湿热（湿热吃什么药效果最好）

本文目录一览：

• 1、湿热怎么调理？
• 2、湿热怎么办
• 3、什么是澳福来生发湿热?
• 4、湿热分几种类型 湿热体质的症状有哪些表现
• 5、湿热怎么治疗
• 6、湿热的症状有哪些

湿热怎么调理？

一、湿热怎么调理？

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的.冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。

多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。

注意调理情致，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。

二、湿热的症状

肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。

舌苔黄腻，脉数。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：

在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。

湿热的症状 肢体沉重在午后尤为明显

但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;

其他掉发厉害是什么原因如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数;

膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：

色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，灼热、口渴。

　 　三、去湿热的食物

1、上焦湿热症状：

心烦、咳嗽、浓痰或黄痰。黄瓜汁、丝瓜汁或苦瓜汁代茶饮。

2、中焦湿热症状：

口粘、不思饮食、大便粘滞、两胁胀满。意米、茯苓、炒白术煲粥。

口粘、不思饮食、大便粘滞、两胁胀满。意米、茯苓、炒白术煲粥

3、下焦湿热症状：

长斑、长痘、长疖，易怒、气急、小腿肿胀、小便短赤、大便恶臭。绿豆汤、菊花代茶饮、红豆汤、冬瓜汤。

湿热怎么办

湿热的生成多与脾胃功能失调有关，脾胃的运化正常了面部护理项目湿气也就化了，需要做到的是：

1、清淡饮食，少吃刺激、腥发、辛辣、寒凉的或者是肥甘厚味，另外还要忌烟酒多吃豆类食品，以除湿气；

2、远离潮湿闷热的环境以减少外湿侵入人体；

3、保持适当的运动，运动可以活跃血液循环有助于祛除湿热，中药治疗在医生的指导下可以选用柴平汤健脾、清热、化湿，治疗中焦脾胃湿热，用龙胆泻肝汤清理肝胆湿热，或者单用一些藿香、佩兰的药物代茶饮可以祛湿气，也可以改善湿热的状态；

4、外治法，可以用刮痧、走罐、拔罐的办法祛除湿热。

什么是湿热?

问题一：什么是湿热？ 高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。一年中，除春夏秋冬四季外，中医还有“长夏”一说，即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间。专家介绍，湿热是一种中医病理概念，湿即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，两者既独立又关联。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。

问题二：什么是湿热体质 什么叫湿，什么叫热

看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

湿

即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

热

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热体质

面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

发病倾向

湿热体质的人易患疮疖、黄疸、火热病等征[1]

适应能力

湿热体质的人对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。[1]

形成原因

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的。这种人外形不好看，齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄， *** 异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。

3、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当、滋补过度会催生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

症状表现

湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；

常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；

舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；

心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。

常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

调养法则

调体方法：分消湿浊，清泄伏火。

调体要点：

一，宣疏化湿以散热：中医认为“火郁发之”，就是说体内火邪郁滞，要想办法把火发出来，配方中可加入泻火解毒、宣疏清化的成分。

二，通利化湿以泄热，根据渗湿于热下之理，使湿热从二便中排泄出来。在清热化湿同时佐以通利之白茅根、淡竹叶、薏苡仁、决明子，使热从下泄。

问题三：湿热是什么 什么症状 怎么治 治疗湿热一证，虽多守湿去热孤之基本法，但在临床上有效或少效。这是许多医者不注重湿热证的病机演化，忽略了该病证的辩证分型。湿热证大致可分为湿重热轻、热重湿轻、湿热并重等证型。证型不同，立方选药显然有别。下面笔者滋将湿热证的三个证型的治则治法分述如下：

一、湿重热轻

`证候：无身热或身热不扬，头重肢困，胸闷脘痞，胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏，舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑。

病机：住处卑湿，水中作劳，汗出当风，湿衣裹身，湿邪客体；肺气失宣，肾阳不足，脾虚运化失司生湿，三焦气化不利等导致水湿过剩。湿渐化热，乃湿中蕴热，热轻湿重之证。湿为阴邪，故无身热或身热不扬；湿性凝滞，湿浊内阻，气机不畅，所以见头重肢困，胸闷脘痞等症；而湿浊困阻也会反过来困阻脾胃，则脾胃运化失常，故有胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏；舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑等，也是热轻湿重的征象。

治法：淡渗利湿，芳香化浊，佐以清热。

方药：三仁汤加减或茵陈五苓散加减。

二、湿热并重

证候：神疲乏力，头重身困，胸闷脘痞，两肋隐痛，腰部胀痛，恶心呕吐，胃纳呆，口渴不欲饮或喜热饮，发热汗出不解，小便短黄，大便溏而粘滞不爽，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。

