维生素b12能长期服用吗（叶酸维生素b6维生素b12能长期服用吗）

本文目录一览：

• 1、维生素b12可以长期服用吗
• 2、在补充维生素B12方面如何安排，据说营养补充剂的细胞储存产业发展研究报告含量相对科学，可以长时间补充吗？
• 3、常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么呢？
• 4、服用维生素B12太多可能会有什么坏处？应该如何正确服用？
• 5、常吃维生素B12对身体有什么危害？维生素B12的作用是什么？

维生素b12可以长期服用吗

维生素b12可以长期服用吗

你数据是如何储存的有了解过维生素b12可以长期服用吗？维生素是一种我们经常服用的营养素，还有美容的功效。但是药三分毒，维生素能否长期食用呢？我精心为大家整理了维生素b12可以长期服用吗，希望对你有所帮助。

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“甲钴胺”这个名字听起来很奇怪，而实际上并不陌生，这个物质就是我们常说的“维生素B12”，甲钴胺正是人体内内源性维生素B12的化学名。维生素B12这个物质，是人体内唯一含有金属元素的维生素，是水溶性的B族维生素中的一类。维生素B12对于人体有着重要的生理功能，特别是维持神经系统的健康和血细胞的健康方面，都有着非常重要的作用。

在甲钴胺片的说明书上，这个药物适用于“周围神经病”，什么叫周围神经病，简单给大家说一下：周围神经是指除嗅觉、视神经外的其他生殖抗衰是什么脑神经、脊神经的`总称。这些神经有感觉传导和运动传出的功能，如果这些神经出现病变，周围神经出现病变，可能出现感觉障碍、运动障碍、刺激麻痹、肌力降低，肌肉萎缩等症状。发病原因也多种多样，如果是因为营养代谢问题，导致维生素B12缺乏，是可以服用维生素B12来改善和缓解的。

那么甲钴胺到底能不能长期服用呢？还是要分情况，对于体内缺乏维生素B12，导致发生周围神经病变的情况，可以考虑长期服用甲钴胺，如果症状有所缓解或已经得到控制，也不建议抑制服用该药物。另外还有两种情况，也可以考虑适量的补充维生素B12——

长期服用二甲双胍控制二型糖尿病的朋友，二甲双胍会影响维生素B12的吸收，可以多注意适量补充维生素B12，长期饮酒，特别是长期大量饮酒的朋友，长期的酒精摄入会影响维生素B12在人体内的吸收，可以注意适量的补充维生素B12。

但是对于有上述两种情况的朋友，不建议服用药物来补充维生素B12，动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等食物中，都含有一定量的维生素B12，平时通过食补就足以补充身体的日常需要了。

对于身体健康的朋友，不建议长期吃甲钴胺。研究发现，健康人群长期服用甲钴胺，按照甲钴胺片的剂量，每日三次，一次一片，服用4周后，血清中维生素B12的浓度可达到服用前2倍，服用12周后，可达到2.8倍，因此，长期服用的过程中，可能会导致维生素B12在体内的过量，引起一些不必要的毒副反应。

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哪些人不适合服食维他命b12

身患大家族性遗传球后视神经炎和抽烟性弱视的病人，一般 血细胞中维他命b12出现异常上升。用维他命b12医治讲比较严重加剧视神经萎缩；假如痛风病人应用本产品，因为核苷酸加快溶解，血液中的尿酸高，有引起痛风发作的风险性；针对有变病的病人，在确立确诊前不可应用维他命b12。

因而，服食维生素b212时，请自始至终遵照标示而且不必过多应用。服食维生素b212，需要留意是不是有过敏症状，另外防止服食维他命C和重金属盐，以防功效不成功。维生素b212可加快核苷酸溶解，使血尿酸上升，造成痛风暴发。在吃药期内还应留意低钾血症。假如欠缺内源要素影响肠胃消化吸收，务必肌肉注射维生素b212。

服食维他命b12时常见问题

服食维生素b212时，务必严苛留意饮食搭配，有的人可能要想另外服食其它治疗药物同时进行以提升实际效果，这类方式 不可取。好似用其它治疗药物应在大夫的具体指导建议下应用，不必互用自身的治疗药物。

一般来说，病人服食维生素b212口腔上皮细胞，应饮食搭配清爽，禁口炙热，油腻感，腥味儿的牛肉、羊肉和辛辣食物。

依据病人的状况，饮食搭配禁忌证也是差别。如热性病应饮食搭配辛辣食物，油腻感，油炸食物；冷性病应当饮食搭配人体脂肪、动物内脏和烟、酒；要少食辣、胡椒粉、蒜头、纯粮酒等热阳商品；脾胃虚寒应防止炒粘，不容易消化吸收食材。身患疮和皮肤病的病人应防止腥味儿的牛肉和辛辣食物，例如鱼、虾和蟹。

在补充维生素B12方面如何安排，据说营养补充剂的含量相对科学，可以长时间补充吗？

日常做饭方便可以自己安排的人，可以通过改善饮食结构来补充维生素B12，肉类和牛奶蛋类含量丰富，每周合理安排吃几顿，基本上就能达到标准了。

除了吃肉，也有人会选择通过药店的药片和营养补充剂类的B12来补充。在这一点的选择上，看个人吸收效果，药店的可以短时间补充，可以有效补充可以快速缓解相关问题。但如果是为了日常营养神经考虑，或者是为了解决一些神经痛问题，保持情绪健康方面，可以选择营养补充剂。

我有段时间想吃素减肥，就买了一个澳洲的叫做和丽康的维生素B12，看到很多姐妹吃素之后姨妈不来，还有其他毛病，好像都跟缺乏这个元素有关，补充了这个之后倒是没发现什么大毛病。

