苹果的优点和缺点

　　苹果的优点和缺点 " " "生活中，很多人都喜欢吃苹果，大家都认为吃苹果会有很多好处，但其实并不是免疫干细胞价格表大全所有人都知道吃苹果还有很多坏处。

　　只有了解了吃苹果的坏处，才能更好地利用苹果的好处，避免吃苹果带来的不利影响。

　　现在让我们来看看苹果的优缺点，好吗？吃苹果的好处之一：降低血压。

　　目前的一些研究表明，适量食用苹果或饮用苹果产品可以降低血压。

　　最近一项关于苹果的研究表明，如果女性每天可以吃 75 克苹果，可以将体内的胆固醇水平降低 25%。

　　喝苹果醋等苹果产品也有显着效果。

　　吃苹果的第二个好处：止咳。

　　对于城市居民来说，每天吸入大量不健康的空气，容易咳嗽。

　　保护肺是脸上点完斑怎么护理好的快吃苹果的好处之一。

　　大多数肺损伤是小细胞肺癌免疫疗法的费用由于支气管膜受损，而苹果中的维生素、果胶和抗氧化剂可以修复受损的膜，减少肺部炎症。

　　根据美国的一项研究，经常吃苹果的人比不喜欢苹果的人咳嗽的可能性要低 30%。

　　吃苹果的坏处之一：引起消化不良。

　　对于胃痛的人来说，吃苹果太快很容易导致消化不良。

　　因此，对于肠胃不好的人来说，吃苹果的时候要慢慢咀嚼，咀嚼片刻。

　　这种操作的另一个好处是可以促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中所含的营养成分。

　　吃苹果的第二个坏处：吃苹果不咬心。

　　苹果含有丰富的多种健康营养素，对健康有诸多好处，深受世界各地人们的喜爱。

　　不过，澳大利亚网站“Perfect Health”近日发表文章提醒，吃苹果不要太用力，因为果仁中含有氢氰酸，对健康不利。

　　大量氢氰酸在体内沉积，严重时可引起头晕、头痛、呼吸加快、昏迷等症状。

　　不过不用太担心，苹果中的氢氰酸只存在于果核中，而不存在于果肉中。

　　这就是吃苹果的好处和坏处。

　　相信大家普遍理解的都是吃苹果的好处，而坏处却很少被理解。

　　因此，只有正确、全面地了解吃苹果的利弊，才能更好地锻炼苹果的营养价值，让我们的身体变得更健康。

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