脾虚血虚吃什么

　　脾虚血虚吃什么 " " "血虚，中医的一个名词。

　　指体内阴血流失的病理现象。

　　可因久病失血过多、阴虚血亏，或脾胃功能失调，水精不能在血中化合所致。

　　因为气血关系密切，血虚容易引起气虚，而气虚不能转化为血，这也是血虚形成的一个因素。

　　血虚的主要症状是面色苍白，头晕，心悸，失眠，脉细。

　　由于女性经血流失，血虚体质主要发生在女性身上。

　　脾虚是中医的一个名词。

　　一般是指脾虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象和症状。

　　包括脾气虚、脾阳虚、中气郁结、脾不主血等证候。

　　主要是由于饮食失调、作息失调或慢性疾病引起的体质虚弱。

　　脾的功能是运输和加工食物中的营养物质，分配水分和控制血液。

　　脾虚则运化失常，可引起营养失调，失水散乱，引起湿痰或失血。

　　如何调理脾虚血虚：气虚主要表现在伸出舌头，照镜子观察，发现舌头上布满了毛孔粗大的皮肤怎样护理牙痕，这是气虚的表现。

　　这些人常有精神疲乏、精神不振、四肢下垂、自汗、气短、面色苍白、声音低沉、头晕耳鸣、舌苔薄、脉细弱等症状。

　　怎么调——山药薏米粥，我韩后抗衰老系列怎么样们用500克干山药，然后把山药、薏苡仁和柳柳带到加工食品的地方，让他干细胞面部护理美容们帮我们把它磨成粉末。

　　之后，每天服用一两汤匙，放入小米或大米中，煮成粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质就会有很大改善。

　　脾虚主要表现为乏力、嗜睡、头重脚轻、头晕目眩，部分病例甚至恶心、食欲不振。

　　一般舌苔厚腻，舌质苍白，可见齿痕（齿痕）。

　　如何调理——山药 山药有补脾养肺的功效。

　　 《神农本草》说它“补中纳气，锻炼肌肉，长期佩戴，耳目聪慧，轻身不饿，延年益寿”。

　　临床上常用于治疗脾虚和腹泻。

　　可以用生山药磨细粉使用，每次30克煮粥，先用冷开水调成糊状，入锅煮，边煮边用筷子继续搅拌至细粘贴。

　　 .每天空腹服用 1-2 次，连服 7-10 天。

　　如果觉得味道不好，可以在服用的时候适量加一点糖。

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