牛奶煮鸡蛋

　　牛奶煮鸡蛋 " " "牛奶煮鸡蛋是很多孩子都喜欢吃的蔬菜常温一般能够存放几天一道菜，但是很多妈妈不知道怎么做，所以孩子只能在外面吃。

　　其实，用牛奶煮鸡蛋的方法很简单。

　　只需 5 个步骤即可完成。

　　妈妈们可以在家里给孩子做饭吃，但是要注意烹调过程要小火，尤其是加入鸡蛋后，只用小火不会烧到底部。

　　一、材料主料：牛奶200毫升，鸡蛋1个；辅料：50ml水，适量白糖 2. Step 1. 将牛奶倒入牛奶壶中，加水。

　　 2. 用小火煮沸。

　　 3. 准备一个鸡蛋，不要打碎。

　　 4. 轻轻倒入牛奶壶，不要搅拌。

　　 5.煮至蛋黄凝固，加入适量白糖拌匀。

　　三、鸡蛋的功效与作用鸡蛋味甘；归肺；脾脏；胃经。

　　滋阴润燥；滋养血液和胎儿。

　　发热、抑郁的主要症状；干咳和声音嘶哑;红眼睛和喉咙痛;不安的胎动；产后口渴；腹泻;疟疾;烫伤;皮炎; 1.健脑鸡蛋对神经系统和身体的发育有很强的作用，其中所含的胆碱可以提高各年龄段的记忆力。

　　 2.保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生。

　　它还可以增加人体血浆蛋白的含量，提高人体的代谢功能和免疫功能。

　　 3、防治动脉硬化美国营养学家和医务人员用鸡蛋防治动脉硬化，取得了干细胞美容有哪些品牌令人吃惊的效果。

　　他们从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂，并给它们 4-6 汤匙。

　　 3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了什么是干细胞美容安全吗满意的效果。

　　 4. 癌症预防 根据对全球人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量呈负相关。

　　鸡蛋富含硒。

　　 5.延缓衰老 很多长辈的长寿经验之一就是每天要吃一个鸡蛋。

　　 6、美容护肤 鸡蛋中还含有丰富的铁质，铁质在人体中起着造血和输送血液中氧气和营养物质的作用。

　　一个人的容颜红润美丽，离不开铁元素。

　　缺铁会导致缺铁性贫血，使肤色灰黄，皮肤失去光泽。

　　可见，鸡蛋确实是保持皮肤美丽的重要食物之一。

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