晚上吃一根玉米会胖吗（长期吃玉米能减肥吗）

本文目录一览：

• 1、经常晚上吃一个玉米棒会不会发胖
• 2、晚上吃玉米会胖吗 减肥可以吃玉米吗
• 3、我晚餐吃一根玉米会胖么？
• 4、晚上吃一个玉米会发胖吗？
• 5、晚上吃玉米会胖吗

经常晚上吃一个玉米棒会不会发胖

经常晚上吃一个玉米棒会不会发胖

不会的。玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

我每天中午饭都吃一个玉米棒会不会发胖…

不会啊，中午吃不会的，晚上6点过后就要少吃，不然会胖

晚上吃1，2个玉米会不会发胖？（是在10点前吃的）

1、晚上食用玉米，如果经常这样做，容易导致发胖。因为十点钟以后，又增加了进食量，这等于额外补充了能量和热量，如果不能及时消耗，那就是增重的一个因素。

2、如果晚上吃饭的时候少吃一碗饭，这样一天的总摄入热量不算超标，就不会增重的。主要原因就是摄入热量与消耗热量成正比就可以保持体重。

3、注意在三顿饭正常情况下，额外补充食物都会有增胖的必然。所以控制食物摄入量就是保持体重的关键要素。

晚上吃俩个玉米棒，两个烧饼，两个馒头，会不会胖啊

晚上不要吃得太多。这样对身体不好

晚上吃了四块烤鸭，一根玉米棒，一个馒头，晚上还要班会发胖吗

晚上要少吃，不然会消化不了，

脂肪堆积在体内，就会长胖了，并且下身会变肥。所以 烤鸭之类的肉食最好是

中午吃，那样在下午时能够逐渐消化掉。

吃玉米会不会发胖

本人颇爱玉米，也曾试过一段时间还是颇有用的。（对女生：据说还丰胸呢) 还是给点专业的你抗衰老多久做一次好了！ 玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。根据资料，每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。 玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他脸过敏的护理方法们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你临沂毛多多植发医院越吃越瘦哦！ 玉米主食 原料：1-2跟新鲜玉米棒。 做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！ 2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 食用方法1 去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。 食用方法2 把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下 玉米“汤”减肥原理： 玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

晚上吃冰糕会不会发胖？

你在增肥么？这是绝对的膨胀！

睡前吃东西，想要多重有多重，酸奶啊，牛奶加糖的热量，而且很不健康的，你还是好好考虑下。

晚上吃麦片会不会发胖？

指导意见：燕麦即使是粗纤维也是淀粉食品啊。不过和别的比起来它似乎是最不容易发胖的主食之一

记得采纳啊

晚上吃蘑菇会不会发胖

蘑菇含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用，蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，所以晚上吃蘑菇不会发胖。

晚上吃菠萝会不会发胖

基本上不会呀，就是别吃太多，菠萝不要买太甜的，因为糖分多，会发胖。谢谢！

晚上吃玉米会胖吗 减肥可以吃玉米吗

1、晚上吃玉米不会长胖，只要吃的不是太多，就不会发胖。

2、玉米是粗粮，玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。

3、玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。

4、玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。

5、玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

6、玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

我晚餐吃一根玉米会胖么？

我晚餐吃一根玉米会胖么？

完全不会 但是你会营养不良 活着稍微吃点 就控制不住自己的食欲 我建议你可以吃点蔬菜 粥之类的东西 又健康又能饱 还不会胖 千万不要以为水果餐就是最好的 减肥的同时要保持自己身体健康 你这样的话 瘦下来了 但是脸色会不好 起码的膳食纤维都没有的 可以能还会便秘

晚餐吃一根玉米喝两碗菜汤会胖嘛

胖不胖取决于你一天的运动量和摄入的热量，成年人一般一天2500千卡，告诉你额，在400m标准跑道上跑20圈，差不多消耗600千卡。

早餐吃一个鸡蛋一根玉米，中餐吃半碗饭，晚餐不吃一月瘦多少

那样减肥不科学你会营养不良造成，你没有蛋白质 跟蔬菜 水果 肉类来源长期会得病还营养不良。早上可以你那样 中午吃半碗饭适量肉不要多。鸡肉 瘦肉 鱼肉 牛肉 不要肥肉适量蔬菜炒菜少油那种。晚上可以一个苹果 或者低热量水果或者一代酸奶或者牛奶。饮料可以喝蜂蜜白醋水，去斑美容排毒还减肥长期。醋泡黄豆 黑豆也是减肥的 1月下来肯定瘦。

