孕妇准备什么样的汤？

　　孕妇准备什么样的汤？ " " "怀孕期间，孕妇其实应该多喝汤，因为这样可以保证身体有足够的水分和各种营养补充，但是脸部线雕后怎么护理适合孕妇的汤有很多种，所以我们也需要知道煮了面部护理的种类哪些配料的汤是秋季皮肤护理的重要性更有利于孕妇和胎儿的营养需求，下面推荐的黄豆排骨汤和胡萝卜玉米排骨汤更适合孕妇食用。

　　 1、胡萝卜玉米排骨汤 材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米粒两粒，老姜一块，盐适量，料酒，味精。

　　做法： 1、将排骨洗净；玉米切块，胡萝卜切块，拍打老姜。

　　 2. 锅中加入适量的水，放入少许料酒和姜。

　　 3. 水烧开后，将排骨烫一下，捞出，用水冲洗干净。

　　 4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、姜、适量盐和料酒放入锅中，加足量水。

　　 5. 中火煮开后盖上锅盖转小火或小火煮约2小时。

　　营养功效：维生素B6、烟酸等玉米成分具有刺激肠胃蠕动、加速干便排泄的特性。

　　玉米含有丰富的维生素C，具有延年益寿美容功效。

　　玉米胚尖中的营养物质可以改善人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。

　　排骨具有滋阴润燥、养精养血的作用。

　　它们提供人体生理活动所需的优质蛋白质和脂肪，并提供钙以维持骨骼健康。

　　肋骨还提供人体生理活动所需的优质蛋白质和脂肪。

　　钙支持骨骼健康。

　　 2、黄豆排骨汤做法： 1、黄豆洗净，用冷水浸泡一小时； 2. 大葱洗净，切成葱花； 3.排骨洗净，切成3-4厘米长的块，用沸水煮熟捞出，冲洗干净备用； 4、锅中加入适量水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火炖1.5小时，撒上葱花，加盐调味即可吃。

　　营养功效：此汤以排骨和黄豆为主。

　　其中，猪的脊髓能使髓海充足，健脑：大豆能健脾养血，富含激活脑神经的有益成分。

　　二者合用可强脑、养心、养血、安心。

　　孕妇吃它可以促进胎儿大脑的发育。

　　同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等有预防和治疗作用。

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