桂圆红枣莲子银耳汤

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　　只要不怕上火，就可以多吃。

　　如果你再障外周血造血干细胞移植成功率是母乳喂养，你可以吃得更多，而且你不必担心在锁定期间会生气，只需多吃有营养的中国科学院合肥干细胞与再生医学研究院汤。

　　桂圆红枣莲子银耳汤的做法很简单。

　　只需将这些原料放入锅中，让它慢慢炖。

　　现在让我们一起来看看如何做吧！材料 龙眼8粒、红枣10粒、莲子10粒、白蘑菇20粒、红糖3粒、水1汤匙（15克）、1000毫升（1升） 1）银耳，去莲子黄根和种子。

　　 2) 龙眼肉、红枣、莲子、白菇用水洗净，一起放入平底锅，倒入1000ml水，大火煮沸，转小火煮20分钟。

　　 3) 煮熟后加入红糖拌匀即可食用。

　　莲子营养成分： 1、抗癌抗癌 莲子有益于补五脏之虚，疏通十二经气血，使气血畅通不腐。

　　构成莲子的抗癌抗癌营养保健功能； 2、莲子中所含的无定形n-9生物碱具有降血压作用； 3、莲子中所含的生物碱具有显着的强心作用，莲子生物碱具有很强的抗钙和抗心律失常的作用； 4.滋补，止涩 莲子中的棉子糖是老少皆宜的滋补品。

　　或对身体虚弱的老人，常作为很好的营养品；莲子的生物碱有镇定性欲的作用，对于多梦、遗精多或滑精的年轻人，服用莲子有很好的止遗精、涩精作用。

　　营养龙眼： 1、龙眼含有多种营养成分，具有养血安神、健脑、养心脾的功效； 2、研究表明，龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性更年期是妇科肿瘤的可能阶段，吃好龙眼对身体有好处； 3. 龙眼有滋补作用，对需要养病、体弱的人很有用。

　　适用于老年人、产后体质虚弱、气血不足或营养不良、贫血者；也适用于神经衰弱及其健忘、记忆力减退、失眠等。

　　以上就是龙眼红枣莲子银耳汤的做法。

　　此汤不适合经血过多的女性。

　　也可以直接加红枣、桂圆、枸杞，还能起到补气活血的作用，非常适合贫血的朋友食用。

　　老人小孩、男女老少都可以吃桂圆、红枣、莲子、白蘑菇汤。

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