红枣莲子桂圆粥

　　红枣莲子桂圆粥 " " "说起红枣莲子桂圆粥，我吃什么能增强免疫细胞想大家都吃过，因为我们平时吃的八宝粥里都有。

　　平时很多家庭都比较注重养生，经常准备这样的粥来吃。

　　这种方法非常明智。

　　经常吃这样的粥，不仅可以促进胃肠道的吸收，缓解便秘等现象，还能美化皮肤。

　　下面就来说说红枣莲子桂圆粥的做法。

　　方法一： 原料：大米150克（1杯大米） 原料A：莲子16粒、红枣8粒、桂圆8粒、水1200毫升、蜂蜜适量 1、大米洗净沥干放入在电压力锅中，加入洗好的A，最后加水 2. 盖紧电压力锅的盖子，选择“粥”菜单，煮10分钟，点击“ON/START” 3. 煮熟时完成以上，等高压锅自然恢复压力后，根据个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀。

　　方法二：配料主料：糯米80g，桂圆5粒，红枣9粒，莲子9粒，红豆30g，原料40g，水800ml，3法/步骤1，红枣、桂圆、糯米、莲子、红豆子。

　　 2.先将红豆和糯米洗净。

　　 3、莲子洗净，倒入锅中。

　　 4. 加入足够的水。

　　 5、红枣洗净。

　　 6. 放入锅中。

　　 7. 龙眼去皮，放入锅中。

　　 8. 将网格放入锅中。

　　 9. 将玉米洗净。

　　 10.把粘好的玉米放在炉排上。

　　为了掉发,脱发的原因节省时间，可以和粥一起准备。

　　 11、盖上锅盖，打开电源，按煮粥键20分钟以上。

　　 12.自动切换保温功能。

　　 13. 放入碗中食用。

　　 14.刚从罐子里出来的黏糊糊的玉米看着就很诱人~然后和粥一起吃。

　　龙眼莲子是汉族传统名菜。

　　粥制作简单，营养丰富，具有补血安神、健脑、养心健脾等作用，是一种健脾益寿的传统食品。

　　红枣莲子桂圆粥，是我们很多人的最爱。

　　在生活中，你产后一直脱发严重要学会保护自己，爱自己。

　　多煮这样的粥对我们的健康有好处。

　　尤其是这些家庭主妇，更应该多关注家人的健康，在饮食上多下功夫，不仅能让自己心情愉快，还能让家人永远健康、健康、美丽！"