素炒紫甘蓝

　　素炒紫甘蓝 " " "紫甘蓝很多人都会炒着吃，但要尽可能保留紫甘蓝的干细胞美容维持多久营养，炒的时候一定要大火烧焦，否则营养会流失。

　　练习素食紫菜炒菜其实很简单。

　　学习吧！ 1、素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝不仅营养丰富，而且球结实、色泽鲜艳、耐寒。

　　耐热、高产、耐贮运，是一种受欢迎的蔬菜。

　　在欧洲，它主要用作沙拉菜或作为西餐的配色，可用于生食、汤品和油炸食品。

　　紫甘蓝可以生吃也可以油炸。

　　但为了生物免疫细胞治疗机构保持营养，紫甘蓝最好像沙拉或类似的东西一样生吃。

　　如果要炸食物，需要急火重油，炸好后迅速翻炒。

　　 1.紫甘蓝打碎后，用淡盐水浸泡片刻，洗净，切丝，沥干水分。

　　 2、炒锅烧热后，倒入适量油烧热；放入干辣椒，炒香后捞出 3. 放入紫甘蓝，大火翻炒 4. 快速翻炒均匀；加入酱油 5. 翻炒均匀后加盐 6. 加入鸡精；炒紫甘蓝/其他方法 1.准备材料：紫甘蓝丝、洋葱丝和黄瓜丝，韭菜慕斯切段 2.热锅放油，爆香葱花 3.加入紫甘蓝翻炒至嫩 4. 加入洋葱炒黄瓜至熟 E、维生素B、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等，抗衰老，提高人体免疫功能，预防癌症，保持皮肤健康，具有杀菌和消炎作用。

　　 1.准备材料：紫甘蓝、干红辣椒、大蒜。

　　 2、将干红辣椒切成2厘米长的段；大蒜去皮切碎。

　　 3、取适量紫甘蓝片（这个紫甘蓝比较重，1猫左右就够了cart免疫疗法能治愈癌症吗，去掉老叶），洗净，用盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分。

　　 4、将紫甘蓝的叶子切成2cm左右宽的片，将紫甘蓝叶子中间的茎切成薄片，方便同时煎炸。

　　 5.锅里放食油，倒入干红辣椒和大蒜，转小火炒香。

　　 6. 先倒入紫甘蓝茎炒半分钟，再倒入紫甘蓝叶一起炒，提前撒上盐和糖再炒2分钟左右（提前加盐有助于紫甘蓝水出来了，就容易炒熟了，不会炒了），紫菜熟了，关火。

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