排骨熟南瓜的做法

　　排骨熟南瓜的脸颊两侧毛孔越来越大怎么护理做法 " " "用排骨烤的南瓜是一种比较健康的吃法。

　　南瓜可以帮助我抗衰和水光哪个先打们清热解毒。

　　富含果胶，吸附性好，能保护胃黏膜，帮助消化。

　　它对预防糖尿病和降低血糖非常有好处。

　　影响。

　　 1.方便 1.排骨用水冲洗几次，冲洗掉血迹，在水中浸泡10分钟。

　　 2. 锅中加入能盖过猪排的水。

　　倒完水后，将洗净的排骨直接倒入冷水锅中，大火煮开，去除泡沫，捞出排骨。

　　 3、锅内倒入适量植物油。

　　油温50%热的时候，姜片太香了年龄因素对于男性与女性的体质影响，大致经历了五个阶段。

　　倒入猪排，翻炒至变色。

　　 （这个目的是把排骨上的油全部炸出来，让肉更紧实不油腻。

　　有时我不放油，只是把排骨倒在锅里煎，这样比较好4. 排骨变色炒香后，倒入老抽、料酒、少许糖提神，加入小葱等调味包，加入能盖过排骨的高汤炖40分钟小火。

　　此时南瓜就可以加工了。

　　南瓜去皮，去皮，切成小方块待用。

　　 5.排骨煮开后，锅里还有一些汤汁。

　　倒入南瓜入锅煮10分钟，加盐和鸡精，大火收汁。

　　 2.小贴士 1.南瓜吸汤。

　　如果南瓜放得很熟一旦入锅，排骨很可能没有煮熟，南瓜已经煮熟了，汤会被吸收，使排骨更难煮。

　　 2.所以一定要等到排骨熟了再加入南瓜，这样南瓜味才能融入排骨，把多余的汤汁吸收掉，这样不仅南瓜有肉味，排骨也有更甜更美味。

　　三、营养价值 1、解毒：南瓜含有维生素和果胶。

　　果胶具有良好的吸附性能，可以结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素。

　　起到排毒作用。

　　 2.保护胃黏膜，助消化：南瓜中的果胶还可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。

　　南瓜中的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。

　　 3、防治糖尿病、降血糖：南瓜中富含钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成。

　　它是人体胰岛细胞必需的微量元素。

　　有特殊的治疗效果。

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