阳陵泉的巧妙定位（阴陵泉的巧妙定位）

本文目录一览：

• 1、阴陵泉阳陵泉在哪,,怎么取穴, 给我说得人性化一点,,不要太深奥,,
• 2、马丹阳12穴十——阳陵泉（任何筋病，头外侧痛要穴）
• 3、合谷,颊车,下关,阳陵泉穴位定位
• 4、阳陵泉的单细胞测序技术的意义穴位在哪里?要图
• 5、腿抽筋按摩哪里 腿抽筋按摩图
• 6、阴陵泉+阳陵泉有什么作用

阴陵泉阳陵泉在哪,,怎么取穴, 给我说得人性化一点,,不要太深奥,,

1、阴陵泉穴位的位置

顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。

阴陵泉穴的位置是在胫骨内侧髁内下的凹陷中，在胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方，与阳陵泉相对，左右腿各有一个。

用手摸到小腿内侧凸起的的胫骨，顶端最高的凸起就是胫骨内侧髁，然后往下按压会按到一个凹陷处，行袭这就是阴陵泉穴位的位置。

2、阳陵泉穴位的位置

阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨档族兄小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。

扩展资料：

刺激阴陵泉穴位对于食欲不振、水肿、黄疸、晕眩、腹胀、腹痛、腹水、泄泻、小便不利或失禁、尿闭、尿失禁、月经不调、痛经、腰腿痛、膝痛等病症都有一定的治疗作用。

1、经常按摩阴陵泉穴位可以祛湿清热，有利于体内湿邪的排出，还能健脾益肾，可以去除湿疹。

2、经常按摩阴陵泉穴位可以促进新陈、代谢促进肠胃功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用，

3、经常按摩阴陵泉穴可以理气调经，祛除脾湿，有利于女性健康，还可以祛斑美容。

4、有时候腰膝酸软是因为身体里面的湿邪比较严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴能够排出湿气，治疗腰膝酸软。

5、按摩阴陵泉穴还可以很好的缓解秋乏的状况，因为天气变化穗乱身体变得有点困乏，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，让人保持清醒。

参考资料：

百度百科_阴陵泉

百度百科_阳陵泉

马丹阳12穴十——阳陵泉（任何筋病，头外侧痛要穴）

马丹阳十二穴——环跳（腰腿疼、偏瘫划圈步态救星）

马丹阳12穴之八——昆仑（处理人体侧面多方疼痛、强筋健腰）

马丹阳十二穴(七)——汪迹太冲(偏瘫患者脚背伸不可大穴)

马丹阳十二穴(六)——承山(偏瘫患者站立大穴)

其十：阳陵居膝下，外臁一寸中。膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同（灸三壮）。

一:穴位定位

《针灸大成》

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰：筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。

《中国针灸学》

腓骨小头前下方凹陷中。

阳陵泉穴位的具体定位，古书上的位置和现代教科书上的位置大约一致。都是在膝关节外侧下方一寸左右，也就是在腓骨小头前下方的一个凹陷区。

如果我们在那个区域仔细按压的话，我们可以明显的找到一个凹陷点。

二:穴位作用

1:筋会阳陵泉

因为古书上说我们人体上所有的筋，都汇聚在阳陵泉这个穴位上。所以阳陵泉治我们身上所有因为筋的问题而导致的疾病。

例如:腿抽筋（腓肠肌痉挛）。很多老年人在晚上睡觉的时候，会因为小腿部的抽筋而痛醒。导致小腿部抽筋的问题的原因磨差有很多，例如缺钙、腓肠肌痉挛、劳累、或者神经元的损伤都会导致。我们在处理这类腿抽筋问题时，我们都可以去找阳陵泉这个穴位。

人体筋病:例如因为劳动扭伤腰部、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病……我们在处理处理这一类问题，都可以着重的在筋方面考虑。

2:疾高而外者，取之阳之陵泉也。

我们如何理解“疾高而外者”这个名词呢？我们可以根据这个名词的字面含义去理解，疾为疾病、高也就是高处。所以就是人体最高处外侧的疾病，我们可以去取阳陵泉。

也就是我们的外侧缘头痛。

针对外侧缘头痛，我们可以使用阳陵泉进行处理，有时它的效果是非常好的。

3:偏瘫或者老年人腿部无力

针对偏瘫患者或者老年人，因为疾病或者年龄增大而导致的腿部无力，导致不能行走或行走困难的患者。我们可以使用阳陵泉穴位。

我们对阳陵泉穴的刺激，从而可以加强我们腿部的力量，可以使我们走路更有劲。

总之阳陵泉是一个非常神奇的穴位，你抗衰精油测评应该从多方面去发掘他植物抗衰技术的困游并作用。

合谷,颊车,下关,阳陵泉穴位定位

你好，合谷在手背，当第一、二掌骨之链卜间，第二掌骨中心桡侧。颊车在面部，下颌角前上方约一横指（中指），咬肌隆起，按之凹陷处。下关在面部耳前，当顴弓与下颌切迹所形成的凹陷中。棚燃穗阳陵泉在小腿外侧，在腓骨下头前下段缺方凹陷处。

