酱汁蛤蜊的食谱

　　酱汁蛤蜊的水肿患者的皮肤护理食谱 " " "可以说，蛤蜊是我干细胞美容市场规模们家常吃的啤酒零下二十度是否会冻一种海鲜。

　　许多人也非常擅长烹制蛤蜊。

　　但是，因为蛤蜊毕竟是水产品，如果做的不对，就会有腥味。

　　尤其是在酱汁中烹制炒蛤蜊的方法需要烹饪技巧。

　　那么，有没有办法做出美味的酱炒蛤蜊呢？下面一起来看看吧！蛤蜊肉味美、营养丰富、蛋白质丰富、氨基酸组成和比例合理；脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸，易于人体消化吸收，还有多种维生素和药用成分。

　　含有钙、镁、铁、锌等人体必需的微量元素，可作为人体营养和绿色食品，深受消费者喜爱。

　　蛤肉和贝类含有δ7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有降低血清胆固醇的作用。

　　它们既能抑制肝脏中的胆固醇合成，又能加速胆固醇的排泄。

　　降低体内胆固醇。

　　它们比谷甾醇更有效，谷甾醇是一种常用的降胆固醇药物。

　　人们在吃过蛤蜊和贝类后往往会有一种清爽愉悦的感觉，这对于缓解一些烦人的症状无疑是有益的。

　　中医认为，蛤蜊肉具有滋阴明目、软化化痰的作用，有些贝类还具有润燥脏腑的作用。

　　每个人都可以吃。

　　特别适合高胆固醇、高血脂体质及甲状腺肿、支气管炎、胃病等疾病的人食用。

　　提醒：像蛤蜊这样的贝类非常鲜味。

　　烹调时不要加味精或盐，以免失去鲜味。

　　贝类应在吐出并煮熟后食用。

　　蛤蜊等贝类性寒，脾胃虚弱的人不宜多食。

　　主料、蛤蜊适量、辅料适量、生姜适量、韩国辣椒适量、干辣椒适量、大葱适量、调料适量、蚝油适量、烹调酒、适量盐 盐、料酒、蚝油、韭菜 2、蛤蜊洗净，用淡盐水浸泡，吐出沙子。

　　 3. 将葱、姜、青椒、红椒斜切，干辣椒切段备用。

　　 4. 将蛤蜊放入一锅沸水中焯至壳打开，取出并沥干。

　　 5. 锅内热油，加入葱、姜和辣椒爆香。

　　 6. 将沥干的蛤蜊放入锅中，煮料酒。

　　 7. 加入韩式辣酱和蚝油，大火翻炒均匀。

　　 8. 炒至汤干，撒上香葱。

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