四棱豆怎么做好吃（四棱豆怎样做好吃）

本文目录一览：

• 1、四棱豆怎么做好吃
• 2、四棱豆怎么做，好吃又简单，一家人赞不绝口呢？
• 3、四角豆怎么做好吃
• 4、美味豆类四棱豆怎么做好吃

四棱豆怎么做好吃

好吃的干细胞美容功效与作用百龄干细胞地址哪里四棱豆做法如下：

用料：四角豆500g、猪肉适量、蒜少许、葱少许、酱油少许、蚝油少许、食盐少许。

步骤：

1、将四角豆掐头去尾，散举摘掉侧面的边，洗干净这个过程比较麻烦，需要一点耐心。

2、洗干净的四角豆，放入热水中焯熟。

3、准备葱末、蒜末、鲜肉切片。

4、将熟四角豆如掘答在凉水中过一遍，渣慧捞出控水之后斜切。

5、葱下油锅爆香，炒肉片。

6、肉片变色后倒入四角豆，翻炒。

7、倒入酱油、盐、蚝油、蒜末翻炒。

8、出锅香喷喷。

四棱豆怎么做，好吃又简单，一家人赞不绝口呢？

四棱豆怎么做，好吃又简单，一家人赞不绝口呢？

买回来四棱豆，借着新鲜的，冲干净，把干枯的挑去。尽管晒干以后也会清理，可是晒干前清理干净，避免之后不便。炒锅中倒入适量清水，走红烧开，放入洗好的四棱豆，撒进半勺子盐，焯煮2min。好多人晒干货，通常会绕过这一步，但其实这是晒四棱豆成功的关键一步，不仅不容易坏，还可以让色调更好看。

四棱豆焯煮好之后，立刻捞起来，用冷水洗澡减温，然后放到筲箕里曝晒1天或者2天。晒到7、8分干，成这个样子就行了~要想保存到冬季，必须放进洁净的包装袋中封密物盯察好，用纸盒子装到荫凉干燥的地方。此外，要想储存一年都不烂，还有一个窍门（一般人我海蓝之谜抗衰系列多少钱并不对他说）：那便是每一个月，气温大好时，取出来，放到太阳下边晒一晒，那样不易变味儿发霉。晒干的四棱豆该怎么吃呢？

第一步

把晒好一点的四棱豆，放入清水中，提早泡浸1钟头，让四棱豆充足泡软。泡软后清洗洗净，挤干表层水分，切割成段则拆儿。

第二步

拿出一个巴掌大的碗，放入切好的四棱豆，倒入1饭勺左右麻辣蒸米粉，淋入1勺芝麻油，拌匀。记牢关键点：浇上芝麻油，这也是好吃又不会觉得干的秘诀，同时蒸出更有光泽！

第三步

熬汤时，下边煮罩茄上边蒸，把拌好一点的四棱豆放入炒锅中，放入清水中，提早泡浸1钟头，让四棱豆充足泡软。泡软后清洗洗净蒸制10~20min，就能享受了~总的来说恰好是四棱豆很多上市的时节，大家都如何吃四棱豆啊？有没有吃过粉蒸的干四棱豆的兄弟啊？欢迎在下方留言，不定期翻牌子，明天吃啥由你定！

四角豆怎么做好吃

炒着吃味道还可以，做法如下：

主料；四季豆600克。

辅料；油3汤勺、胡椒粉1小勺、蚝油1／2汤勺、食盐1小勺、档桥缓姜1小块、蒜1／2头。

1、四季豆洗干净。

2、蒜和姜切末。

3、把四季豆随意掰成六七公分的小段行模。

4、炒锅热油，先炸香姜末后放入胡椒粉炸香。

5、放入四消凯季豆大火翻炒。

6、炒到豆角变色，大约4分钟左右，加水，水不要多，低于豆角2公分左右的高度。

7、加盐。

8、加蚝油，盖好，炖开后，小火煮炖约10分钟。

9、锅内汤汁炖干，放入蒜末。

10。素炒四棱豆成品图。

美味豆类四棱豆怎么做好吃

四棱豆被人们称为“绿色金子”。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。美味豆类四棱豆怎么做好吃，我免疫细胞储存有用吗赛奥金专家多吗们来看看。

四棱豆是什么

四棱豆，一年或多年生草本植物。根系发达，有较多的根瘤，固氮能力强。茎蔓生高达3～4 m，分枝性强，枝叶繁茂。

茎光滑无毛，绿色或绿紫色，横断面近圆形;叶为三出复叶，互生，小叶呈阔卵圆形，全缘，顶端急尖;花为腋生总状花序，花较大，花冠紫蓝色。

四棱豆的果荚是长形的，可以食用，但是一定在嫩的时候吃才最好，时间长了就会影响口感，没有食用功效了。

种子卵圆形，光滑，种皮有白色、黄色、褐色、黑褐色和黑色及介于它们之间的多种颜色。

它富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。

四棱豆含有非常丰富的维生素以及蛋白质，是人体所需的必备营养元素，对人体健康又极大的贡献和好处。

四棱豆可以经常食用，因为它有很多的保健功效，是一种很难得的食物，对于很多疾病都有疗效，常吃的话还能够缓解病情哦！

四棱豆嫩荚可炒食、凉拌，或盐渍，或制酱菜，各具特殊风味。嫩叶可炒食、做汤，脆嫩爽口。块根可炒食，可制干片，或做淀粉。

干豆粒可炼油或烘烤食用，也可培育嫩豆芽炒食，别具风味。老熟的茎叶是优质的饲料和绿肥。其根系密生根瘤，有很强的.固氮能力，是多种作物的良好前茬。

总之，四棱豆是一种营养价值与大豆媲枯败明美、全株都是宝的新型蔬菜作物。

嫩荚和嫩叶主要用作蔬菜，种子和地下块根主要作粮食，茎叶亦是优良的饲料和绿肥。叶片、豆荚、种子枯橘及块根均可入药，对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾没告病有良好疗效。

因此，有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品、“奇迹植物。四棱豆富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，效作超出其他豆类和一般蔬菜，被誉为“豆中之王。

四棱豆的做法

清炒四棱豆

材料

四角豆，红甜椒，黄甜椒(也可用较辣的红尖椒来炒)，盐，鸡粉。

做法

1、四角豆洗净后斜切成较厚的片，甜椒洗净后切小块。

2、炒锅放油烧热，下蒜末炒出香味。

3、倒入四角豆和甜椒翻炒至熟，加盐、鸡粉调味即可。

干煸四角豆

材料

四角豆、姜片、亚三素肉松、花生粉、辣椒粉适量、鸡精适量。黑胡椒份适量(我喜欢这个多放点)，香菜(点缀)。

做法

1、热油爆香姜片。

2、加入四角豆翻炒(不加水)。

3、放入花生粉/花生碎。

4、放入亚三素肉松翻炒。

5、加入调味料，辣椒粉、黑胡椒粉、鸡精调味即可出锅。

结语： 通过我上文的介绍，你知道四棱豆到底有哪些营养价值了吗?你知道四棱豆怎么做才好吃了吗?四棱豆有很多食用功效与作用，非常值得我们食用，大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物，让自己远离疾病。