菠萝海鲜炒饭食谱

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　　菠萝是一种常见的热带水果，菠萝可以清洁肠胃，帮助消化和减肥。

　　它还具有预防高血压和预防疾病的作用。

　　每个人都喜欢海鲜，而且营养价值很高。

　　不过也有对海鲜过敏的人，要慎重选择。

　　菠萝海鲜饭味道鲜美，令人难忘。

　　那么，菠萝海鲜饭的食谱是什么？菠萝海鲜饭怎么做？ 1. 菠萝切小块，用淡盐水浸泡15分钟。

　　清空水以备后用； 2. 鲜虾去头尾，墨鱼切条； 3.锅中倒入水，放入姜葱和料酒中。

　　将鲜虾和墨鱼条放入水中焯10秒，捞出沥干； 4. 将洋葱切块备用，然后将绿豆放入沸水中焯一下； 5. 锅中油烧热，油热后加入洋葱碎炒香。

　　加入米饭炒至热； 6.加入泰式鱼露（不能用酱油代替）、番茄酱、盐拌匀； 7. 最后加入预先煮好的墨鱼、大虾、青豆和菠萝，翻炒均匀。

　　方法二 1. 菠萝洗净切块，挖出果肉，加盐，静置一会。

　　 2. 把虾头和虾壳去掉头尾，沿背做刀，去掉沙线，加入姜、料酒、胡椒粉，炒匀腌制片刻。

　　把蟹棒切成块，取适量的什锦蔬菜？ 3 热锅烧油，油热后转中火，放入虾，滑滑？ 4 加入什锦蔬菜和蟹棒，搅拌均匀？ 5 加入米饭，用刮刀捣碎，翻炒均匀 6 加入菠萝块（可加入适量菠萝汁），加盐，翻炒均匀后出锅，取一些放入菠萝容器中.相信看完上面的介绍方法，你一定对菠萝海鲜饭的制作方法有一个透彻的了面部拨筋护理图片解。

　　步骤简单，味道鲜美，光是想想就流口水。

　　你在等什么？赶紧到店里选料自己试试，参考以上方法。

　　相信你绝对可以自己做菠萝海鲜饭。

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