

　　丰富的赖氨酸和胡萝卜素能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，清除致癌的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核蛋白结合，促进人体免疫力的增强。

　　 3.红薯对心脏有益。

　　红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，所有这些都有助于预防心血管疾病。

　　钾有助于人体细胞中的液体和电解质平衡，维持正常的血压和心脏功能； β-胡萝卜素和维生素C对脂肪有抗氧化作用，防止动脉粥样硬化；叶酸和维生素B6有助于降低血液中同型半胱氨酸的氨基酸含量，防止动脉受损，消除心血管疾病的危险因素。

　　 4.泻药。

　　红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和肠胃蠕动，从而起到通便的作用。

　　 5.提高体力，促进性欲，延缓衰老。

　　红薯中含有一种特殊的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E才具有在高温条件下不会被破坏的特殊性质。

　　其中，维生素C可以显着提高人体对感冒等几种病毒的抵抗力，而维生素E可以促进性欲，延缓衰老。

　　 6.减肥。

　　红薯也是一种理想的膳食食品。

　　它的热量很低，只有同等重量大米产生的热量的三分之一，而且不含脂肪。

　　因此，吃红薯对人体健康有好处，对减肥有一定的作用。

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