湿热的水果有哪些（湿热最怕三种水果）

本文目录一览：

• 1、什么水果属于湿热的抗衰老原料及其性能？
• 2、湿气重吃什么水果好
• 3、哪几种水果虽然好吃，但却是中医界有名的苹果用的是哪家公司的地图“湿气果”呢？
• 4、去湿热的水果或蔬菜有哪些
• 5、生湿的水果有哪些

什么水果属于湿热的？

寒、凉性 寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。适用于热性体质及热性症状者食用。 寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。 温、热性 温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。 温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。 平性 平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。 平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等。 寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄 热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲 平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚 当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。

热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒 。

湿气重吃什么水果好

夏季雨量增多，空气湿润，加重了免疫细胞的作用功能我们身体内的湿气，湿气过重容易患病，可通过饮食去除湿气，那么湿气重可以吃什么水果呢?下面我将为你详细介绍湿气重可以吃的水果。

湿气重可以吃的水果

身体里湿气过重容易得很多疾病,那么要怎么除湿呢?除了运动以外我们还可以通过食物来除湿,那么这里我就推荐一些可以除湿的水果。

1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

7、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

湿气重可以吃的食物

1、白扁豆

首推的就是长寿豆豆大白扁豆。补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子,所以可谓是一举两得哦!做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不错的,做法一般很简单,因为属于药并不是单纯的食物。

2、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

3、薏米

好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就可以了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

4、冬瓜

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,但是性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味。

5、玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。

6、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气。

7、辣椒

身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱,那里边一般加的不仅仅是辣椒,有可能加其它的东西使辣味提升。

湿气重可以喝的茶

1、体寒喝乌龙茶、熟普

湿气重,可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒,平时容易拉肚子和肠胃炎,就适合喝乌龙茶和熟普,像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶,可以在祛湿的同时也温胃、助消化,老少咸宜。

2、体热喝凉茶

哪几种水果虽然好吃，但却是中医界有名的“湿气果”呢？

中医上常把爱犯困、便秘等归结为湿气重的现象，而“体湿”、“湿气”的本质问题，在现代医学上则被解释为代谢低，比如湿气重的人喝水都会胖，这就是因为身体的代谢速率比较低，体内“水代谢”的速度也慢，喝一杯水要在身体里晃悠半天，才会被利用再排出，所以这类人的身体才会因为水而发肿、体重有所增加。

随着天气越来越热，又到了吃水果的最好季节，不少“身宽体胖”的朋友也喜欢利用水果的饱腹感来减肥，殊不知，有好几种水果虽然好吃，但却是中医界有名的“湿气果”，湿气重的人可要注意了。

10人九湿，对于很多人来说都会存在有体内湿气重的问题，特别是对于一些肥胖的人来说，今天小编和大家分享的是“病从湿气来”，4种水果被称为“湿气王”，尤其第二种都爱吃！

1.芒果。芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化，引起消化不良而导致腹胀，因此，肠胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃，特别是对于正处于的经期的女性而言，更应该要少吃，不然的话，可能会影响到经期的正常，

2.香蕉。香蕉能够起到一定的润肠通便的效果，但是很多人却并不知道，其实经常吃香蕉会加重身体当中的湿气。香蕉这种水果也不适合湿气重的人食用，不然容易加重体内的湿气，变得更加难受。

3.西瓜。因为西瓜本身就属于一种寒凉水果，具有解渴利尿的功效，经常吃西瓜反而会导致人体内利尿激素分泌过多，吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。

4.菠萝蜜。菠萝蜜是湿热地区的一种水果，果肉十分多，味道香浓，如果过多食用，就会导致胀气现象出现，导致脾胃失调，加重了体内湿气。湿气较重的人，还是尽量少吃菠萝蜜。

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去湿热的水果或蔬菜有哪些

1、去湿热的水果：

（1）橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

（2）苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

（3）梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。

（4）香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

（5）橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

2、去湿热的蔬菜：

（1）萝卜清热利尿，顺我们的气，还可以帮助清内热和帮助我们消化。

（2）莴苣对于湿热的人最好的就是清热，而且还可以除口臭和身体的异味，比较凉，而且下气。

（3）慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉，而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿，平时食用可以适当的放些辣椒，减少些寒凉。

（4）百合是安神的良方，又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。

（5）木耳可以补肾也可以活血益气和养肺养胃还可以帮助降噪降压。

扩展资料：

1、湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

2、湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

3、湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿，特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

参考资料：百度百科-湿热

生湿的水果有哪些

都说十人九湿，可见每个人的体内都存在一些湿气。这些湿气如果长时间不能去除，就会导致身体健康出现问题。其实生活中有很多水果就可以祛除身体内的湿热，可以经常吃一些这样的水果来改善。那去湿热的水果有哪些？

1.苹果

去湿热的水果是很多的，比如常见的苹果就有很好的去湿热的效果。而且苹果性温，对肠胃健康也很有利，适合脾胃虚弱，但是身体内湿热很重的人食用。经常吃一些苹果，不但能有效祛除湿热，还能健脾养胃，防止便秘和腹泻。

2.橙子

橙子也很常见，不管在什么地区都是可以买到的。橙子不仅有化痰止咳的效果，利湿热的功效也是不错的。体内湿热重的人可以经常吃一些橙子，不但可以改善体质，还能补充身体需要的维生素c，提高身体的免疫力。

3.香蕉

香蕉也是一种很美味的水果，比较适合湿热便秘的人食用。香蕉润肠通便的效果很显着，在排便的同时就能排出身体的湿热。而且香蕉的使用方法也是多样化的，可以直接吃，也可以用沙拉酱拌着吃。还可以用面粉裹着香蕉炸着吃，味道也是不错的。