芹菜莲藕汤

　　芹菜莲藕汤 " " "芹菜是绿茶抗衰老案例一种可以降低血压的山西德元堂药业抗衰复春片食物。

　　老年人易患高血压、高脂血症和高血糖症。

　　人随着年龄的外泌体的鉴定技术最常用的是什么增长，身体机能下降，必须采取一定的饮食方法来积极预防这种疾病。

　　那么芹菜自然是最好的选择。

　　合理饮食是老年人防病的一种方式。

　　藕片与芹菜片搭配，可提高食物的营养价值。

　　下面详细介绍一下芹菜藕片汤是怎么做的？主辅料为鲜芹菜150克、鲜藕150克、食用油250克。

　　芹菜切段，莲藕切片。

　　平底锅烧热油，加入芹菜和莲藕片翻炒片刻，然后加入500毫升水煮。

　　芹菜藕片，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等非常有益，有辅助治疗作用。

　　莲藕片能消食止泻，开胃清热，滋补养血，止内出血。

　　做法：莲藕切片，芹菜切段，锅内加少许辣椒，放入芹菜藕片，加入芹菜，将藕片炒匀，加盐调味拌匀，加少许水, 关火等2分钟 用盐，其他调料不用加麻油，味道更香，有药用价值 芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P 、钙、铁、磷等矿物质含量也众多，此外还有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。

　　叶、茎还含有芹菜素、佛手内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；他们还对神经衰弱、月经失调、痛风和抗肌肉痉挛有一些帮助。

　　治疗效果；还能促进胃液分泌，增加食欲。

　　尤其是老年人，由于体力活动少、饮食不良、饮水不足等原因，容易出现大便干燥现象。

　　通常，吃芹菜可以刺激肠胃蠕动，促进排便。

　　 ? ?以上就是芹菜藕片汤的制作方法。

　　芹菜是降低血糖的主要食物之一，因此是老年人的健康食品之一。

　　所以，为了自己的健康，需要养成良好的生活习惯，每天三餐有规律。

　　当然，还要定期锻炼身体，在身体的耐受范围内，呼吸更多新鲜空气。

　　"