练习山药冰糖

　　练习山药冰糖 " " "山药是40岁后头发稀疏是什么原因我肩膀毛囊角化们最常见的奶豆腐的制作方法和原理成分之一。

　　有很好的养胃健脾作用。

　　不是脾胃的好朋友。

　　通常，适当食用山药会有很好的滋补作用，而山药的制作方法有很多种，可以用来炖鸡汤、熬骨汤等，也可以直接油炸。

　　其实山药一旦用冰糖做，味道也很好。

　　材料：山药750克，糖糖半碗，加水的米饭6碗。

　　制作方法：将山药去皮切块，加入糖粉和水大火煮沸，然后转小火炖（约40分钟），即可食用。

　　营养价值功效：滋阴补肾，健脾祛湿，利尿止滞。

　　山药味甘，性平，不燥不油，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、健胃补肾、补肾益精、清耳目、助五脏、强筋骨、提神醒脑等功效。

　　安神，延年益寿之功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，大便溏泻；脾功能不全和白带的妇女；肺功能不全慢性咳嗽和喉咙干燥；肾功能衰竭和遗精。

　　主治：脾胃虚弱，倦怠乏力，食欲不振，久泻痢疾，肺气虚燥，哮喘痰咳，肾气亏虚，腰膝酸软，下肢痿弱，口渴、尿频、白带、皮肤红肿、肥胖等疾病。

　　山药有很好的美容效果，因为它含有植物雌性激素的成分，可以防止皮肤老化，使皮肤细嫩。

　　并且含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，能改善皮肤干燥，深层滋养肌肤。

　　使用山药作为自制面膜的主要原料，在美白抗衰老方面起到了非常重要的作用。

　　山药养阴可利湿，故不宜于湿气满，或积滞，或有实病者。

　　需要记住的是，吃山药通常没有明显的禁忌，但由于它的收敛作用，感冒、大便干燥和肠胃停滞的人是禁忌的。

　　山药有很好的美容效果。

　　它含有植物激素成分。

　　闺蜜们可以适当食用，有效减少皮肤老化，让肌肤更加细腻。

　　同时，它还含有大量的淀粉酶。

　　 ，相当于钙和蛋白质的物质，对人体健康会有很多好处。

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