牛肉蔬菜汤(1)

　　牛肉蔬菜汤 " " "牛肉不仅营养价值丰富，肉质也非常鲜美。

　　最重要的有什么养颜抗衰老的药吗是干细胞移植最快几天能出仓，虽然它的蛋白质含量很高，但它的脂肪含量却很低。

　　所以特别适合想减肥的人。

　　此外，不允许部分的牛肉也可以用来准备不同的菜肴，如牛排、牛腩、牛肉汤等。

　　不过，最能体现牛肉营养价值的还是牛肉汤，本文还将讲解如何做出美味的牛肉蔬菜汤。

　　做法一：材料土豆1/2个、胡萝卜1/3个、卷心菜60克、洋葱50克、牛肉400克、牛肉汤1000㏄、盐少许、黑胡椒少许、糖少许 胡萝卜去皮把它们切成小块；将卷心菜和洋葱切成小块以备后用。

　　 2. 牛肉切块，焯水，洗净备用。

　　 3. 取一个深锅，将方法2的牛肉块放入锅内，加水至牛肉被水淹没，中火煮6分钟，取出牛肉放在一边。

　　 4. 另取一锅，加入方法3的土豆和胡萝卜，牛肉和牛肉汤，用小火煮约45分钟，直到所有材料变软，加入调味料调味。

　　方法二：材料牛腩、卷心菜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菇 做法1.烧开一锅水，将碎牛腩放入锅中焯一两分钟，沥干血水，捞出 2.放入一个干净的锅，加入足够的冷水完全没过肉，加入月桂叶和姜片，中火煮沸，撇去浮粉，大火煮软约45分钟。

　　 3. 牛肉煮沸时，将洋葱、蘑菇、芹菜、胡萝卜和卷心菜丝切丁 4. 取一个煎锅，加入一块黄油和少许橄榄油，加热至融化 5. 加入洋葱炒香 6.加入胡萝卜炒至软，再加入白菜丝、芹菜丁、香菇片 7. 炒青菜时，牛腩炖40分钟左右。

　　一起取出 8. 将炒好的蔬菜倒入牛肉锅中 9. 将牛肉切成小块放回锅中 10. 加入番茄酱后，小火炖约1h30，根据口味加入.一小撮盐和少许生抽，让它变得新鲜现在应该清楚了生物细胞免疫治疗公司，虽然牛肉很好吃，但如果你吃了它会妨碍降血脂。

　　因此，建议血脂高的朋友适量食用牛肉，不要吃太多，避免对身体造成不良影响。

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