维生素c片的作用和功效有哪些（维生素c片有什么功效与作用）

本文目录一览：

• 1、吃维c片的对老年人进行皮肤护理时应注意功效与作用
• 2、维c的功效与作用
• 3、维生素c片的八大功效

吃维c片的功效与作用

吃维c片的功效与作用

吃维c片的功效与作用，维生素C也是零下一度和零下二度哪个冷一种重要的生理抗氧化剂，维生素C也参与蛋白质代谢，在伤口愈合中起着至关重要的作用，其实吃维c片的功效与作用还有很多，下面一起来了解更多的吃维c片的功效与作用。

吃维c片的功效与作用1

一，促进伤口愈合

维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的; 维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。

二，抗氧化

维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他抗癌干细胞相关的上市公司的简单介绍因为氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与维生素C的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够维生素C片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。

三，预防坏血病

维生素C可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够维生素C的水手身上，但是只要定期摄入足够的维生素C，便可轻松预防和缓解此证。

我们如何补充维生素C呢？

维生素C片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因。所以保证充足的.维生素C对于维持肌肤的美白至关重要。我们可以从下面的几个办法进行维生素C的补充。

1、新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是维生素C的主要贡献者，其它维生素C良好来源有红、绿辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃。

2、维生素C片。如果你的工作属于维生素C消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加维生素C片作为食品添加剂，以补充快速消耗的维生素C。

维生素C如果是正常饮食的话，通常不容易缺乏，但是也不宜过量摄入，因为维生素C片也会导致慢性中毒，甚至带来生命危险，尤其是注射维生素C时，更容易导致毒副作用，希望大家“美白”有道，不可滥用维生素C片，必要的时候，可以咨询营养师，或者在医生的指导下，千万不可轻信VC美白谣言，以免让自己暴露在危险之下。

吃维c片的功效与作用2

一、吃维c片的功效与作用

1、能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

二、维c片怎么吃

1、不要过度使用：

维C片的用量，一般为不超过1g,且不能长期使用，以免引发不良反应。

2、饭后服用最佳：

维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。 饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。

三、维C片的禁忌

1、不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食。

2、禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡。

3、忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能)。

维c的功效与作用

维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。

几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素，而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么，哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?

需要吃维生素C片的人群有：

1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。

3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。

5、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。

6、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

7、脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。容易疲倦的人。

维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用，并且还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，同时具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成、有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成的作用(维生素C是胶原蛋白生成的主要原料)。

维生素c片的八大功效

维生素c片的八大功效

维生素c片的八大功效，由于人体自身不能合成维生素C，只能通过外界摄入来获取，维生素c的功效是有很多的，我为大家整理好了维生素c片的八大功效的相关资料，一起来看看吧。

维生素c片的八大功效1

减少白内障患病率

双眼中需要的维C的成分大概高于血液的30倍，假如维他命C欠缺便会非常容易造成 眼睛晶体转性，进而造成白内障的产生。可是伴随着年纪的持续增长，身体中针对营养成分的消化吸收和人体的新陈代谢作用都是刚开始出现减低，这非常容易造成 人体中维C的成分减少。因而立即适当的补充维C可以合理的减少白内障的患病率。

减少肿瘤患病率

维C与维他命e的相互配合应用可以协助减少人体肿瘤的患病率。由于维C和维他命e相互功效可以协助体细胞产生一层抗氧化性天然屏障，避免氧自由基进到体细胞，危害体细胞。氧自由基的链式反应被阻隔以后，遗传基因被残害的机遇就大大减少了。

防止贫血

维C可以协助推动人体针对铁的消化吸收。主要是维C可以协助人体将无法被消化吸收的三价铁转换为易被消化吸收的二价铁。那样可以大大的提升含铁的消化率，协助防止贫血。

防止骨质疏松

维C可以协助产生和保持骨骼所需骨胶原蛋白的原素。此外维C可以协助防止骨质疏松的另一个关键原因是它可以协助胃中产生有益于优质蛋白质消化吸收的酸碱性自然环境。骨胶原蛋白和优质蛋白质全是强壮骨骼的关键构成部分。

