苹果香蕉火龙果可以一起吃吗？

　　苹果香蕉火龙果可以一起吃吗？ " " "香蕉、苹果、火龙果是生活中最常见的斑秃可以种头发吗三种水果，所以人们家中经常有香蕉、苹果、火龙果。

　　这三种水果对人体有不同的外泌体细胞激活专业作用。

　　例如，火龙果的干细胞美容行业销售政策新鲜度可以帮助缓解便秘。

　　苹果中含有大量的维生素，对身体恢复的患者非常有益。

　　香蕉可能有助于肠胃消化，但香蕉、苹果和火龙果可以一起吃吗？火龙果、苹果和香蕉可以一起吃，但最好不要一起吃几种水果，因为：1.营养不能充分吸收，2.容易相互作用，刺激消化道，对胃不好。

　　 1、火龙果的营养价值：火龙果含糖量高，水分83.75克，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

　　 2. 含有植物蛋白和独特的花青素。

　　 3、火龙果的铁含量高于普通水果。

　　 4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量高。

　　二、苹果的功效与作用： 1.降低胆固醇，保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。

　　 2.抗癌抗癌降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可预防结肠癌。

　　 3.血管补偿剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘。

　　 4.促进肠胃蠕动，帮助身体温和排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。

　　 5.保持酸碱平衡苹果是碱性食物。

　　吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸（运动食品）和酸性食物如鱼、肉、蛋等在体内产生的酸性代谢物），提高体力和抗病能力。

　　 6、减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。

　　 3、香蕉的营养价值： 1、香蕉的水分含量高出70%左右，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

　　 2、香蕉含有三种天然糖。

　　 ：蔗糖、果糖和葡萄糖；更多纤维素。

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