早上吃什么粥最好？(1)

　　早上吃什么粥最好？ " " "一日三餐是癌症细胞免疫疗法上市公司我云技术的发展趋势们生活中最重要的饮食，尤其是早餐相对来说更为重要。

　　一顿好的早餐对我如何脸部护理们的日常饮食尤为重要，同时也起到调理身体的作用。

　　一般认为早上吃粥对身体最好，所以吃哪种粥最好也很重要。

　　一起来看看早上吃什么粥，对身体最有提神醒脑的效果。

　　 1、甘蔗粥《风琴老人书》以新鲜甘蔗为原料，榨取汁液约100-150ml，加水适量，粳米煮粥。

　　此药粥具有清热生津、滋阴润燥之功效，适用于发热、心烦口渴、津液不足咳嗽、大便干燥等症。

　　 2、黄精粥《饮食志》用净黄精10-30克，煎浓汁时去渣，或用鲜黄精30-60克。

　　粳米用来煮粥，粥煮好后加适量白糖。

　　这种药膳的作用是健脾胃，润心肺。

　　适用于脾胃虚弱、体力乏力、食量减少、肺衰竭干咳或干咳无痰、肺结核、咯血。

　　 3、黄精粥《粥方》先将鲜肥腐竹50克洗净，去根，剁碎煎浓汁去渣，或用玉竹20克煎汤去渣，加粳米和然后加入适量的水，在燕麦片中煮熟。

　　粥完成后，加入糖糖并煮沸。

　　此药粥滋阴润肺，生津止渴。

　　适用于阴肺损伤、肺干咳、干咳少痰或无痰或高热后、烦渴、口干、持续阴虚低热，可用于各种类型的患者辅助食疗。

　　心脏病伴心力衰竭。

　　 4、人参粥《粥方》先取人参15-30克，煎药汁，去渣，加粳米煮粥，煮粥时加冰糖一起煮至稀粥；或用新鲜人参30-60克。

　　洗净后切片，用粳米、冰糖煎浓汁，煮粥食用。

　　这种药膳具有养胃、润肺、化痰、止咳的作用。

　　 .以上是早上吃粥的最佳状态。

　　一般认为早餐是三餐中最重要的，所以我们在吃早餐的时候要注意，不仅要注意营养，还要注意如何调理身体和保养身体的问题，尤其是避免被早餐忽悠的情况，也是很多人容易犯的错误。

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