晚餐吃一根黄瓜一个橙子会胖吗

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠香蕉，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

黄瓜，香蕉从营养价值的角度来说，都是对肠胃或者是消除脂肪有效果的。所以晚饭如果不吃饭可以吃这三种，是可以达到减肥效果的。

我早餐吃一根半的玉米，会瘦吗

不会瘦，如果是晚上吃一根半的玉米，会瘦的，至少要坚持一星期.如果你长期是早餐吃一根半的玉米，那么恭喜你，二十年后你会得很严重的胃病.

晚餐吃红薯 玉米 南瓜会胖吗

早晚吃粗粮不会胖，红薯少吃，麦片也是很好的减肥餐。希望能帮到你，

晚餐吃玉米和酸奶会不会胖？

玉米含有淀粉，酸奶要喝脱脂的

麻烦采纳，谢谢!

晚餐吃玉米会不会胖，为什么？

人发胖有许多原因，中医的观点是“胖人多溼寒”有溼就会导致脾虚（脾主利水），脾虚则胃肠虚，这时候的人喝水都发胖，还有就是人长期压力大睡眠质量差引起内分泌失调也会发胖，吃玉米虽然有利于减肥，但是玉米的蛋白质和淀粉非常高（吃五粒玉米就相当于一个鸡蛋），容易导致人体溼气的更进一步加重，其结果是人会更胖。

晚上吃一个玉米会发胖吗？

如果只吃一个是不会发胖的，玉米中含有淀粉，淀粉会在人体中转化为麦芽糖，麦芽糖是人体需要的能量，如果没有消耗就会转变为脂肪储存。但是一个玉米不会产生太多能量。

玉米，原名：玉蜀黍，别名：罗谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮汕话：幼美仁，英文名：corn，拉丁文名：Zea mays L. 禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约0.2米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1~1.5米。

晚上吃玉米会胖吗

1 晚上吃玉米会胖吗

玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱腹感，因此吃玉米对身体有很多好处，晚上吃玉米只要注意适量，其实是不用担心会胖的。

2 晚上吃玉米能减肥

吃玉米有很多好处，如果把它当主食的话，还有一定的减肥作用，玉米中含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E，具有降低血清胆固醇的作用;而且玉米中的镁含量丰富，人体补充大量的镁能够加速肠壁蠕动，促进机体废物排泄，适量吃玉米能让人有饱足感，从而减少饭量，因而对减肥有利。玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，吃后有饱胀感，含热量很低。

3 吃玉米的好处有很多 抗衰老

玉米中的胡萝卜素被人体吸收后会转化成维生素A，具有防癌作用;所含的植物纤维素能加速致癌物质和体内其他毒素的排出;维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能有效防治动脉硬化。多吃玉米能抑制致癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强记忆力。

保护眼睛

玉米中能摄取出大量的黄体素和玉米黄质，人体摄入黄体素和玉米黄纸，能降低老年黄斑性病变的几率，所以说玉米是保护眼睛，抗眼睛老花的极佳补充食物。

降血压

玉米具有极强的降血压功效，主要归根于其中所含的大量钙元素，玉米中的钙含量与乳制品中的钙含量相当，人体补充足够的钙元素有助于降血压，高血压患者每天只要摄入1克钙，六周后血压就会明显降低，可以说玉米是天然的降压药，吃玉米还不用担心会有副作用。

4 玉米怎么吃能健康减肥

玉米最简单的吃法就是清水煮玉米或者蒸玉米，煮玉米一般煮20分钟就可以了，而且煮玉米的水可以一起喝掉，煮玉米水属凉性，有助于降火消肿。蒸玉米的时候最好留两到三层外衣，一般蒸25分钟到半个小时就够了，蒸的时候不要加其他调味品，以免失去玉米本身的味道。