怎样判断自己湿气重不重（祛湿气最好的方法目前最有效的）

本文目录一览：

• 1、怎么判定自己湿气重不重呢
• 2、怎么判断身上的湿气重？
• 3、怎样判断湿气重不重
• 4、如何知道自己是快速护理脸部过敏的办法不是湿气重？

怎么判定自己湿气重不重呢

1.小腿肚发酸

假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了生发片有用吗不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。

2.大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

3.精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

4.舌苔厚腻

假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。

如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮伍毁肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

5.食欲差

如果到了该吃饭的时候腔正备，没有饥饿的感觉，清败吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

希望对你有帮助。

怎么判断身上的湿气重？

核心是去湿。内调加外养。哪嫌

体内湿气太重的表现：

1、首先可以观察一下你的舌耐滚头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。

2、其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

3、再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。

4、最后，看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得昌缓余不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。

有以上症状者平时可以喝些德甫的溡清草茶，祛湿健脾，内部调理身体，赶走湿气。

怎样判断湿气重不重

可以从人的体型状态、精力、舌苔、大便等判断湿气重不重。

1.人的体型状态：

看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气

2.精力：

湿气重的人，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝敏稿纯，比较凝滞，不是特别的灵活。

3.舌苔：

舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，桥咐如果刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。

4.大便：

看大便对湿气来说，它的表现还是敬拆比较明显的。

（1）便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。

（2）大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。

若身体湿气重，建议到医院进行检查，配合医生治疗。

如何知道自己是不是湿气重？

在日常生活中，可以通过精神状态、大便性状、舌苔等方式判断湿气重不重。并且此类人群平时应注意饮食习惯，避免长时间待在潮湿的环境中。

1、精神状态：湿气重的人群会导致脾胃功能出现障碍，从而就会引起水湿内停，出现睡不醒的状态，而且精神非常差，不想运动，患者通常会出现小腿肚子发酸、发沉等症状。

2、大便性状：也可以通过大便的性状来进行判断体内的湿气重不重，正常人的大便像香蕉或者是香肠一类的性状，而体内湿气比较重的人群经常有大便不成形的现象发生，机体中的水分被肠道吸收以后樱尘，难以排出体外，会导致大便比较黏腻，容易粘在马桶上。由于湿气影响脾胃运化，因此会伴随出现体型偏胖的现象。

3、舌苔：一般湿气重的人通常会伴随脾虚的症状，当脾的功能运化失常时，会影响水液代谢，当体内的水分不能够有效排泄时，会表现为舌苔白厚，或者是舌苔粗糙很厚仔颂禅，并且发黄、发腻，甚至体内湿气特别严重，会出念尘现舌质赤红、无苔的现象，而正常人的舌苔一般会表现为薄白而清。

4、其他白血病m2干细胞移植后复发怎么办方面：湿气重的人群会有胃火重的现象，在刷牙的时候会出现恶心的感觉，而且在嘴里面也会出现拉丝的现象。此外，湿气较重的人群，与正常人相比，小便清长且频繁，还会出现腹胀、头晕、爱出汗等全身症状。

需要注意的是，出现上述症状有可能是湿气重的表现，但不能仅凭借单一症状进行判断，可以到医院中医科就诊，由医生进行视诊、切诊等，经中医辨证后服用具有利水渗湿作用的药物治疗，如参苓白术散、健脾丸等。