喝完红豆薏米，眼皮就困了。

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　　" " " "虽然红豆薏米粥长期食用，薏米会损害人体脾胃的功能，但红豆薏米粥是外泌体蛋白裂解方法一种很有营养的食物。

　　经常食用红豆薏米粥，不仅可以清热利尿，改善关节疼痛，对老年人也有帮助。

　　它对降低血糖和血压也有很好的作用。

　　下面详细介绍一下具体的红豆薏米粥做法。

　　薏米红豆粥的四大误区： 1、红豆的错误 中医里的红豆是头发两侧发际线后移指红豆，红豆养心，红豆除湿；从形状上看，红豆比较圆，红豆比较细。

　　 2、薏米性凉，生薏仁虽有除湿作用，但生薏仁性寒。

　　长期食用会伤脾。

　　脾负责运化湿气。

　　 .炒大麦包括用小火将大麦煎至金黄色，略带焦味。

　　正所谓“烧香入脾”，与生薏米相比，烤薏米少了些凉，多了些涩，温中健脾的效果就明显了。

　　然而，大麦也分居第二位。

　　中医认为，大麦的颗粒越小，其药用价值就越高，如云南曲靖大麦、贵州兴仁大麦、福建金沙大麦等。

　　比较一下就会发现金莎。

　　大麦是最小的，所以在明代被用作朝廷贡品。

　　而《本草纲目》也记载了金沙大麦。

　　金沙大麦产于福建省仙游县龙华镇金沙村。

　　它有几千年的历史。

　　大麦优于灵芝，具有很高的药用营养价值。

　　经常食用可以延年益寿，有助于恢复青春活力。

　　 3.练习不好。

　　很多人经常把食材直接扔进锅里煮，但是芸豆和薏米却很难煮。

　　煮之前最好在水中浸泡一个小时，不然营养就很难出来了，但是很多人经常直接煮。

　　薏米红豆粥 原料：薏米100克，红豆50克，柳果柳10克，枸杞5克 做法： 1、薏米和红豆洗净，浸泡两个小时。

　　 2. 将薏仁和芸豆加入适量的水中煮至沸腾。

　　然后加入芡实、枸杞，用小火煮 30 分钟。

　　 4.光湿不健脾健脾。

　　它是人体的基础。

　　脾胃得到滋养。

　　它负责将体内的水蒸气输送到各个地方。

　　例如输送到肾脏时，可以通过小便排出，也可以输送到毛孔，通过汗液排出。

　　脾虚则湿气加重，湿气重则脾虚。

　　因此，要去除水分，必须同时进行。

　　煮粥时，应加入具有健脾作用的配料，如柳条、山药等。

　　据古医记载，柳果味甘、涩，性平。

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