小桔子的功效与作用（桔子皮的功效与作用）

本文目录一览：

• 1、桔子具有哪些功效作用呢
• 2、桔子的自体免疫细胞(t细胞nk细胞)治疗技术管理规范功效与作用
• 3、小柑橘的功效与作用
• 4、橘子的功效与作用有哪些
• 5、橘子的功效和作用

桔子具有哪些功效作用呢

桔子具有哪些功效作用呢

桔子具有哪些功效作用呢，冬季过后，桔子已成为全国水果市场的主要产品。 水果都有镇滚并适宜人群和禁忌人群，身体保健不一定要依靠药物，但它的功效和作用还不仅仅是这些，桔子具有哪些功效作用呢，教你正确养生。

桔子具有哪些功效作用呢1

一、桔子对人体有哪些功效？

1，预防心脑血管疾病的发生。桔子中含有一种营养物质叫路丁的元素，它能让人体中的血管保持弹性和柔性，紧密性，防止血管中的血液渗透出去，对高血压和脑出血等情况有很好的辅助功能。

2，桔皮是一味中草药。很多人在吃御迹完它之后，就把它的皮扔掉了，其实它的皮里面的营养物质也不少，有维生素E，维生素C，把它晒干之后，就变成了一味中草药，可以治疗便秘，没有胃口和消化不良等不适反应。

3，助消化。它的水分特别充足，富含大量的维生素，和膳食纤维素，有助于肠道的蠕动，促进肠胃的消化和吸收，把停留在肠道内的垃圾和有毒物质，和难消化的沉淀物一起排出体外。

4，预防癌症。桔子的汁水中含有一种名叫诺米林的营养物质，这种物质能够杀死人体内的癌细胞，控制和阻制病变的.癌细胞扩散和增殖，像胃癌，肠道癌，和肝癌等。

5，补充人体的维生素C。它里面含有大量的维生素，和一百多种的矿物质，其中的维生素c是最多的，每天人体所需要吸收的维生素C只需要吃两个它就解决了，所以它能够补充人体所需的营养维生素C。

6，美容养颜。它不仅含有大量的微量元素钙，铁，磷，还有丰富的维生素A、C、P等等多种营养成分，它们具有很强的抗氧化功能，能够促进人体细胞的新陈代谢，延迟细胞的衰老速度，有助于维持皮肤的水嫩弹润，美容养颜。

7，降低胆固醇。除了丰富的维生素之外，它还有大量的柠檬酸，和膳食纤维果胶，它能够通便，还能够降低人体的胆固醇，控制住胆固醇的升高。

8，润肺化痰。桔子中含有碳水化合物，丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，胡萝卜素，钙，铁，磷，维生素Bl，维生素B2，柠檬酸，苹果酸等多种营养成分，有生津止渴，润肺止咳的功能，对于小儿的肺热咳嗽有很大的改善。

二、吃桔子的注意事项

1、肾功能障碍的人群要少吃，因为它体内含有备和的草酸太多了，被人体吸收之后，会引起体内的结石，有肾结石的患者就更不能多吃了，会加重病情。

2、一天不能超过两个。因为两个果肉含有大量的维生素C，就能够补充人体每天所需的维生素C，如果吃多了，反而不好，丰富的葡萄糖和草酸会伤害到牙齿和口腔的健康。

3、不能和牛奶一起食用，大家都知道，牛奶中的钙含量和蛋白质的含量都很高，而桔子中又有丰富的维生素C，两者一旦结合在一起，就会引起一些化学反应，会产生不易消化的沉淀物，引起腹泻，腹胀，影响到肠胃的健康，会对身体造成伤害。

4、不能和动物的肝脏一起吃，因为动物的肝脏富含多种铁元素和酮元素，铁和酮元素会影响到维生素C的营养吸收，两者相结合，会破坏掉桔子中的维生素。

桔子的营养成分很丰富，它带给人体的营养功效数都数不过来，它浑身上下都是宝，它的汁水，桔皮，桔筋都有很好治疗疾病的作用，不过一定要注意，它虽然好吃又营养，但是一次性不能吃太多，很容易引起上火的情况。

桔子具有哪些功效作用呢2

1、金桔子富含维生C，以及它独有的一种叫做金桔甙的有效成分，是一种对于维护人体心血管功能，防止血管硬化非常有效的一种水果。特别是对于中老年人群来说，为了防止血管病变，可以适当的食用一些金桔子起到防护的作用，还能补充身体的营养元素，弥补流失的营养，可谓一举多得。

2、金桔子对于降低血压也有不错的效果。作为一种食疗的保健品，可以起到对于高血压等比较重大的疾病的后期调养辅助治疗的作用，而且金桔子是可以有效地提高人体免疫功能的，如果免疫机能得到大幅度的提升，那么各类疾病就自然远离你了。