病机：清湿欠早，久必郁热，化热入里。里热转盛，故小便短少黄赤，发热渐高，但不随汗出而解；口渴为热盛之故，但湿邪中阻，故虽渴而不欲多饮；恶心呕吐，胸闷脘痞，胃纳呆等症，是湿热郁阻于脾胃之故；大便溏而粘滞不爽，色黄如酱，是湿热胶结大肠；湿热相搏，腰络不利，故腰部胀痛，伴有热感；舌质红，舌苔黄腻，脉滑数等，均是湿热并重的表现。

治法要注意二点：

一是该证型中见大便溏而粘滞不爽，色黄如酱，是湿热胶结大肠，与脾胃虚寒之大便溏的治则治法截然不同，医者切不可以认为是腹泻，错误地用止泻的方法去治疗，而应该“通因通用”，用理气化湿、泻热通腑法治疗，直至大便不溏而且成形（这是湿热已清的标志）为止。本证大便溏与脾胃虚寒之大便溏的鉴别点主要是：本证之大便溏必兼粘滞不爽，即大便虽溏但难以排出排净，且多兼有 *** 灼热感、口苦口干、舌质红，舌苔黄腻，脉滑数等热象。脾胃虚寒之大便溏则毫无粘滞不爽之感，且多兼有口淡不渴、面色苍白、形寒肢冷、完谷不化、舌质淡、苔薄白、脉细弱而迟等中阳虚衰表现。

二是治疗湿热俱盛证型大便溏虽用理气化湿、泻热通腑法治疗，但在临床运用上还主要采用“轻法频下”法，多选方精药轻的枳实导滞汤《重订通俗伤寒论》。此方每味药的剂量均很少，这是因为本证糸湿热积滞胶结于胃肠道所致，难以一次攻下即可奏效，住往需要连续多次攻下，所以不可以大剂量猛下，而应该以轻剂多次缓下，即所谓的“轻法频下”。

附枳实导滞汤药物组成：

生大黄（酒洗）、槟榔、川厚朴、连翘各5克，黄连2克、木通3克、枳实6克、神曲、紫草、山楂肉各10克，生甘草2克。

方义：方中以大黄泻热通腑，川厚朴、枳实、槟榔理气化湿，山楂肉、六神曲消食导滞和中；黄连、连翘、紫草清热解毒；木通清热利湿，导湿热从小便而出。

三、热重湿轻

证候：发热，汗出，口渴欲饮，恶心呕吐，纳呆，两胁胀痛，身重头昏，心烦心悸，或胸闷气促，脘痞腹胀，小便短赤，大便干结，舌质红，舌苔黄厚腻，脉滑数。

病机：长夏之际，湿热熏蒸，侵入人体，与湿相搏；过食肥甘，饮酒太多，酿生湿热；素体阳盛，或有伏火，感受湿邪，郁而不达，蕴结湿热；素体阳虚湿盛，或感受疫毒，或五志化火，湿遏热伏，或体湿误服温燥药，使热毒更盛，达营入血，湿邪郁久不得除而生热；如是误治失治......

问题四：中医所说的湿热到底是什么意思 湿热体 质的女性，尤其是南方人，一定要注意调理。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃 生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。想要摆脱体湿的朋友可以尝试一 下方式：

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏 米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻 、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动 ，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体 沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久 而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均 衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果 ，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、 大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如， 我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全 身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

5、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的 湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

6、适当保暖

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保 暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

问题五：什么食物湿热？ 湿热的食物很多啦。

胡椒

凡湿热型黄疸之人忌食之。《本草纲目》云：“胡椒，大辛热，纯阳之物。辛走气，热助火，此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为：“多食动火燥液，耗气伤阴”。对阳黄之人来说，多食则易增剧病情，助长湿热之邪，黄疸不易退去。

龙眼肉

甘温果品。《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”。湿热性黄疸应多食清淡利湿之物，龙眼肉滋腻助热，不利湿热之邪的排泄，故阳黄与阴黄之人皆不宜食。

鹅肉

民间视为大发之物。唐代食医孟诜认为“多食令人发痼疾”。明・李时珍也指出：“鹅，气味俱厚，发风发疮。”《中药大辞典》中说：“湿热内蕴者勿食。”阳黄为湿热型黄疸，故多食鹅肉则弊多利少，甚至有弊无利，加重病情。

羊肉

性温，味甘，黄疸之人多为内有湿热，熏蒸肝胆，胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫：“有宿热者不可食之。”黄疸之病屑“内有宿热”之疾，法当忌食。《随息居饮食谱》也早有告诫，认为“疸病均忌”。

