预防乳腺癌的四大食物，多吃，效果更好！

　　预防乳腺癌的免疫制剂是吃得好还是打针好四大食物，多吃，效果更好！ " " "乳腺癌是女性的干细胞美容资质常见病之一，因此预防乳腺癌也成为当今女性关心的脑梗死神经干细胞移植手术费用问题。

　　其中，饮食可以起到很好的预防乳腺癌的作用。

　　近年来，乳腺癌的发病率呈上升趋势，而且越来越年轻化。

　　乳腺癌严重影响女性健康。

　　日常饮食可以起到预防乳腺癌的作用。

　　 1.大豆 对于女性来说，大豆是一种非常神奇的食物。

　　天然大豆和由它制成的豆制品含有异黄酮。

　　异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，能抑制人体内酪蛋白激酶的活性，从而有效抑制癌细胞的生长。

　　此外，异黄酮可以平衡女性的雌激素水平，保护乳房健康并预防乳腺癌。

　　不过，营养专家也提醒，不要购买含有防腐剂等多种添加剂的腌制豆制品，否则不仅会保护乳房健康，还会增加乳腺癌的发病率。

　　 2.鱼 根据英国健康专家的最新调查发现，经常吃鱼的女性比不吃鱼或很少吃鱼的女性患乳腺癌的几率要低45%。

　　健康专家表示，这是因为鱼油中的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸对癌细胞有很好的抑制作用。

　　因此，建议每周至少吃2-3次鱼。

　　 3、蘑菇 美国一位医学专家建议女性每周吃4-5次蘑菇，以预防乳腺癌。

　　因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强大的免疫系统调节剂，可以大大增强人体的免疫力。

　　特别是香菇中所含的丰富微量元素硒，对癌细胞有选择性的杀灭和抑制作用，而对正常细胞不会产生负面影响。

　　此外，蘑菇还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，可能起到防癌作用。

　　 4. 早在中国古医书中，海带就记载了海带对女性的保健作用，称海带能“软坚散结”，恢复全身气血通畅，能有效消体肿块。

　　现代营养学研究也表明，海带热量低，而明胶和矿物质含量高，吃后容易消化吸收，有抗衰老作用，不用担心吃它并增加体重。

　　此外，海带还含有大量的矿物质碘，能促进卵泡黄体化，从而平衡女性体内的雌激素水平，避免内分泌失调引起的雌激素过多，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌。

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