防止心血管疾病

维C可以协助减少胆固醇，将胆固醇转换为胆汁酸，进而协助防止动脉硬化，协助保持血管血液顺畅，防止心血管疾病的产生。由于维C可以协助防止血管中血栓的形成，协助防止心血管疾病产生。此外补充维C还能协助防止高血压。

健体皮肤

维C可以协助健体皮肤，避免皮肤出现皱褶脆化。由于维C可以协助狙击氧自由基空气氧化体细胞，使体细胞可以维持魅力。此外维C还可以协助皮肤所需要的胶原蛋白粉的生成和保持，确保皮肤可以紧实有延展性。

延缓衰老

维C除开可以健体皮肤给你的皮肤维持朝气蓬勃以外，它延缓衰老还能协助刺激性肾上腺素作用的加强，协助肾上腺素代谢多种多样皮层雄性荷尔蒙。非常是在其中的性激素雄性荷尔蒙的降低是身体出现脆化的前兆。此外维C可以延缓衰老是由于它可以协助缓解人体体细胞被氧化的速率，让体细胞可以维持魅力，人体也可以维持魅力。

抑止发烧感冒

维C可以协助预防流感，发烧感冒关键是由于病毒感染造成，维C可以协助提升人体免疫力，还能协助维持白细胞计数的魅力，提升中性化白细胞计数和网织红细胞的抗病毒治疗工作能力。早已感冒发烧的人补充很多维C也可以协助缓解感冒的症状，加速身体恢复。

维生素c片的八大功效2

维生素c的功效

1、提高人体的免疫力：

维生素C能从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。

2、参与胶原蛋白的合成：

维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。皮肤也会由于胶原蛋白减少而粗糙并失去弹性(正因此，维生素C有美化皮肤的作用)。

3、抗氧化作用：

抗氧化是一个重要的养生防病措施。维生素C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏；可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。

4、参与胆固醇的代谢：

维生素C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。

5、促进铁、钙和叶酸的吸收：

维生素C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。因此多吃维生素C，是防治缺铁性贫血的一个好办法。

另外，维生素C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸，利于叶酸的吸收利用，预防发生巨幼红细胞性贫血。因此，服用铁剂、钙剂或叶酸补充剂的同时，最好服用维生素C。

6、阻断黑色素形成：

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。而维生素C，能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，具有美白祛斑的作用，是爱美女士是非常重要的，因此也被称为美丽维生素。

7、解毒：

维生素C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。

有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的'毒害作用。

8、防癌：

许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。

维生素c片的八大功效3

维生素C片的作用和功效主要是增强机体的抵抗力，可用于预防和治疗各种急慢性传染疾病或者是其它疾病，也可用于病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗，此外还可以用于预防和治疗坏血病。

需要注意的是本品需要在医师的指导下合理使用，不宜长期过量服用，否则突然停药有可能引起坏血病，所以长期服药后应该逐渐减量停药。此外长期应用大量的维生素C可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者是草酸盐结石，过量服用还可以引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应症状。如果服用过量或者是出现严重不良反应，应立即就医。

维生素c的功效

1、具有抗氧化的优点：维生素C可以消除导致皮肤氧化的自由基。这些自由基也是导致皮肤老化的主要原因。因此，维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果。

2、具有美白祛斑的功效：维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的形成，可以使皮肤上的色斑变淡，能够美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。

3、能增强皮肤耐受力：维生素C可以使新陈代谢速度提升，提高皮肤免疫力，增强皮肤细胞，增加皮肤弹性，还可以增强皮肤对阳光和紫外线的抵抗力。

4、具有促进胶原合成的优点：皮肤的真皮富含胶原蛋白，这也是支撑皮肤的重要部分。然而，随着年龄的增长和外部因素的影响，皮肤中的胶原蛋白不断流失。补充维生素C可以加快合成胶原蛋白，防止皱纹过早出现。

5、具有加速伤口愈合的优点：如果皮肤上有伤口，维生素C的使用也可以使伤口恢复得更快，这样皮肤可以尽快恢复。皮肤上也有疤痕。维生素C也可以在脱盐中发挥一定的作用。