阳陵泉的穴位在哪里?要图

阳陵泉位于小腿外侧，端坐时，膝关节外下方有一个骨性突起，即腓骨小头，其前下方凹陷处就是该穴。 

阳陵泉是舒筋活络的代表穴位。按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩周疼痛。阳陵泉作为胆经的合穴，专治内腑疾病，可缓解乳房和两胁胀痛以及胁肋间神经痛。在此穴刺血拔罐可泻胆火，与大敦穴配伍，可清泻肝胆实火银悄。

从中医角度来看，按压阳陵泉穴，出现明显的酸、麻、胀、痛感，说明治疗对症。一般情况下，按摩或针刺该穴，很快就能止痛。

扩展资料：

穴位配伍

1、配环跳、风罩瞎市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹。

2、配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。

3、配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。

参考资料来源：人民网-舒筋穴——阳陵泉

参考资料物搏空来源：百度百科-阳陵泉

腿抽筋按摩哪里 腿抽筋按摩图

1 按揉太溪穴

小腿肚发生紧绷并产生剧烈疼痛的抽筋时，需先喊歼将紧张的肌肉放松，然后按揉太溪穴，可将疼痛尽快减轻，平常若能多加按揉该 穴位，便可达到预防的效果。

太溪定位：内踝尖与跟腱连线的中央凹陷处。

按揉方法：将发生抽筋的腿脚尖慢慢向前伸直，一手按住痉挛侧的膝盖，另一只手则按住脚尖，慢慢向身体方向拉，让小腿肚伸直。用拇指按住太溪穴，其余四指抓住脚踝后面，慢慢揉压穴位。

2 按摩承山穴

按摩承山穴可舒筋止痛，主治腿足拘挛和霍乱转筋等。

承山定位：伸小腿时，在腓肠肌下出现人字纹处。

按揉方法：小腿抽筋时，用拇指指肚按揉承山穴36次，如果不缓解，可继续按揉至抽筋停止。早仿

3 按摩阳陵泉穴

阳陵泉有疏肝利胆，强健腰膝的功效，主治下肢痿痹，抽筋，麻木，半身不遂，膝肿痛，坐骨神经痛等症。

阳陵泉定位：位于小腿外侧，在腓骨小头前下方凹陷处。

按摩方法：用两手拇指按压两腿阳陵泉穴，其余四陆渗纤指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。

4 自我按摩伸筋

1.拿揉小腿：拿揉小腿肌肉5分钟，做完一侧做另一侧。

2.趾点承山：用健侧拇趾放在痉挛腿侧的承山穴下，用腿部自重点按约1分钟。

3.双足互踩：容易痉挛的脚在下，脚掌平踩住另一侧的足跟，然后将足跟后压，使小腿肌肉有牵拉感并持续10秒中，重读牵拉10次。

阴陵泉+阳陵泉有什么作用

阴陵泉 yinningquan

〖取穴方法〗 该穴位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

〖解剖〗 在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深山册悉层有胫神经。

〖主治疾病〗 腹胀，腹痛，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。

〖人体穴位配伍〗 配肝俞、至阳治黄疸；阴陵泉透阳陵泉治膝痛。

〖刺灸法〗 直刺 1～2寸。

〖附注〗 足太阴经所人为“合”。

〖别名〗阴陵穴。

〖穴义〗脾经气血在此会合。

〖名解〗

(1)阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。

(2)脾经合穴。合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。

(3)本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。

〖气血特征〗气血物质为脾土微粒和地部经水以及由脾土蒸发的气态物。

〖运行规律〗脾土微粒沉积穴周，经水由本穴渗入地之地部，气态物则循脾经上行。

〖功能作用〗排渗脾湿。

〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气或凉药水针。

阳陵泉 yanlingquan(GB34)【标准定位】在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。【取法】正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取穴。【穴位解剖】皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长肌、腓骨短肌。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。腓总神经在窝上角由坐骨神经分离以后，沿着窝外侧壁到腓骨小头的后下方穿腓骨长肌，分为腓浅、深神经。腓浅神经的肌支支配腓姿陪骨长、短肌。【特异性】五输穴之合穴，五行属土；八会穴之筋会。【功用】舒肝利胆，强健腰膝。【主治病症】

1.运动系统疾病：膝关节炎及周围软组织疾病，下肢瘫痪，踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛；

2.消化系统疾病：肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘；

3.其它：高血压病，肋间神经痛。【刺灸法】

　刺法：直刺或斜向下刺1～1.5寸，逗乎深刺可透阴陵泉，局部酸胀，有麻电感向下放散。

　灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。