莲子和百合的功效与作用

　　莲子和百合的功效与作用 " " "我们平时煮粥的时候，喜欢在里面加入莲子和百合。

　　这样煮出来的粥，不仅看起来开胃，而且味道也不错。

　　很多女生喜欢喝莲藕粥，也有的女生不喜欢喝这种粥。

　　他毛囊角化越来越严重们认为味道很奇怪，一点也不好吃。

　　小编在介绍完莲子百合的功效和作用后，相信会有更多的妹子冲上莲子百合的功效，经常煮莲子百合粥喝。

　　 【莲子骨汤】百合15克（干），去莲子15克，山药300克（鲜），猪肉或猪骨腿500克，调料适量。

　　猪骨洗净，切块。

　　将山药洗净切块后，将百合、莲子、山药和猪骨放入平底锅中，加适量水，大火煮开，文火煮至肉烂，骨头分离。

　　加适量盐和味精调味饮用。

　　此汤清香可口，具有滋阴润肺、清心安神之功效。

　　 【梨百合汁汤】百合15克，川贝粉5克，雪梨2个，冰糖适量。

　　雪梨去皮，去核，洗净切块，与铃兰一起放入碗中，加入干贝粉拌匀，加入冰糖，加适量水，蒸熟把它放在笼子里尝尝。

　　此汤甘甜可口，有滋阴润肺、生津、止咳化痰之功效。

　　 【宝润肺汤】银耳15克，杏仁15克，蜜枣3粒，瘦肉片适量，与银耳、杏仁、蜜枣一起放入平底锅中，加水适量，煮沸汤和重新加热。

　　此汤味甘、滑腻，有润肺健脾胃、止咳化痰之功效。

　　百合意味着百年和谐，是皮肤如何抗氧化抗衰老一种多年生草本植物，可以享用和食用。

　　百合还具有强大的健康益处。

　　功效一：润肺止咳的百合含有粘液，中医认为具有清热止咳的功效。

　　功效二：安神助眠 中医认为，百合入心经，有助于预防失眠、白日梦、精神抑郁等问题。

　　它还具有很好的滋补作用，尤其是挤黑头毛囊发炎对术后体质虚弱的患者。

　　好了，小编在这里详细介绍了莲子和菌种的功效和作用。

　　下班回来的姑娘们有空看看这篇文章，学习一下莲子百合粥的做法。

　　让父母尝尝我们煮的粥，向他们解释莲子和百合的功效。

　　家长们也可以学到更多关于生活的常识。

　　为什么不这样做？"