番茄冬瓜粉丝汤

　　番茄冬瓜粉丝汤 " " "夏天天气一热，很多人总觉得没胃口，这对身体健康很有营养。

　　如果你绽美娅外泌体想改善这种情况，你必须调整你的抗衰护肤品有哪些品牌饮食。

　　其中，冬瓜番茄粉丝汤的味道比较新鲜。

　　它是一种制作非常简单的食物，对于爱美的女性来说，它还可以起到减肥的作用。

　　下面就让我中国细胞免疫疗法最好的医院们一起来了解一下冬瓜粉丝汤番茄的实用性吧。

　　西红柿冬瓜粉丝汤的做法 原料是西红柿150克、冬瓜100克、粉丝50克和适量精盐、味精、香油。

　　做法1、西红柿和冬瓜连皮洗净，分别切块； 2. 将上述材料加入平底锅，加入400ml开水煮至熟，加入盐、味精，倒入香油。

　　服用1-2次。

　　据营养学家研究和测定：每人每天50～100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

　　番茄中含有“番茄”，具有抑制细菌的作用；它含有苹果酸、柠檬酸和糖。

　　番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等元素，还含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、纤维素。

　　冬瓜营养丰富。

　　每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。

　　冬瓜含有较多的蛋白质、糖分和少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C和烟酸。

　　其中，维生素B1能促进体内淀粉和糖类转化为热量而不是脂肪。

　　冬瓜与其他瓜类蔬菜的区别在于它不含脂肪，钠和热量低。

　　番茄冬瓜粉丝汤做法非常简单快捷，准备时可以根据自己的饮食习惯放海米，还可以起到补钙的作用。

　　提前让粉丝们泡个澡是件好事。

　　"