鸡肉

性温，味甘，黄疸多属肝胆湿热内蒸，饮食宜清淡不宜温补。《医林纂要》认为鸡肉“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”实际上内外有实邪者皆当忌食，清代食医王孟英就明确告诫：“疸症忌之。”尤其是湿热偏重的阳黄之人，更不宜食。

醍醐

为牛乳制成的食用脂肪。能滋阴、养营、润燥，而黄疸或为寒湿为患，或为湿热蕴结肝胆，而醍醐滋腻养阴，不利湿邪排泄。这正如《随息居饮食谱》所言：“中虚湿盛者均忌之。”所以，无论阳黄或阴黄之人，皆不宜食。

蚶肉

性温，味甘，有补血温中的作用。根据清代食医王孟英的经验，湿热黄疸者不宜多食，他在《随息居饮食谱》中指出：“蚶，多食壅气，湿热盛者忌之。”阳黄之人为湿热内蕴肝胆，故当忌服。

白酒

又叫烧酒，属于一种烈性酒，含酒精成分高，在体内要经肝脏被氧化分解。由于烧酒性属火热，纯阳毒物，黄疸之人饮之，势必加剧邪热更甚。同时又直接损害肝细胞，加深黄疸。所以，黄疸病人切勿饮酒，尤其是烈性白酒。

人参

性温，味甘，为温热性补气强壮食品，有助热上火动血之弊。黄疸之人多以湿热之邪为患，尤其是急性黄疸之人，多屑中医热证、实证，宜吃清淡利湿之物，忌吃温热补益之品，尤其是人参，甘温助火，阳黄之人更应忌食。

鸡蛋

性平，味甘，为高胆固醇食物。《随息居饮食谱》中认为：“多食动风阻气，……疸、痞满，皆不可服。”因此，湿热型黄疸及寒湿型黄疽皆不宜食。

南瓜

为甘温益气之物，多食有阻遏气机之弊。《本草纲目》认为“多食发黄疸”。清・王孟英也认为“疸痢胀满皆忌之”。故阳黄之人湿热壅滞者，应忌之。

此外，阳黄者忌食辣叔、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品，忌食糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物；忌食马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物；也忌食动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品。阴黄之人还应忌食螃蟹、螺蛳、蚌肉、柿于、香蕉、莼菜、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等生冷性凉食物。

问题六：湿热体质的日常生活是什么表现 湿热体质的表现 【日常生活表现】 与“痰派”有点相似的湿热体质，在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。我们称之为“长痘派”。湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味，大便黏滞不爽，小便发热发黄。女性还经常会有带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格比较急躁。 有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风”，它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸，脸上不搽任何东西就能让这些“油痘”消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人往往偏爱吃辣，越吃越重，痘子就越多。 典型案例 有一天上午我接诊了两个病情很相似的女性，年龄都是40岁左右。其中一个是复发性的口腔溃疡，17年，不间歇，严重到疼痛得无法上班，很是痛苦。患者诉自祖父到父亲，加上她和女儿，四代人都患有口腔溃疡。平素心烦急躁，眠浅多梦。经检查发现食管溃疡，舌红苔黄腻。另一位则是满脸红疙瘩，口腔溃疡也是不间断，因为有的部位反复溃疡，都形成了瘢痕，而且外 *** 也有溃疡面，她说去西医医院，需要到口腔科、皮肤科、妇科分别治疗，实在是太麻烦了。而在笔者看来，这都是湿热体质惹的祸！清利湿热就全部解决了，不需要那么细的分科。 【体质分析】湿热体质是体内有了多余的湿和热，湿和热黏在一起，就如同油和面裹在一起一样，胶结缠绵；又像是夏天的桑拿天，湿热交蒸，让人很不舒服；还像是遭了一场大雨，又被大太阳晒过的草垛子一样，不仅湿度很高，而且温度也很高，这就是“湿热”。时间久了，草垛里面湿热熏蒸，会发出难闻的臭味。体内蕴积着湿热的人也同样如此，尤其是到长夏季节，受到外界气候的影响，内环境又不清洁，湿热氤氲，排泄不畅，反映到外面就是皮肤油腻，尤其是额头和鼻尖总是油光发亮，出现脂溢性脱发，痤疮粉刺，口干口臭，大便黏臭，小便黄，味道大。总是给人一种不干净不清爽的感觉。这些人一般性格都比较急躁。 湿热体质与全球的大环境关系密切。气候变暖、人们生活水平提高，过食肥甘厚腻、快餐食品，嗜好烟酒辛辣，滥用补品，加上过度的竞争压力和快节奏生活，使湿热成为一种常见的体质。 当然，先天禀赋自不待言，典型案例中的第一位就是一家四代都有口腔溃疡。这种易聚湿积热的体质很容易传给下一代。 【专家开方】三仁汤。 【调体原则】清利湿热。【调体养生方法】 1.总原则 食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动强度宜大。 2.生活起居 避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风。不要熬夜，不要过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