3、金桔子还有生津止咳的作用，是一种对于我自体干细胞美容有效果吗们的身体来说很好的保健品。金桔子可以开胃健脾，对于食欲不振的人来说，可以起到改善的作用。不仅如此，金桔子还是一种天然的止咳药。久治难愈的咳嗽气喘就可以通过食用金桔子来解决，其效果显著，在同类水果中也是佼佼者。

桔子的功效与作用

桔子是一种常见的水果，尤其过年的时候，送礼经常要送桔子，那么桔子有哪些功效你知道吗，不知道就赶紧来了解吧。

桔子的基本介绍

桔子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。桔子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

桔子有特殊的构造，外果皮相当坚硬，生时绿色，成熟时有黄、橙、红等色;中果皮乳白或浅黄色;果肉皮成薄膜状，分成八～十数室，每室皆含有多量汁液，为可食用部分。桔子常被称为懒人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃来确实方便，加上外皮金黄色泽，一直是华人眼中讨喜的水果。桔子是柑桔类的代表之一，维他上海市免疫证哪里可以办命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C。桔子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘;它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。

桔子的功效与作用

桔子堪称是水果之中的宝贝，因为它的全身都是“宝”。

　 　1.桔皮： 桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

　 　2.桔络： 即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。

　 　3.桔核： 性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

　 　4.桔叶： 具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。

　 　5.桔红： 桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

　 　6.桔子的果肉： 味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

桔子的营养价值

1.桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2.桔子内侧薄皮含有膳则哪弯食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3.桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的'食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4.在鲜柑桔汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

桔子的选购

好的桔子呈色泽闪亮的橘色或深黄色;桔子底部是灰色的小圆圈;从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。

过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。 皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好桔子。

桔子的存储

保存桔子可以用水溶解少量小苏打，然后把桔子放入小苏打水中浸一下，拿出来让它自然风干后，小苏打水就在桔子表面形成了保护膜，再装进保鲜袋中密封保存即可。这样处理过的桔子可保存1～3个月。

桔子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。

桔子的食用方法

桔子的吃法也有讲究，以烤着吃最好。具体方法是：将桔子(1～2个)洗净孙闷后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。这样，桔皮中的成分可以渗透到桔子里面去，且这样处理以后，桔皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的桔子1个，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一缓神定疗效，并具有护肤美容的作用。

小柑橘的功效与作用

小柑橘的功效与作用

小柑橘的功效与作用，在我们的生活中，有好多的水果是非常有营养的，小甘橘是很多人都喜欢的一种橘子，香甜可口，对人体还有一些比较不错的功效和作用，下面就看看小柑橘的功效与作用。

小柑橘的功效与作用1

1、养颜美容

橘子带有很多的维他命C和***葡萄糖。当大伙儿服用后这种营养元素可以快速被人体消化吸收和运用，有助于皮肤体细胞的再生长发育，此外，可以避免皮肤表层黑色素的沉积，对肌肤表层的发炎合理的清除。让大伙儿的皮肤越来越更柔嫩光洁而颇具延展性。养颜美容是大伙儿服用橘子的关键功效之一。

2、提升缓解疲**作能力

橘子能够合理的提高人体的缓解疲**作能力，橘子这类新鲜水果带有很多的柠檬酸钠，进到身体后能够转换为人体中常需要的偏碱成份，而且可以加快人体中的乳酸菌新陈代谢水准。其乳酸菌总数减少后就能非常好的缓解疲惫状况，大伙儿的缓解疲**作能力也会有所增加。

3、安全防护心脑血管病

由于橘皮和桔汁中带有很多的苷类和***芦丁，这种成份能够立即功效于人体的内分泌系统，推动加其血管的延展性和血液循环系统，清除血液里的废弃物和内**，可减少冠心病和动动脉硬化的病发几率。安全防护内分泌系统都是橘子的另一个关键作用之一。

4、促进消化

橘子带有很多的维他命C和果酸，有利于胃液的代谢，可以提升胃肠的消化吸收水准，协助肠胃的肠蠕动，经常吃一些橘子能够合理改进消化不良，推动人体的大便，以做到促进消化的功效。

小柑橘的功效与作用2

1、缓解口腔异味

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，饮用小青柑茶可以去除口腔异味，保护牙齿、口腔清洁。尤其是中午吃过午饭，口腔有异味

2、抗菌作用

因为小青柑含有桔皮游纤素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖，可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。

3、促进新陈代谢

川段春陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。

4、改善记忆障碍

适用于良性记忆障碍，可显著改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质性病引起的记忆障碍亦有改善作用。

5、消食去油腻

陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激功能，促进消化液分泌和排除肠内积气，也就是我们日常所说的消食去油腻作用。

小柑橘的功效与作用3

小橘子的功效与作用

我国是历史上最早栽培柑橘的国家，据称大约在4000年前的夏禹时代就已经开始。到了秦汉时期，已形成了“蜀汉江陵千树橘”的气势。宋代大文豪苏轼曾作诗赞美橘子结果时的动人场面：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”

