如何炒出美味的泥鳅

　　如何炒出美味的适合油性皮肤抗衰老的护肤品泥鳅 " " "泥鳅不仅好吃，而且很有营养。

　　泥鳅的蛋白质含量很高，而泥鳅的脂肪含量很低。

　　很多时候，吃泥鳅不仅有降血脂的作用，还有降血压的作用。

　　 ，用来滋补身体，效果很好，泥鳅的吃法有很多种，炒泥鳅是除了种植头发还有什么办法生发最常见的吃法，怎么炒出好吃的泥鳅呢？在清水盆中，换几次水，让泥鳅吐出浑水。

　　 2、取出泥鳅，在盆中加入少许盐、料酒和几片生姜，喂0.5-1小时，让调味料的味道渗入泥鳅。

　　 3. 沥干泥鳅，打碎鸡蛋，在蛋液中加入面粉和盐搅拌均匀，准备面包糠； 4、锅中油烧热，将泥鳅一个个捞起，滑入蛋液中，裹上一层面包糠，倒入油锅中炸熟； （油锅烧五分钟就可以放油，太热容易烧焦。

　　泥鳅很小，其实炒一两分钟就可以了，应该是炸的时候翻四五次就够了，我脸上过敏怎么保养皮肤只是凭感觉） 5. 全部炸好后，放回锅里煎1分钟，上锅后撒上葱花盘子。

　　泥鳅的营养价值 1、降血脂、降血压 泥鳅味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低。

　　它可以降低血脂和血压。

　　它既是美味佳肴，也是受欢迎的食物。

　　泥鳅”，有“水中人参”的美誉。

　　味道鲜美，营养丰富，易得，物美价廉。

　　泥鳅可食部分约占鱼体的80%，比普通淡水鱼 2、富含微量元素和维生素 100克泥鳅肉经测定含蛋白质22.6克、脂肪2.9克、碳水化合物2.5克、灰分1.6克、钙51毫克、 154毫克磷、3毫克铁和硫0.08毫克核黄素、0.16毫克核黄素、5毫克烟酸和各种维生素，包括70国际单位的维生素A、30毫克维生素B1、440毫克维生素B2和高不饱和脂肪酸 3、抗衰老 亚精胺是精液的主要成分 现代医学证明，它可以促进人体胚胎细胞的数量和发育，延缓和逆转衰老。

　　 .增加皮肤弹性和水合作用它还可以增加皮肤弹性和水合作用，并能与DNA结合。

　　二十二碳六烯酸和十八碳烯酸是大脑和视网膜磷脂（通常称为 DHA）的重要成分。

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