问题七：什么是湿热,有湿热不能进补吗?为什么, 湿热的意思就是体内有湿邪与热邪。进补的药物多为容易生热，且因为体内有湿邪，容易导致内湿淤阻，内湿淤阻后进补的药物便得不到抒发而导致热邪内蕴出现虚不受补的表现，会加重内热且容易出现上火的不良反应。甚至严重者会头晕目眩、血液上涌、浑身闷热等不适感。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

湿热分几种类型 湿热体质的症状有哪些表现

1 湿热分几种类型

分为五种：脾胃湿热、肝胆湿热、大肠湿热、膀胱湿热、湿热痹证。

脾胃湿热证：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。

肝胆湿热证：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。

大肠湿热证：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数等。

膀胱湿热证：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。

湿热痹证：骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。

2 湿热体质的症状有哪些表现

1.皮肤易出油、毛孔粗大，尤其是在湿热的夏天会更加明显，同时还伴有脸色发黄、发暗的情况。

2.湿热重的人往往会有牙齿发黄，牙龈比较红的情况。

3.早上起床容易有口苦，粘腻的情况，还伴有口臭，汗味大，体味大。

4.大便偏干或粘滞不爽，大便时肛门会有灼热感，小便深黄色，异味大。

5.胃脘以及腹部容易胀满。

3 湿热体质可以艾灸吗

不建议。

艾灸虽然具有很好的养生保健作用，但并不建议湿热体质人群使用，因为艾灸属于温阳疗法，具有升温助阳的作用，而湿热体质人群本身内热较重，再使用艾灸会导致身体内热较重，从而会导致湿热的热盛，引起湿热旺盛的表现。

4 湿热体质如何调理 饮食调理

湿热体质人群平常要多吃甘凉或清淡，并且最好有利湿作用的食物，例如赤小豆、绿豆、冬瓜、薏苡仁、荸荠、莲藕、马齿苋等。要少吃温补滋腻类食物。

生活调理

湿热人群要避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风，且室内还可以用除湿器或空调对湿和热的环境进行改善。平常尽量穿着择宽松、透气性好的棉质服装。

湿热怎么治疗

湿热，根据脏腑的不同，可以分为脾胃湿热，肝胆湿热，膀胱湿热和大肠湿热。脾胃湿热主要以脘腹胀满，胃脘灼痛，口苦口臭，食少便溏，肢体困重特征。这种情况可以用霍香清胃丸。肝胆湿热，以胸胁胀满有灼痛感，厌食腹满，或者身目发黄，或者阴囊潮湿为特征，这种情况可以用龙胆泻肝丸。膀胱湿热，主要以尿频尿急，尿道刺痛为特征，这种情况可以用八正散。大肠湿热，主要以腹痛泻痢，里急后重，或者暴泻如注，肛门灼热为特征，这种情况可以用葛根芩连汤。

湿热的症状有哪些

湿热是中医内蕴，指湿热蕴酿於中焦脾胃和肝胆而言。湿为重浊粘腻之邪，容易影响气

机的流通，如与热邪相合，湿热交困，则热因湿阻而难清，湿因热蒸

而阳气受伤更甚，临床表现为热势缠绵，下午热高，身重，神疲，懒

言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发黄疸，小

便不利或黄赤，舌苔黄腻。多见於肠伤寒、黄疸型肝炎，钩端螺旋体病等。湿性重浊粘腻，与水同类，故为阴邪；具有壅遏气机，易困脾阳的致病特点。火热之性炎上、燔灼、躁动，与寒相对，故属阳邪；其致病具有升温冲逆，伤阴耗气，入血动血，扰乱神明，传变迅速等特点。湿热之邪亦有内外之分。内湿由脾胃运化功能失常之所生，而内热（火）则多因五志化火、嗜食辛辣、烟酒成癖、痰湿瘀血久蕴等所形成。湿热之邪是肝胆病最常见、最主要的致病因素，几乎大多数肝病均不同程度地具有湿、热之邪致病的基本特征。无论是肝胆病

中频见的肠胃道症状，如腹胀、腹泻、纳呆等，还是各种感染性肝胆疾病所表现的发热、脓肿之类，均与湿、热之邪内犯肝胆密切相关。例如，黄疸就主要是由于湿热蕴蒸肝胆，以致肝失疏泄，胆汁外溢，浸渍肌肤，下流膀胱而形成。若就暴发性肝炎的急黄而言，则为湿与热毒相合为病的结果。湿热相合致病在肝胆病中除主要可以导致黄疸外，亦可因湿热之邪蕴结大肠，引起腹泻、大便脓血、里急后重等湿热下痢证。