后来不减肥了，我就没怎么吃了。这些营养补充剂从含量上来说是可以长期补充的，而且成分比较天然，是从草本植物中萃取出来的，但是维生素B12是可以从很多食物中获取的，只要不是饮食太过单一的话，平时看看吃一些带B12的食物就好。资料可以百度找下的

常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么呢？

维生素B12在我们体内的含量非常少。它主要存在于肝脏中，虽然它的存在量非常小，但非常小的量可以长期维持身体的需要，所以一般不会出现维生素B12缺乏症。但是，长期使用维生素B12会有很多副作用，如高血压，因为高水平的维生素B12会导致严重缺钙，从而使血压非常高。

它还会引起痤疮、皮疹等。在维生素B12的领导下，可以引起皮肤瘙痒或皮损，与痤疮有关的细菌或病菌开始出现，这可能导致炎症，甚至痤疮的扩散。维生素B12是否可以长期服用要看具体的情况。没有疾病不能长期服用。如果有病，可以长期服用。

如果没有疾病，维生素B12不能长期服用，有很多副作用，长期大剂量服用会导致血压升高、痤疮、皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果用于治疗疾病，可以在医生的指导下进行。维生素B12是一种水溶性维生素，可用于治疗各种巨幼细胞性贫血、神经系统疾病和肝脏疾病。但应先检查剂量，并根据具体情况在医生指导下进行用药。营养元素并不仅仅是包括脂肪，蛋白质，碳水化合物等这些能够为人体提供补充能量的物质，更包含像是矿物质维生素一类的微量元素，它们现在体内的含量并不多，但是对人体的生理功能却一点也不逊色。

维生素我们往往会想到维生素a、维生素c和维生素d，因为维生素a对我们的视力有保护作用，如果缺乏维生素a，那么就会造成夜盲症等问题，而维生素d，可以促进钙的吸收，维生素c，对于我们有美白皮肤的作用，还可以预防不良疾病。相反，像维生素B12这样的维生素更容易引起人们的忽视，因为维生素B12确实听得少，所以了解得少，那维生素B12对我们人体有哪些生理功能呢？

服用维生素B12太多可能会有什么坏处？应该如何正确服用？

维生素B12也叫钴胺，维生素B12在自然界由微生物合成，高等植物和动物不能产生维生素B12。维生素B12是唯一需要肠道分泌物(内源性因子)帮助才能吸收的维生素。有些人肠胃不正常，因此缺乏这种内源性因子，即使饮食来源充足，也会患上恶性贫血。植物性食品中几乎没有维生素B12。它在肠道内停留的时间很长，需要大约3个小时(大部分水溶性维生素只需要几秒钟)才能吸收。

维生素B12的作用是什么？

1.提高叶酸的利用率，在合成叶酸合成蛋氨酸(从GOSTIN)和胆碱、甲基钴胺和辅酶B12等钴胺的过程中，制造嘌呤和肽，参与许多重要化合物的甲基化过程。缺乏维生素B12会降低甲基四氢叶酸转移甲基的活性，使叶酸成为不能使用的形式，导致叶酸缺乏。

2，维持神经髓鞘的代谢和功能。维生素B12的缺乏会引起神经系统疾病、脊髓退化和严重的精神症状。维生素B12缺乏会引起周围神经炎。儿童缺乏维生素B12的早期症状是情绪障碍、表情迟钝、反应迟钝，最终导致贫血。

3、促进红细胞的发育和成熟。甲基丙烯酸-CoA转化为琥珀酸-CoA，参与三酸循环，其中琥珀酸-CoA参与血红蛋白的合成。

4、维生素B12还参与脱氧核糖核酸(DNA)的合成、脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，增加核酸和蛋白质的合成。

总结：当我们胃肠道功能正常，没有其它相关疾病时，我们可以通过饮食摄取足够的维生素B12。维生素B12作为一种药物，不能长期、大剂量服用，否则可能会出现高尿酸血症、低钾血症、神经损伤等不良反应。因此，一定在医生或药师指导下正确使用维生素B12！

常吃维生素B12对身体有什么危害？维生素B12的作用是什么？

大家都知道维生素B12是人体必需的维生素之一，所以很多人以为常吃维生素B12肯定对身体有好处，但是事实恰恰相反，维生素B12吃多了对身体反而会有危害，所以接下来随小编了解一下都有哪些危害，并且维生素B12的真正作用是什么？

首先要知道维生素B12对于人体来说，过多过少对身体健康都是不利的，一定要注意不可以长期使用，因为会导致过敏反应，甚至引起过敏性休克。其次还会促进恶性肿瘤生长，而且维生素B12过多的话，遇到维生素C，重金属盐类等都会失效。偶尔还会引起皮疹，瘙痒，腹泻，哮喘等症状，所以注射过量的维生素B12化会出现哮喘，荨麻疹，面部浮肿等过敏反应，也可能诱发神经兴奋，心悸等症状，甚至还会导致叶酸的缺乏。正常成年人每日只需要2.4微克维生素B12即可，就可以维持饮食正当，肠胃消化吸收，但是是药三分毒，维生素也不例外。‘

我们只要正常地摄入维生素B12即可，维生素B12的作用还是很大的。它可以促进体内红细胞的发育和成熟，尤其是和叶酸一起服用的话，可以充分提高叶酸的利用率，用于治疗巨幼红细胞性贫血。第二，还可以增强脑部记忆力，促进大脑代谢参与神经递质的合成，因此可以用于治疗老年痴呆症。同时它还可以参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，因此可以用来治疗高同型半胱氨酸败血症。

总之，无论是什么东西过量都会对身体不好，我们要按照自己的需求正常的摄入维生素B12，不可贪多，否则会引起身体的损伤。