橘子的营养价值

人们大多听过每天吃一个苹果有益健康的说法，而澳大利亚的专家在一项健康调查中却发现，“每日一只橘子”同样也对健康大有帮助，可以预防癌症和其他一些疾病。

橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸，蛋白质、食物纤维以及多种矿物质等，对于坏血病、夜盲症、皮肤角化和发育迟缓，均有一定的辅助治疗作用。

橘子的各种营养成分中，维生素C与柠檬酸含量最丰富。特别是维生素C，在橘子中的含量比苹果和梨都高。橘瓣外面的薄皮含有大量的.膳食纤维，它可以通便、降低胆固醇。值得注意的是，橘子所含的橘皮苷，可以降低血压、扩张心脏的冠状动脉。而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C，也可在一定程度上防治心血管疾病。因此，橘子是预防冠心病与动脉粥样硬化的理想食品。

国外健康专家通过深入研究后得出结论，经常食用柑橘类水果，能够使咽喉、口腔、胃等部位的癌症发病率降低50%，将中风的发病率减少19%，另外，柑橘还能降低罹患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘类水果之所以能够抑制肿瘤的形成，主要在于它所含的抗氧化成分能够有效地保护人体，使免疫系统的能力得到增强。

橘子的食用和药用

橘子外观可爱、口感上佳、营握磨耐养丰富，因此深受男女老幼的喜爱。除鲜食外，橘子还可以加工成罐头、果酱、果汁、果酒、果醋、蜜饯、橘精粉等。

另一方面，橘子除了是一种很好的水果外，还具有较高的药用价值。历代中医文献中记载橘子可生津止渴、通络化痰、开胃疏气、提神醒酒。

平时，人们在吃橘子的时候，常把吃剩的橘皮、橘络、橘核等作为废弃物扔进垃圾桶，殊不知橘子一身都是宝。橘子的皮、核、叶乃至橘络，都可入药。

橘皮：橘皮入药以陈年者为佳，故又名陈皮，有理气调中、燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、呕吐，或湿浊中阻所致的胸闷、恶心，食欲差、大便不成形等症，但平素易口干，大便秘结者慎用。

橘子的功效与作用有哪些

橘子的功效与作用有哪些

橘子的功效与作用有哪些，橘子这种水果在日常生活中是常见的一种水果，很多人都知道橘子是富含维生素的，其实吃橘子不仅能补充一些微量元素，还对一些疾病有预防的作用，那么橘子的功效与作用有哪些呢？下面跟我一起来看下吧。

橘子的功效与作用有哪些1

橘子的功效：

1、桔皮： 桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

2、桔络： 即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。

3、桔核： 性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

4、桔叶： 具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。

5、桔红： 桔皮刮掉白色的.内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

5、桔子的果肉： 味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

橘子的作用：

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橘子的功效与作用有哪些2

吃橘子的功效

1、预防胃癌

味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度和返等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

2、预防喉癌

橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

3、预防口腔癌

橘络是指橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

医家提示： 桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体；如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

吃橘子注意事项

1、饭前或空腹不宜吃

常吃橘子好处虽多，但是纯棚袜不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。更不建议空腹吃。

2、老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃橘子，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

3、阴虚体质的不要吃

橘子性温，多做激吃易上火，中医学认为阴虚阳盛体质的朋友，平常最好少吃橘子，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

4、控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

5、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

4、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中所含的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C成分发生反应，最终凝固成块，会影响消化吸收机能，甚至会引起腹胀、腹痛、腹泻等病症。因此，在吃橘子的前后1小时内绝对不能喝牛奶。

橘子的功效和作用

橘子的功效和作用

橘子的功效和作用，这种食物富含营养，缓解不适症状也可以考虑它，食物的禁忌是一定要了解清楚的，对我们的身体有增加抵抗力的作用，下面是我分享的橘子功效和作用，希望大家喜欢。

橘子的功效和作用1

功效与作用

1、 美容 解疲劳桔子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。

2、 通便 降胆固醇桔子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。

3、防止动脉粥样硬化食码茄用桔子可以减少积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。

4、 防癌抗癌桔子含有诺米灵，它能分解致癌化学物质，抑制和阻止癌细胞的生长，减少致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完整。

营养价值(好处)

1、 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3、 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4、 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橘子的功效和作用2

1、橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

2、陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

3、橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一枯升种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

桔子的营养价值

维生素C

桔子营养也十分丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的`维生素C量。具有美容作用。

多种化合物

桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

“诺米林”的物质

每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

柠檬酸

柠檬酸具有消除疲劳的作用

膳食纤维与果胶

桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

桔皮苷

桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化没模老发生逆转。

香精油

香精油通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。

桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。

胡萝卜素

桔子所含的胡萝卜素较其它水果都很高，人体所含的胡萝卜素直接影响维生素A含量。维生素A有助于维持眼睛和皮肤的健康，避免机体受自由基的损害。胡萝卜素可促进免疫功能，有效预防和抑制肺癌的发生。