什么食物可以去除水分

　　什么食物可以去除水分 " " "您是否普遍感到疲倦困倦，身体沉重无力，食欲不振，手脚冰凉，皮肤容易出疹子，脸经常粘黏难受，甚至可能患上肠胃炎？口腔炎症明显，舌苔白而厚。

　　事实上，这都是由于体内水分过多造成的。

　　我脸部怎么保养更年轻听说某些食物可以摆脱食物。

　　那么，吃什么食物可以祛湿呢？在下面告诉我。

　　 1、最受欢迎的白扁豆是大白扁豆，素有“长寿豆”之称。

　　白扁豆温暖而甜美，营养丰富：除碳水化合物外，每百克还含有 28 克蛋白质、116 毫克钙和其他抗衰老维生素e用量营养物质。

　　具有健胃化湿、健脾利水、止泻的作用。

　　白扁豆的健脾除湿效果极为理想，但不易煮熟。

　　 2、薏米 薏仁具有消肿健脾利湿、舒筋活络、清热排脓的功效。

　　好的大麦有药味，没有霉味，没有长毛。

　　大麦可以用来煮芸豆粥。

　　它只是大麦和芸豆而不是大米。

　　喝水吃豆子。

　　长期坚持会有效果。

　　另外，大麦可以洗干净，晒干入锅炒，铁锅炒，就像炒芝麻一样。

　　大麦自食或在家用研磨机磨成粉，可以当芝麻糊喝，比煮粥好喝。

　　 3、芸豆 芸豆可以补血除湿。

　　从中医的角度看，红豆性平，味酸甜，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。

　　用芸豆煮水或加入黑豆、绿豆煮水，可以很好地排出体内的水分。

　　红豆还可以用来做红豆沙、粥和甜点，但注意不要买红豆，红豆属药，吃多了脐血造血干细胞移植全过程会中毒。

　　 5、山药 山药没有直接的除湿作用，但山药可以养脾，间接让身体释放水分。

　　山药可以油炸、炖煮，或作为零食食用，或蒸熟后蘸糖食用。

　　山药最好选择铁棒，药食兼备。

　　健脾有较好的效果，还能补气，比普通的家用山药要好。

　　感谢上面文章的介绍。

　　相信大家都知道什么食物可以祛湿。

　　其实运动也是祛湿的好方法，因为运动可以让你流汗，每天坚持适量运动，不仅可以帮助我们保持身材，还可以缓解工作压力，可以也加速了体内湿气的排除。

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