奶糖炖燕窝

　　奶糖炖燕窝 " " "用牛奶和冰糖煮雪梨其实是比较常见的北京干细胞抗衰老中心首选百岁童颜做法，而燕窝、牛奶等这些食材的外泌体美容能维持多久健康价值比较高，对我面部护理加盟店排行们的健康更有好处。

　　如果您想享受这些食物的营养和美味，您可以阅读以下操作方法。

　　 1. 材料：牛奶、银杏叶、燕窝。

　　制作方法： 1、杏仁洗净，加水煮10分钟。

　　 （杏仁需要去超市买那种去皮的甜杏仁，或者买杏仁罐头。

　　） 2、把燕窝泡在水里。

　　 3. 将银杏、燕窝、脱脂牛奶和水倒入锅中煮10分钟。

　　 （市面上的燕窝种类很多，价格也不一样。

　　建议300元买一两燕窝。

　　这种燕窝属于中低价位，适合滋补女性。

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　　 6次可以吃一两个燕窝。

　　）制作时间：20分钟燕窝作为一种天然的滋补食品，男女老少都可以食用。

　　燕窝对不同的人群有不同的功效。

　　女性：经常吃燕窝的女性可以保养皮肤，使皮肤滋润、光滑、有弹性。

　　孕妇：孕期最需要补充营养，新加坡半数以上的孕妇食用燕窝。

　　因为燕窝含有丰富的活性蛋白质，可以促进人体组织生长，提高免疫力。

　　 2.糖糖和七元炖燕窝的材料：燕窝3克，枸杞6克，龙眼肉6克，糖糖30克。

　　方法（1）将燕窝用水浸湿，用镊子将鸟毛去掉，撕成条状。

　　 (2) 将枸杞和龙眼肉彻底洗净。

　　 (3) 将燕窝、棍子、龙眼肉用1碗开水倒入锅中，盖上锅盖，加水炖。

　　 (4) 锅里的水烧开后，转中火煮1小时，加入冰糖再转小火煮1小时。

　　 (5) 煮熟后取出，放在温暖的地方。

　　功效：养血、润肺、止咳。

　　主治：心悸，失眠，头晕。

　　备注：枸杞中含有甜菜碱、胡萝卜素及多种不饱和脂肪酸，能补血养阴，明目；龙眼肉中含有酒石酸、腺嘌呤胆碱和多种维生素，能补血、安神、滋五脏；冰糖含有大量的碳水化合物，多种微量元素可以调和益气，养胃润肺。

　　警告与禁忌：肺、胃功能不全及腹泻患者不宜服用；湿热患者不宜再用；糖尿病患者禁用。

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